Suun hengityksen havaitseminen ja korjaaminen

Suun hengityksen havaitseminen ja korjaaminen

Kuorsaavan vauvan näky voi olla melko söpö, mutta se ei ole aina hyvänlaatuista, sanoo lasten hammaslääkäri Sherry Sami . Aikaisemmin UCLA: n hammaslääketieteen ohjaajana Sami kokee potilaat kokopäiväisesti hänen LA-käytäntönsä , jossa hän painottaa kokonaisvaltaista lähestymistapaa hammashoitoon. Ja hän kertoo meille, oire, joka usein unohdetaan osana suurempaa terveyden kuvaa: suun hengitys.

Suun hengitys - missä tahansa iässä - voi johtaa pitkäaikaisiin seurauksiin ja on usein osa muiden oireiden muodostumista, jotka vaikuttavat hengitysteiden rajoittumiseen. Mutta ratkaisu on usein melko yksinkertainen, kun olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu.



Kysymyksiä ja vastauksia Sherri Samin kanssa, DDS

K Mikä saa jonkun suun hengittämään? A

Suuhengitys ei ole ihmisille luonnollinen asia. Terveelliset ihmislapset hengittävät vain, vaikka heidän nenänsä suun hengitys käynnistyy selviytymisen refleksinä. Imeväisillä, lapsilla ja aikuisilla suun hengityksestä tulee mukautuminen, kun joku ei saa tarpeeksi happea nenän kautta.

On ainakin kolme pääasiallista syytä, miksi ihmiset saattavat hengittää suunsa kautta:

yksi. Nenässä on tukos . Se voi olla mitä tahansa allergioista ja herkkyydestä kaasuun. Käytännössämme näemme valtavan määrän allergisia lapsia, olivatpa ne ympäristöön liittyviä tai ruokaan liittyviä. Joistakin heistä tulee sen seurauksena suun hengityssuojaimia.



2. Jotain anatomisesta muodostaa hengitysteiden tukkeuman: merkittävästi poikkeava väliseinä, jonkinlainen polyyppejä, joilla on hyvin suurentuneet turbiinit. Joskus näen ylimääräisen käännetyn hampaan alkavan estää nenän hengitystietä.

3. Siitä on tullut oletusarvo . Jos elämässä on riittävän aikaisin, siinä on ollut tukos tai anatominen poikkeama - vaikka se korjautuisi myöhemmin - suun hengityksestä voi tulla tavanomainen hengitystapa.


K Mitkä ovat varhaiset merkit? A

Helpoin tapa kertoa varhaisessa vaiheessa on yksinkertaisesti tarkkailla. Varo vauvaa. Katso, kuorivatko he itkien, kuorovatko he unessa, onko suu auki tai kiinni hengitettäessä. Heidän hengityksensä tulisi olla hiljaa. Jos kuulet jonkun hengittävän, se tarkoittaa, että hänen hengitys on vaivalloista ja heillä on vaikeuksia saada tarvitsemansa hapetus.

Lapsi, joka on ruuhkainen ja aina täynnä limaa, tai joka nielee aina sylkensä postnasaalisesta tippumisesta, tai joka tuntuu siltä, ​​että suun takana on kutina, joten he puhdistavat jatkuvasti kurkkunsa - kaikki ovat merkkejä hengitysteiden ongelmista. Kyseisellä henkilöllä on vaikeuksia saada ilmaa keuhkoihinsa, ja heillä on taipumus olla yksinomainen tai osittainen suun hengitys.




K Mitä tarkoittaa osittainen suun hengitys? A

On monia ihmisiä, jotka ovat normaalia nenän hengitystä päivällä, mutta yöllä he ovat suun hengittimiä. Heti kun makaamme - koska olemme vaakasuorassa tasossa - kaikki asiat, jotka meillä on nenässämme ja sivuontelossamme, alkavat kulkeutua suuhun. Alaleuamme, alaleuka, voi myös palata taaksepäin estäen hengitysteitä.

Olin osittainen suun hengitys lapsena. Minulla oli aina nielurisavaivoja, ja kun nukuin, liikuin aina sängyn ympäri ja saisin usein vilustumista. Vanhempani väittelivät, saisivatko nielurisani ulos vai eivät. Olin yksi niistä lapsista, jotka eivät välttämättä olleet aina sairaita siihen pisteeseen asti, että puuttuisin koulusta, mutta olin aina nokkosuusuinen ja ruuhkainen.

Kun kasvoin vanhemmaksi ja aloin oppia kaikista näistä asioista, huomasin, että suuni oli usein auki yöllä. Huomasin aamuisin paljon kuivuutta, kun heräsin, jouduin juoda paljon vettä ennen nukkumaanmenoa ja tarvitsin herätä keskellä yötä joskus mennä vessaan. Kun kasvoin vanhemmaksi ja aloin oppia näistä asioista, kävin läpi paljon eliminaatioita ruokavaliostani, vaikka se ei näy lainkaan verityössäni, meijeri saa minut tuntemaan ruuhkautuneen ja heti tukemaan.


K Mitkä ovat suun hengityksen mahdolliset pitkäaikaiset seuraukset, ja miten estät ne? A

Ensimmäinen askel on huomata lapsesi suun hengitys. Tapaan niin monia vanhempia, jotka ajattelevat sen olevan normaalia tai eivät ymmärrä, että se voi liittyä muihin ongelmiin.

Esimerkiksi: Vuoden kastelu on mahdollinen merkki. Yksi unen vaiheista saa kaikki vapaaehtoiset lihaksesi rentoutumaan. Joillekin lapsille kieli menee suun takaosaan ja estää hengitysteitä. Heidän ruumiinsa kompensoi liikkumalla päästäkseen ulos syvästä unesta ja vapauttaen hengitystiet. Virtsarakko menee myös usein, kun he ottavat ensimmäisen täyden hengityksen uudelleen.

Ontelot ovat toinen merkki. Onteloiden täyttäminen asettaa Band-Aid -ongelman ongelmaan. Kun tarkastelet syytä - etenkin potilailla, joilla on hyvät ruokavaliot ja jotka tekevät hyvää työtä suuhygienian kanssa, mutta joilla on onteloita -, aloin epäillä, että sylki haihtuu yöllä suun hengityksen kautta. Sylki on suojaava aine, jolla on entsyymejä, jotka suojaavat hampaita, joten kun se kuivuu, pidät enemmän plakkia. Ikenistä tulee todella punaisia, ja sinulla on taipumusta saada enemmän onteloita.

Käyttäytyminen voi joskus olla osoitus. Lapset, jotka eivät saa tarpeeksi laadukasta unta, ovat yleensä todella levottomia. Joskus laadukkaan unen puute johtuu allergioista tai nenän tukkeista tai tukkeista suun takaosassa. Korjaamme ongelman avaamalla hengitystiet, ja yhtäkkiä niillä ei enää ole sellaista levotonta käyttäytymistä.

Nämä huonon unen oireet jätetään usein huomiotta, joten kysyn vanhemmilta, liikkuvatko lapset sängyn ympärillä vai hioavatko he hampaitaan, mikä saattaa olla merkki vääristä leukoista tai hengitysteistä.

mielitietty lahjaopas hänelle

Pitkällä aikavälillä kasvosi muoto voi muuttua. Se on erittäin hienovarainen, jolloin kasvot ovat pitkänomaiset ja / tai kapeammat. Mutta alalohi voi kasvaa eteenpäin sen sijaan, että se kasvaa eteenpäin. Monet vanhemmat eivät ole tietoisia siitä ennen kuin lapset ovat yhdeksän tai kymmenen vuotta vanhoja, mutta se vaikuttaa kasvojen ja leuan kehitykseen. Tuo muutos leuan kehityksessä rasittaa enemmän niskaa, mikä sitten usein vaatii sinua tuomaan hartiat eteenpäin ja kehittämään hieman humpaa. Joskus löydämme merkittäviä selkärangan kaarevuuksia alle kahden vuoden ikäisillä lapsilla. Kaikki nämä voivat olla kompensointimekanismeja estetyltä hengitysteiltä.

Suoliston terveys on myös toinen indikaattori. Suuhengityksen avulla järjestelmämme voi muuttua happamammaksi, mikä voi vaikuttaa ruoansulatukseen ja ravinteiden imeytymiseen suolistossa.


K Kun epäilet, että vauva hengittää suun kautta, mitä voit tehdä palauttaaksesi hänet oikealle tielle? A

Vauvat ovat helpompia, koska heillä ei ole vielä kehittynyt suun hengitystä tapana. Jos imetät, voit etsiä ruokavaliostasi nähdäksesi, onko jotain, joka voi aiheuttaa ruuhkia. Käytännössä monet lapset ovat herkkiä maitotuotteille.

Puhdista vauvan nenä. Aivan kuten hampaamme, nenämme tarvitsevat jatkuvaa puhdistusta. Tämä on tärkeä asia, varsinkin kun harjoittelen LA: ssa, jossa ilma on niin saastunutta. Kuvittele, kuinka paljon tavaraa hengitämme päivittäin. Pienet hiukset nenässämme, silmä, ovat hämmästyttäviä puhdistusaineita - ne loukuttavat niin paljon epäpuhtauksia, että muuten hengitämme sisään, mikä tekee niistä entistä tärkeämmät puhdistaa. Suosittelen nenän huuhtelua suolaliuoksella joka ilta. Muinaisia ​​menetelmiä, kuten netipotteja, on ollut käytössä monissa kulttuureissa, ja mielestäni ne toimivat myös. Ksylitolin huuhtelu, jota seuraa imu jotain NoseFrida-tyyppistä, voi auttaa.

Siellä on myös nenäsumute nimeltä XLEAR, joka on ksylitolihuuhtelu - pari tippaa vauvan nenään ja sen jälkeen imu jotain NoseFrida-tyyppistä apua.

Työskentely hengitysopettajan kanssa tietyissä tekniikoissa, kuten Buteyko-hengitys tai palauttava hengitysmenetelmä, voi olla hyödyllistä.


K Mikä on oikea tapa puhdistaa nenäsi? A

On niin monia tapoja. Käytän pientä NeilMedin muovista sinushuuhtelupulloa ja täytän sen lämpimällä suodatetulla vedellä, pienellä ksylitolilla ja pullon mukana tulevalla suolaliuoksella. Puristat vain liuosta hyvin varovasti. Annoin lasteni tehdä se itse. Kun he olivat todella pieniä, pidin kättäni heidän yli ohjaamaan heitä, mutta haluat antaa heidän hallita sitä, jotta et menisi yli laidan paineeseen. Liian paljon voi satuttaa. Voit saada lapset tapaan puhdistaa nenänsä ja harjata hampaitaan.


K Jos luulet olevasi suuhengitys aikuisena, mitä kysymyksiä sinun pitäisi esittää? A

On tärkeää aloittaa tarkkaavaisuus ja huomata, hengitätkö suusi tai nenän kautta. Tuntuuko nenäsi tukkeutuneelta? Tunnetko olevasi ruuhkainen? Kuinka helposti hengität?

Kysy läheisiltäsi, voivatko he kuulla sinun hengittävän. Jos nukut jonkun vieressä, kysy häneltä, kuorsaatko vai nukkutko suu auki. Huomaa, tunnetko olevasi levännyt vai ei, kun heräät aamulla.

Aloita sitten pienen tutkimuksen tekeminen. Huomaatko, kun syöt jotain, että saat ruuhkia tai kaasua? Postnasal tippuminen ja kutitus suusi takana?

Pidän BreatheRight-nenän nauhoista yöllä. Jos leuka todella liukastuu alas, on olemassa laitteita, jotka voivat auttaa leuan etenemisessä. Varmista vain, että työskentelet hammaslääkärin kanssa, joka ymmärtää koko kehon dynamiikan.


K Harjoittelet myös kasvojen myofunktionaalista terapiaa (OMT) - miten se toimii? A

Kun näen lapsen käytännössäni, en katso heidän oireitani, etsin syytä. Melko usein suuhengityslaitteet lepäävät kielensä ylähampaiden takana tai alahampaidensa alapuolella suukatton sijasta. Kun kielesi ei ole aktiivisesti suun yläosassa, se alkaa kompensoida ja kaventaa leuanne aiheuttaen hampaiden ruuhkautumisen tai työntämällä ylähampaita eteenpäin ja alaleuan takaisin. Ennen kuin teet mitään, sinun on harjoitettava kasvosi kieltä ja lihaksia. Kerron potilaille, että se on kuntosali kielen ja kasvojen lihaksille - se on myofunktionaalinen hoito. Kielellä ja huulilla on yhtäläiset ja vastakkaiset voimat. Liian voimakas kumpaankin voi aiheuttaa ongelmia.


DR. Shahrzad (Sherry) saamelaiset on kaksinkertainen erikoislääkäri lasten hammaslääketieteessä ja oikomishoidossa. Columbia-yliopistosta valmistunut hän suoritti residenssin lasten hammaslääketieteessä ja oikomishoidossa Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa (UCLA). Myöhemmin hän toimi kliinisenä ohjaajana UCLA: ssa osana sekä lääketieteen että hammaslääketieteen ohjelmia. Hän on myös koulutettu osteopatiaan, homeopatiaan ja ravitsemukseen. Hänen mielestään kattava terveydenhoito merkitsee potilaan tunnistamista enemmän kuin fyysisiä oireita ja mielellä ja hengellä on keskeinen rooli terveydentilassamme. Hän on yrityksen perustaja Ole parantamisen pesä ja Rakkauspainikkeen globaali liike . Voit seurata häntä Instagramissa @drsherrysami .


Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia. Ne ovat asiantuntijan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä. Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka siinä määrin kuin siinä on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan.