Vanhempien opas terveelliseen näyttöaikaan lapsille

Vanhempien opas terveelliseen näyttöaikaan lapsille

Jos olet joskus tuntenut syyllisyyttä iPadin asettamisesta lapsesi käsiin, jotta sinulla olisi muutama minuutti aikaa kokata / puhdistaa / miettiä, kliininen psykologi David Anderson, Ph.D. , tuo sinut rennosti. Child Mind -instituutin ADHD- ja käyttäytymishäiriökeskuksen vanhempana johtajana Anderson muuttaa tutkimuksen käytännön ohjeiksi, joita vanhemmat, koulut ja muut voivat käyttää lasten mielenterveyden parantamiseen. Osa hänen työstään keskittyy arvioimaan, mikä on hyvää ja pahaa digitaalisessa maailmassa - ja mitä voimme realistisesti tehdä jälkimmäisen suhteen.

'Emme ole pelkureita', Anderson sanoo. 'Se ei ole kuin' Näytöt: Ovatko ne vaarallisia? 'Näytöt ovat täällä pysyäksesi, mutta kaikkia näyttöjä ei ole luotu tasa-arvoisiksi. On olemassa monia tapoja työskennellä vanhempana nykyaikana ja saada näytöt olemaan kumppani eikä asia, josta sinun täytyy huolehtia niin paljon. '



Andersonin perusta neuvotella ja navigoida näyttöaikaa lapsesi iästä riippuen on hyvä paikka vanhemmille aloittaa. (Jos haluat lisää resursseja ja tukea lapsen mielen instituutin työtä mielenterveys- ja oppimisvaikeuksista kärsivien lasten ja perheiden hyväksi, mene heidän sivusto .)

Kysymyksiä ja vastauksia tohtori David Andersonin kanssa

Q

Mitkä ovat lasten näyttöajan yleiset ohjeet?



TO

On ehdottomasti noudatettava ohjeita, jotka liittyvät tiettyihin huolenaiheisiin tietyissä kehitysvaiheissa. Esimerkiksi antaa alle vuoden ikäisille pikkulapsille paljon näyttöaikaa viive kun he suorittavat tiettyjä kehitystehtäviä. Kasvokkaat vuorovaikutus ei korvaa tapaa, jolla lapset yhdistetään sosiaaliseen ja kielelliseen kehitykseen. Joten suosittelemme vanhempia olemaan pudottamatta pikkulasten näytön eteen pitkäksi aikaa. Samaan aikaan on tärkeää, ettemme kerro tarinoita pahimmista asioista verkossa, jotka hallitsevat ajatteluamme näytöistä. Esimerkiksi tutkimus osoittaa, että useimmilla sosiaalista mediaa käyttävillä teini-ikäisillä ei ole haitallisia vaikutuksia. He käyttävät näyttöjä yhteydenpitoon ystäviensä ja yhteisöjen kanssa, joiden kanssa he tunnistavat, sähköpostia ja nopeaa viestintää varten (ja toivottavasti) järjestääkseen itsensä koulua varten. Verkkokiusaamiseen liittyy tietysti edelleen suuria riskejä tai suurempi ahdistuneisuuden ja masennuksen riski lapsille, jotka saattavat olla alttiita näille ongelmille aluksi tai jotka viettävät paljon aikaa puhelimillaan. Mutta koska tiedämme, että nuorilla ja aikuisilla on älypuhelimia ja käyttävät niitä sekä kotona että työpaikalla, ajattelemme, kuinka voimme auttaa ihmisiä olemaan paremmin vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.

Korostamme myös, kuinka tärkeää on ottaa huomioon näytön kanssa vietetty aika tutkimusta tästä: Pienellä näytöillä vietetyllä - esimerkiksi kolmanneksen tai vähemmän lapsen vapaa-ajalla - ajanjaksolla voi olla positiivinen vaikutus, kun se rentoutuu tai sitä käytetään yhteydenpitoon ystävien kanssa tavoilla, jotka eivät muuten olisi mahdollisia. Se todella auttaa mielenterveyttä. Mutta jos sinulla on lapsi, joka viettää vähintään kaksi kolmasosaa vapaa-ajastaan ​​näytöllä, se voi vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen. Se voi lisätä ahdistuneisuuden, masennuksen, päihteiden käytön tai sosiaalisen eristäytymisen riskiä, ​​puhumattakaan siitä, että se saattaa syrjäyttää muita kehitystehtäviä.



Kyse on lähestymästä näytön aikaa maltillisuuden näkökulmasta pitäen samalla mielessä, mitä tutkimuksessa sanotaan haitallisista vaikutuksista pienelle väestöryhmälle.

Q

Kuinka vanhemmat voivat navigoida lasten kanssa lapsen näytöllä?

TO

Pikkulapset

Rajoittaminen ilman syyllisyyttä

Kun puhumme nuorista lapsista, haluamme lähestymistavan, joka on sekä huomaavainen että metodinen. Viittaamme usein American Pediatrics Academyyn ja heidän suuntaviivat näytön käyttöön, jotka ovat todella keskittyneet varmistamaan, että lapset osallistuvat kehityksen kannalta tärkeimpiin tehtäviin. Hyvin pienille, alle kolmen vuoden ikäisille lapsille ohjeet keskittyvät yleensä siten, että joko näyttöaikaa ei ole ollenkaan tai hyvin pieniä määriä.

Asia on, että olemme realisteja. Monille pikkulasten vanhemmille on vaarassa hetki raitista ilmaa, josta emme halua vanhempien tuntevan uskomattoman syyllisyyttä tai häpeällistä. Jos heidän kolmen vuoden ikäiset katsovat jakson Sesame Street antaa vanhemmille hetken aikaa hengittää ja aloittaa esimerkiksi illallisen valmistaminen, se on hieno.

Tutkijat tekevät vertailun ajan, jonka hyvin nuoret lapset ovat viettäneet näytöillä, tiettyjen kehityksen välitavoitteiden kanssa. He ovat osoittaneet esimerkiksi käyttävänsä enemmän kuin kaksi tuntia päivittäin näyttöjen edessä lisää pikkulasten mahdollisuuksia viivästynyt puheen kehittäminen. Tiedämme, että aikuinen puhuu usein ja tehokkaasti pienten lasten puhekehityksen työkalusta tosielämässä. Näytöt eivät korvaa sitä.

Esikoulu ja varhaiskasvatus

Rajan rakentaminen

kuinka ohjata henki kehoosi

Kun lapset astuvat esikouluun ja varhaisiin peruskouluihin, korostamme vanhemmille tiettyjä rajoja: Tämä on hyvin aikaista älypuhelimille, ja tämän ikäisten lasten ei pitäisi olla tietokoneita tai televisioita huoneessaan. Tässä iässä lapset yrittävät usein katsella televisio-ohjelmia perhehuoneessa tai pelata alkeellisia pelejä vanhempiensa puhelimilla. Silloin haluamme vanhempien mallintavan ja alkavan rakentaa terveellisiä näyttötottumuksia samalla kun olemme hyvin tietoisia siitä, mitä heidän lapsensa tekevät näytöillä. Katso elokuvaa tai TV-jaksoa heidän kanssaan - haluat nähdä, mitä he katsovat ja että heidän saamansa viestit ovat perheesi arvojen mukaisia. Ja tutkimuksen mukaan kaikkia näyttöaikoja ei luoda yhtä paljon. Välitteinen katselu (ikään sopivan esityksen katsominen vanhemman kanssa ja siitä puhuminen) voi olla todella tärkeä oppimis- ja parisuhdekokemus.

Ajattele pieninä annosnäytöinä ja aseta perhesäännöt, joissa illallisella ei ole näyttöjä tai yleensä aterioilla. Joskus on järkevää käyttää näyttöjä, kuten kun matkustat, ja jokaisen täytyy olla häiritsevää tai pieninä annoksina viikonloppuisin. Mutta kaiken kaikkiaan on huolehdittava siitä, että lapsilla on aikaa kaikkiin kehityksen kannalta tärkeisiin tehtäviin, ulkoilusta leikkaamiseen, oikean määrän unen saamiseen ja tarpeeksi kasvokkain olevaan vuorovaikutukseen ystäviensä kanssa.

'Kyse on siitä, että lapsilla on aikaa kaikkiin kehityksen kannalta tärkeisiin tehtäviin, ulkona leikkimiseen ja oikean unen saamiseen sekä tarpeeksi kasvokkain vuorovaikutukseen ystäviensä kanssa.'

Perheille, jotka rakentavat näitä tavanomaisia ​​näytön suunnitelmia, resursseja, kuten ChildMind.org ja CommonSenseMedia.org voi auttaa vanhempia kehittämään terveellisiä tapoja varmistaakseen, että lapset tietävät, että elämä ei ole pelkästään näytön läsnäoloa, sekä opastaa vanhempia mallinnamaan lapsilleen sopivia näytön käyttäytymismalleja. En voi kertoa, kuinka monta keskustelua meillä on vanhempien kanssa, kun sanomme: 'Okei, sinulla on toisen luokkalainen, ja sinulla on käytäntö siitä, ettei ruokapöydässä ole näyttöjä. Missä puhelimesi on illallisen aikana? ' Usein näemme häpeällisen katseen alaspäin, ja vanhempi sanoo: 'No, se on ylöspäin pöydällä.' Sanomme: 'Katso, sinulla on aikaa täällä: Voit muuttaa omia tapojasi ja mallintaa terveellistä näytön käyttäytymistä lapsillesi.'

Myöhäinen peruskoulu ja lukio

Älypuhelimet ja sosiaalinen media

Kun tulemme kohti myöhempää peruskoulua, noin kymmenen vuoden ikäisenä, alamme nähdä lasten pyytävän älypuhelinta tai enemmän aikaa tietokoneen kanssa. Lapsimielessä kymmenen ikä on ehdoton aikaisintaan Suosittelemme, että kaikilla lapsilla on mikä tahansa puhelin. Ja silloinkin se ei ole heidän puhelimensa. Se on heidän vanhempiensa lahja, jonka ympärillä on selkeät säännöt ja odotukset. Se on malli, joka on samanlainen kuin mitä useammat vanhemmat tekivät 90-luvun alussa, jolloin vanhemmat pystyivät paremmin hallitsemaan lastensa pääsyä puhelimiin: Jos annat varhaisen keskiasteen koululaiselle puhelimen, se tulisi tarkistaa kuin kirjakirja . He eivät pidä heitä koko ajan. Ei ole oikeutta saada puhelinta.

Tässä iässä on tärkeää, että vanhemmat ovat lastensa digitaalisia naapureita. Vanhemmille kerrotaan, että heidän tulisi ainakin aluksi kertoa lapsilleen, että puhelimen tai Internet-yhteyden yksi ehto on, että vanhemmat näkevät, mitä he tekevät verkossa. Vanhemmat voivat sitten katsella, kun heidän seitsemännen luokkansa aloittavat Instagram-tilin, varmistaen, että kommentit, joita he tekevät ihmisten Instagram-viesteihin, ovat asianmukaisia ​​ja että lähettämät kuvat ovat heidän ystävistään, perheestään tai muusta kiinnostunut - ei kokoelma selfiejä, joita he tekevät myöhään illalla. Haluamme tietää, että lapset eivät ole sellaisessa käyttäytymisessä kuin verkkokiusaaminen, johon he saattavat olla alttiita verkossa olevissa sosiaalisissa tilanteissa, joissa vastuuvelvollisuus ei ole yhtä suuri. Kun lapset pääsevät ikään, jolloin he haluavat olla itsenäisempiä, nämä ovat tapoja, joihin rakennamme. Löydä tasapaino ruudun ympärille asettamisen ja harkittujen keskustelujen välillä verkkotottumuksista - ja siitä, kuinka heidän pitäisi heijastaa arvoja, jotka edistämme kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta muiden kanssa.

'Jos annat puhelun varhaisen keskiasteen koululaiselle, se tulee tarkistaa kuin kirjastokirja.'

Televisio

Kun puhumme televisiosta, kerromme vanhemmille, että lasten ei tarvitse katsoa televisiota kuulokkeilla iPadissa huoneessaan, joka on epäsosiaalisin tapa nauttia näytöstä. Koko ajan yksin oleminen huoneissa voi vähentää sosiaalista kanssakäymistä perheenä, ja lapset, jotka viettävät paljon aikaa yksin, voivat olla enemmän altis masennukseen ja ahdistukseen. Keskiasteen lapsille on silti asianmukaista sanoa, että haluat heidän katsovan televisiota olohuoneessa tai keittiön pöydässä, vaikka se olisi kannettavalla tietokoneella, jonka annat heidän käyttää. Yhtenä esimerkkinä näyttöjen käyttö jaetuissa tiloissa tarkoittaa myös sitä, että lapset ovat aloittamassa tapaa, jossa he pelaavat videopeliä ystäviensä kanssa, mutta he eivät käytä kieltä, jota he saattavat käyttää, jos he olisivat yksin. He todennäköisesti sensuroivat edelleen itseään, koska he tietävät vanhempien korvien kuuntelevan.

Videopelit

Videopelit lasketaan tapauskohtaisesti. Siellä on tutkimusta osoittaa, että lapset, joilla on vaikeuksia säätää tunteitaan tai aggressiivisuuttaan, kokevat lyhytaikaisia ​​vaikutuksia väkivaltaisten videopelien jälkeen: Lapsesta voi tulla aggressiivisempi tai vihaisempi. On tärkeää, että sääntelemätöntä käyttäytymistä ei harjoitella videopeleissä, joissa palkitaan aggressio tai väkivalta.

Haluamme kuitenkin varmistaa, että emme saa vanhempia tuntemaan syyllisyyttä lastensa pelaamisesta laajasti käytössä olevissa videopeleissä. Tärkeää on ottaa aikaa puhua lasten kanssa siitä, mitä heidän videopeleissään tapahtuu, mitä teemoja siellä on ja siitä, että he pelaavat videopeliä, johon liittyy epäasiallista käyttäytymistä (jos he tekevät). Lapsille osa etua siitä, että he voivat pelata noita pelejä, osoittaa heidän vanhemmilleen, että pelin käyttäytyminen ei ole yleistynyt kyseisen pelin ulkopuolella. Toisin sanoen, jos lapsi pelaa videopeliä, johon liittyy paljon taistelua hahmojen välillä, vanhemmat haluavat olla varmoja siitä, että he eivät näe näitä käyttäytymisiä jäljiteltyinä koulussa tai ristiriidoissa sisarusten kanssa. Ja jos näin tapahtuu, vanhempien tulisi todella rajoittaa lapsen altistumista näille peleille.

Lukio

Neuvottelu

Lukio on vaikea jokaiselle vanhemmalle, koska se on kehitysvaihe, jossa lapset harjoittavat voimakkainta itsenäisyyden painostusta. Silti niiden prefrontaalinen aivokuori, joka hallitsee priorisointia, impulsseja ja päätöksentekoa, ei välttämättä ole täysin kehittynyt. Teini-ikäiset kokevat saavansa aikuisen kyvyn tehdä päätöksiä, mutta jos kuulemme tutkimusta aivojen kehityksen radasta, he eivät välttämättä ole vielä siellä. Perheet, joita yritämme rakentaa perheiksi, ovat päätöksentekoprosesseja, jotta vanhemmat ja teini-ikäiset voivat tulla pöydälle yhdessä keskustelemaan siitä, mitä he haluaisivat nähdä näytökseen liittyvän käyttäytymisen ympärillä, ja sopia ratkaisuista, joita he voivat kokeilla lyhyitä jaksoja. aika.

Teini-ikäiset saattavat sanoa, että he eivät halua sinun seuraavan heidän sosiaalisen median profiileitaan. Vanhempi saattaa sanoa: ”Katsokaa, haluan luottaa sinuun sosiaalisessa mediassasi, joten kokeilemme mallia, jossa vapautamme sinut asteittain luontoon. Aloitamme siitä, että voin seurata sosiaalista mediaasi jonkin aikaa, ja niin kauan kuin näen, että olet sitoutumassa asianmukaisesti, ettet harjoita verkkokiusaamista tai tee epäasianmukaisia ​​kommentteja tai lähetä jotain sopimatonta, Yritän olla vähemmän mukana valvomassa tekemäsi asioita. ' Tai jos lapset sanovat haluavansa todella katsoa mitä haluavat Netflixissä, vanhemmat saattavat sanoa: ”Okei, kuulostaa hyvältä. Netflix pitää kirjaa katseluistasi. Jos pystyt näyttämään minulle viikoittain, mitä katsot, annan mielelläni sinulle suuren itsenäisyyden. '

Osana tekniikan saatavuuden etuoikeutta linkitämme lukiolaisten pääsyn sosiaaliseen elämäänsä usein heidän käyttäytymiseensä tekniikan suhteen. Joten jos teini haluaa täyden itsenäisen pääsyn puhelimeensa, tämä puhelin on yhtä paljon väline yhteydenpitoon sosiaalisen median kanssa kuin väline kertoa vanhemmilleen, missä he ovat viikonloppuisin. Heidän kykynsä päästä käsiksi ystäviinsä Instagramissa, Snapchatassa tai Facebookissa tulee olemaan vahvasti sidoksissa siihen, pitävätkö he vanhempiaan lauantaina illalla ollessaan poissa vanhempiensa kyvystä saada kotiin ulkonaliikkumiskiellolla, soittamalla taksille tarvittaessa, tai lähettämällä tekstiviesti vanhemmille, kenen talossa he ovat ja ketkä valvovat.

Maltillisuus

on heidän elämänsä kuoleman jälkeen

Ei ole hyvä idea yrittää tehdä siitä niin, että teini-ikäinen ei koskaan ole kosketuksessa näyttöjen kanssa. Tulevaisuudessa työmaailmassa he todennäköisesti käyttävät tietokonetta. Nämä asiat eivät ole kadonneet.

Näemme paljon mediatarinoita, jotka ovat täynnä huolta siitä, että teini-ikäiset menettävät kasvokkain olevat vuorovaikutustaidot näyttöjen takia. Ja se on ehdottomasti huolestuttavaa, jos teini-ikäiset viettävät liikaa aikaa näytöillä kaiken muun tosielämän ja tosielämän toiminnan vahingoksi. Aina kun teini viettää kaiken aikansa tiettyyn toimintaan ja on myös eristetty maailmasta, se voi olla ahdistuneisuuden tai masennuksen riski. Mutta teini-ikäiset, jotka käyttävät näyttöä maltillisesti, kertovat meille, että heidän sosiaalinen maailmansa on rikkaampi näyttöjen takia. Heillä on enemmän tapoja ottaa yhteyttä ystäviinsä, ilmaista tunteitaan, enemmän tapoja löytää ihmisiä, jotka ajattelevat heidän kaltaisiaan ja jakavat heidän etunsa. Se voi olla erittäin positiivinen vaikutus näytöihin.

Meillä on myös monia keskusteluja unihygienian ja näyttöjen ympärillä. Jos teini-ikäiset eivät pysty poistumaan näytöistä nukkumaan mennessä, vanhempien on asetettava rajat. Meidän on autettava nuoria kehittämään vastuullista päätöksentekoa näytöillä, samalla tavalla kuin keskustelemme vastuullisesta päätöksenteosta juhlien ja sosiaalisten tapahtumien ympärillä ja asioista, jotka saattavat olla merkittäviä riskejä tuossa iässä, kuten juominen tai marihuana.

”Teini-ikäiset, jotka käyttävät näyttöä maltillisesti, kertovat meille, että heidän sosiaalinen maailmansa on rikkaampi näyttöjen takia. Heillä on enemmän tapoja ottaa yhteyttä ystäviinsä, ilmaista tunteitaan, enemmän tapoja löytää ihmisiä, jotka ajattelevat heidän kaltaisiaan ja jakavat heidän etunsa. '

Q

Teini-ikäisten kanssa neuvotteleminen näytön ajasta on yleensä helpompaa sanoa kuin tehdä. Mikä auttaa?

TO

Apua lasten kanssa tehtyjen sopimusten tekemisessä lähetämme usein ihmisiä yhdelle yhteisökumppanistamme, Common Sense Media heidän sivusto on kaikenlaisia ​​luonnoksia teknologiasopimuksista, joita vanhemmat voivat hyödyntää. Tässä prosessi liittyy usein:

Mitkä ovat vanhempien neuvottelemattomat? Tämä on kuin menisi diplomaattikokoukseen. Haluat tietää mihin piirrät viivan. Tulee olemaan tiettyjä asioita, joista et ole halukas neuvottelemaan. Jos teini-ikäiset sanovat haluavansa viestisovelluksen, joka peittää heidän henkilöllisyytensä ja kuka he ovat, eivätkä he halua sinun koskaan tarkistavan niitä ... nämä eivät ehkä ole asioita, joihin olet valmis suostumaan. Voit päättää, että puhelimesi eivät ole neuvoteltavissa, että puhelin on lataustelineessä huoneensa ulkopuolella kello 22.30 mennessä. He eivät saa olla missään nimettömässä tekstiviestissä tai sosiaalisen median verkkosivustossa, eivätkä he voi käydä treffisivustoilla ennen kuin he ovat olemme kahdeksantoista. Joten sinä olet menossa kanssasi ja haluat heidän tietävän, mitkä eivät ole neuvottelukykysi ja mikä aiheuttaisi koko sopimuksen savun.

Samalla avoin viestintä ja neuvottelut ovat tärkeitä. Näillä ei-neuvoteltavilla saat keskusteluun, mitä teini-ikäiset sanovat haluavansa. Pidä teini-ikäiset neuvottelupöydässä osoittamalla, että viestintä on avointa ja että voit olla järkevä (niin kauan kuin he ovat). Tämä voi auttaa heijastamaan heidän itsenäistä päätöksentekoa ja säilyttämään kuitenkin etuoikeuden asettaa rajoja tarvittaessa.

Q

Pitäisikö lasten verkkokäyttäytymistä koskevista median otsikoista olla liioiteltuja? Mistä meidän pitäisi todella olla huolissamme?

TO

Mediatarinat ovat joskus sensaatiomaisia ​​esimerkkejä tietystä ilmiöstä. Mutta tosiasia on, että kyllä, on huolta ja asioita, joita haluamme vanhempien olevan etsimässä. Vaikka suurin osa sosiaalisen median lapsista saattaa sanoa, että heillä on ollut positiivinen kokemus yhteydenpidosta ystäviensä kanssa, verkkokiusaaminen on hyvin todellista ja yhtä haitallista kuin todellisessa maailmassa kiusaaminen. Ja se voi usein kärsiä salaa. Todellisessa kiusaamisessa on usein ainakin mahdollisuus sivullisille, mutta verkkokiusaamista voi tapahtua salaa tekstiviestien tai yksityisviestien välityksellä sosiaalisen median verkkosivustoilla. Vanhemmat eivät ehkä tiedä, ennen kuin on todella myöhäistä. Siksi haluamme rakentaa joitain turvallisuusparametreja nuorten internetin käyttöön.

Q

Kuinka näyttöjen haitalliset vaikutukset ilmenevät? Onko se syy-yhteys? Muuttaako näytön aika aivoja?

TO

Älä välitä sanomasta, että tiedämme tarkalleen, mitä aivoissa tapahtuu, tai että tämä on syy-yhteyttä - usein siksi, että emme täysin tiedä. Siellä on niin paljon valetietettä, jossa mainitaan lasten aivojen kehitys. Haluamme olla erittäin varmoja todisteista, jos aiomme mainita mitään kehitysvaikutuksista.

Jonkin verran tutkimusta ADHD-alueella ehdotetaan, että lapsilla, jotka ovat alttiita ADHD: lle ja jotka katsovat näyttöjä varhaisessa iässä, saattaa olla vakavampia ADHD-oireita myöhemmin kehityksessä. He eivät todennäköisesti keskity vähemmän niihin tehtäviin, joita he tarvitsevat kouluvuosina, tai suhteiden luomiseen muihin lapsiin. Muissa asioissa, kuten ahdistuneisuus tai masennus, se tuntuu usein kana- tai munakysymykseltä. Joillekin lapsille ruuduilla vietetty aika voi olla syy-asema mielenterveyshäiriöissä, kuten ahdistuksessa tai masennuksessa, tai voi olla, että nämä näytöt pahentavat jo esiintyneitä oireita ja tarjoavat uuden ilmentymisvälineen.

Q

Mitä positiivisia asioita lapsille tapahtuu juuri nyt?

TO

Tietyt verkkosivustot pyrkivät mielenterveyden ja riskien vähentämiseen. Joitakin hyvin julkistettuja esimerkkejä ovat: Facebook yrittää selvittää, kuinka saada enemmän resursseja, jos teini-ikäinen tai opiskelija havaitsee, että joku heidän ystävistään lähettää asioita, jotka saattavat viitata masennukseen tai jotka viittaavat siihen, että joku on vaarassa satuttaa itse. Näyttelyihin, kuten 13 syytä miksi Kun keskitytään erittäin arkaluonteisiin mielenterveysaiheisiin, on selvästi hyvä varmistaa, että katsojat näkevät viestejä sanomalla, jos tarvitset apua tai jos sinulla on masennusoireita, tässä voit mennä. Koska teini-ikäiset käyttävät tätä sisältöä, haluamme löytää lisää tapoja saada apua niille, jotka saattavat olla vaarassa.

David Anderson, Ph.D. , on ADHD- ja käyttäytymishäiriökeskuksen vanhempi johtaja Child Mind Instituteissa. Hän on erikoistunut arvioimaan ja hoitamaan ADHD-lapsia ja nuoria, käyttäytymishäiriöitä sekä ahdistuneisuus- ja mielialahäiriöitä. Hän sai kliinisen psykologian tohtorin tutkinnon Columbian yliopistosta.

Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia. Ne ovat asiantuntijan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä. Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka siinä määrin kuin siinä on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan.