Kuinka naiset heikentävät itseään sanoilla

Kuinka naiset heikentävät itseään sanoilla

Tara Mohrin ensimmäinen pala goopille - Miksi naiset kritisoivat toisiaan - syvästi vastuussa selittäen paitsi sen, miksi joskus kiirehdimme tuomitsemaan toisiaan, myös sen, kuinka sisäiset arvostelijamme heikentävät itseluottamustamme ja luovat rajoituksia, jotka saavat meidät tuntemaan - ja käyttäytymään - pieninä. Tämä käsite oli yksi Mohrin kirjan teeseistä, Pelaaminen iso, mikä on hieno lukema siitä, kuinka naiset voivat alkaa rikkoa joitain näistä tuhoisista, usein kulttuurisesti periytyvistä tottumuksista. Mohr, ura- ja henkilökohtaisen kasvun valmentaja, joka opettaa naisille kaikkialla maailmassa astumaan valtaan, käsittelee myös puhemalleja Pelaaminen iso, erityisesti kuinka naiset - pyrkiessään pehmentämään viestintää - vähentävät sanojaan. Pyysimme häntä viemään meidät vauhtiin.

Q



Mitkä ovat aukot, joihin naiset joutuvat useimmiten puhuessaan?

TO

Rakastan puhua tästä aiheesta, koska se tuo esiin niin monia “ahaa!” hetkiä, kun puhun naisille: Niin monilla ei ole aavistustakaan, että he tekisivät kaikenlaisia ​​itsesabotoivia asioita puheessa ja kirjoituksessa.



On melko hämmästyttävää nähdä yhtäkkiä tajuton tottumuksesi ja pystyä sitten päästämään niistä irti.

Tässä on joitain 'pieniä asioita', joita naiset tekevät puheessa ja kirjoituksessa, jotka eivät oikeastaan ​​ole 'pieniä'. Itse asiassa niillä on valtava vaikutus saamaan meidät kohtaamaan vähemmän pätevinä ja luottavaisina:

  1. Lisäys vain : 'Haluan vain kirjautua sisään ja nähdä ...' 'Luulen vain ...' Vain saa meidät kuulostamaan hieman anteeksipyytäviltä ja puolustavilta siitä, mitä sanomme. Ajattele eroa äänen 'Haluan vain kirjautua sisään ja nähdä ...' ja 'Haluan tarkistaa sisään ja nähdä ...' tai 'I just think' ja 'I think…' välisen eron välillä.



  2. Lisäys itse asiassa : 'Olen oikeastaan ​​eri mieltä ...' 'Minulla on todella kysymys.' Se itse asiassa saa meidät kuulostamaan yllättyneiltä siitä, että olemme eri mieltä tai meillä on kysymys - ei hyvä!

  3. Käyttämällä karsinnat : 'En ole asiantuntija tässä, mutta ...' tai 'Tiedän, että olette kaikki tutkineet tätä pitkään, mutta ...' heikentää kantanne ennen kuin olette edes ilmaisseet mielipiteenne.

  4. Kysytään 'Onko siinä järkeä?' tai 'Onko minulla järkeä?' : Minulla oli tapana tehdä tämä koko ajan. Teemme sen hyvällä tarkoituksella: Haluamme kirjautua keskusteluun muiden ihmisten kanssa ja varmistaa, että olemme olleet selkeitä. Ongelmana on, että 'onko sillä järkeä', esiintyy joko alentavana (kuten yleisösi ei ymmärrä) tai se tarkoittaa, että sinusta tuntuu, että olet ollut epäjohdonmukainen.

    Parempi tapa sulkea on jotain 'Odotan innolla kuulevani ajatuksesi'. Voit jättää toisen osapuolen tehtäväksi ilmoittaa sinulle, jos he ovat hämmentyneitä jostakin, sen sijaan, että tarkoittaisit, että sinulla 'ei ollut järkeä'.

    vaahtotela alempi selkä venyy

Saan niin paljon sähköposteja naisilta, jotka ovat innostuneita jakamaan minulle, miten ihmiset reagoivat heihin eri tavalla, kun he 1) lopettivat heikentävien lauseiden käyttämisen puheessaan ja kirjoituksessaan ja 2) välittivät lämpöä positiivisemmalla tavalla (ystävällinen tervehdys ja loppu , esimerkiksi).

Monet naiset - varsinkin nuoremmat naiset - kertovat, että kun he ottivat kaikki karsinnat pois sähköposteistaan, he alkoivat saada paljon nopeampia ja todellisempia vastauksia pyyntöihinsä.

Q

Sisään Pelaaminen iso , kirjoitat myös anteeksipyynnöstä asioista, joissa ei tarvitse pyytää anteeksipyyntöä - voitko kertoa tarkemmin?

TO

Se on tajuton tapa, jolla monilla naisilla on: anteeksipyyntö ennen kysymyksen esittämistä, anteeksipyyntö, koska he seisovat kahvilan maito- ja sokeriasemalla samalla kun joku muu odottaa vuoroaan, anteeksi kaikenlaisissa tilanteissa, joissa anteeksipyyntö on ei ole perusteltua! Pahoittelemme yksinkertaisesti, että otimme tilaa.

Tätä parodioitiin humoristisesti ja elävästi Pantene 'Not Sorry' -tapahtumassa kaupallinen viime vuonna, ja selvästi monet naiset tunnistivat itsensä siinä, ja video tuli virus.

Pari ystäväni, jotka asuivat yhdessä tutkijakoulussa, huomasivat kukin kuinka paljon toinen pyysi anteeksi, kun siihen ei ollut mitään hyvää syytä - ja se alkoi hulluttaa heitä! He asettivat taloon purkin - kumpikin sitoutui asettamaan dollarin aina, kun he turhaan sanoivat pahoillaan - ja pitivät toisiaan siitä kiinni. Heillä oli hauskaa sen kanssa ja he lopettivat tapansa.

Q

Eivätkö miehet myöskään käytä näitä puhetottumuksia?

TO

He tekevät, mutta tätä aihetta koskeva tutkimus on havainnut, että alemman tason ryhmät missä tahansa kulttuurissa käyttävät tällaisia ​​puhetottumuksia enemmän kuin korkean tason ryhmät ja että naiset käyttävät niitä enemmän kuin miehet.

Toiseksi ja mikä tärkeintä, tutkimus osoittaa, että kun miehet käyttävät näitä puhetottumuksia, se ei vaikuta siihen, kuinka arvovaltaisesti he kohtaavat. Naisille nämä tottumukset vaikuttavat kielteisesti siihen, miten meitä mielletään.

'Se on tajuton tapa, jolla monilla naisilla on: anteeksipyyntö ennen kysymyksen esittämistä, anteeksipyyntö, koska he seisovat kahvilan maito- ja sokeriasemalla samalla kun joku muu odottaa vuoroaan, anteeksi kaikenlaisissa tilanteissa, joissa anteeksipyyntö ei ole perusteltua! Pahoittelemme yksinkertaisesti, että otimme tilaa. '

Kun naiset käyttävät näitä puhemalleja, se herättää joitain negatiivisia stereotyyppikuvia naisista (että emme tiedä mistä puhumme, ettemme ole varmoja, että olemme höpöttäviä jne.), Mutta kun miehet käyttävät samaa puhetta ei ole negatiivista stereotypiaa. Yleisö “lukee” samaa kieltä eri tavalla - olipa kyse sitten yleisöstä mies tai nainen.

Q

Miksi käytämme näitä puhetottumuksia?

TO

Se on hieno kysymys. Osa siitä on yksinkertaisesti tapana. Kuulemme muiden tyttöjen puhuvan tällä tavoin elämässämme, ja nautimme lukemattomista tunneista naisia ​​ja tyttöjä, jotka puhuvat tällä tavoin elokuvissa ja televisiossa, ja niin alamme tehdä samoin.

Siellä on myös syvempi syy. Useimmat naiset käyttävät tiedostamattomasti näitä puhetottumuksia viestinnän pehmentämiseen ja yrittävät varmistaa, ettemme saisi nimesi - kuten naiset niin usein tekevät - narttuiksi, aggressiivisiksi tai hankaaviksi. Olemme huolestuneita siitä, että muut ihmiset havaitsevat meidät tällä tavalla, tai olemme saaneet sisäisen näytön äänen sanomalla: 'Älä törmää narttuihin!' Laitamme tosiasiat, oikeutetut, 'En ole asiantuntija, mutta ...' varmistaaksemme, että näytämme nöyriltä, ​​mukavilta, miellyttäviltä, ​​mikä häiritsee, kun yritämme saada ideoitamme eteenpäin.

Uskon myös, että naisilla ei ollut vuosisatojen ajan ollut poliittisia ja ihmisoikeuksia turvallisuutemme suojaamiseksi, jos puhuimme ja uhkailimme tai suututimme ympärillämme olevia. Tietenkin opimme pehmentämään viestintäämme! Mutta nyt meidän ei tarvitse pitää kaikkia näitä vanhoja malleja mukana.

Q

Joten miten voimme kommunikoida voimakkaasti, mutta emme kohtaudu 'narttuina'?

TO

Rehellisesti, pyydän ensin naisia ​​miettimään, olenko kunnossa, joskus jotkut pitävät sitä narttuina? Sellainen näkyminen ei tarkoita, että olet sellainen. Kulttuurissamme suorapuheinen, luottavainen nainen ei todennäköisesti pidä kaikkien koko ajan.

'Useimmat naiset käyttävät tiedostamattomasti näitä puhetottumuksia viestinnän pehmentämiseen ja yrittävät varmistaa, ettemme saisi nimesi - kuten naiset niin usein - narttuina, aggressiivisina tai hankaavina.'

Ja samalla meidän on tietysti oltava tietoisia siitä, miten kohtaamme ne, joihin haluamme vaikuttaa, tavoittaa ja työskennellä. Keskeinen iso idea on tämä: Sen sijaan, että käyttäisit itseään vähentäviä karsintoja (vain, tosiasiallisesti, anteeksi, mutta en ole varma, mutta jne.), Niin että näytät 'mukavalta', välitä sekä lämpösi että osaamisesi ennakoivasti , positiivisella tavalla. Se on hyvin erilainen kuin kaupankäynti taitavasti, kun kohtaat, jotta sinut voidaan pitää miellyttävämmäksi.

Q

Voitteko antaa meille esimerkkejä?

TO

Ensin huomaa, millainen kulttuuri on yrityksessäsi tai toimialallasi. Minulla oli aiemmin avustaja joukkueessani, joka työskenteli puoli kertaa puolestani ja puoli aikaa jonkun tekniikan ammattilaisen parissa. Nauroimme usein siitä, kuinka erilainen hänen kirjoitusäänensä oli työnsä kummallakin puoliskolla - tapa kommunikoida lämpöä teknisessä maailmassa oli paljon ytimekkäämpi ja vähemmän hämmentävä kuin omassa maailmassani - henkilökohtainen kasvu ja valmennus. Haluat löytää tyylisi, joka on aito sinulle, samalla kun olet tietoinen toimialastasi tai organisaatiokulttuuristasi.

'Kulttuurissamme suorapuheinen, luottavainen nainen ei todennäköisesti pidä kaikkien koko ajan.'

Sitten, avaa ja sulje jotain lämpimää ja ystävällistä, käyttämällä sitä varaamaan viestintääsi ja varmista, että aiottu sävy tulee läpi. Keskity viestinnän sydämessä sanasi sisältöön.

Positiivisia tapoja kommunikoida lämpöä ovat:

  • Lämpimät terveiset viestinnässäsi.
  • Yksinkertaiset positiiviset lausunnot, jotka lämmittävät viestinnän sävyä, kuten 'Joten odotan tapaamista kanssasi ensi viikolla ja kuulemme palautteesi'.
  • Kevyt huumorin käyttö.
  • Hieman ei-työ-keskustelua työviestinnän avaamisen tai sulkemisen yhteydessä.
  • Q

    Kuinka meidän pitäisi alkaa kommunikoida tehokkaammin?

    TO

    Älä yritä muuttaa kaikkia heikentäviä puhetottumuksiasi kerralla! Valitse yksi (vain? Oikeastaan? Onko sillä järkeä? ”) Ja keskity siihen viikoksi. Tavoitteena ei ole poistaa sanaa tai ilmausta kokonaan - se olisi epärealistista. Sen sijaan, yritä huomata, kun kuulet itsesi käyttävän sitä, ja korjata hetki. Hidasta ja poimi sähköpostisi ennen lähettämistä, huomaa, missä heikentävä karsinta näkyy, ja muokkaa sitä! Harjoittele ja muutat tapaa hitaasti.