Kuinka tunnistaa piilotettu homeen toksisuus (ja mitä tehdä sen suhteen)

Kuinka tunnistaa piilotettu homeen toksisuus (ja mitä tehdä sen suhteen)

Vaikka olemme käyttäneet paljon aikaa oppimiseen kuinka rajoittaa altistumistamme monenlaisille toksiineille (alkaen raskasmetallit elintarvikkeissa hormonitoimintaa häiritseville aineille tuoksu ), emme olleet oikeastaan ​​harkinneet mykotoksiineja, ennen kuin monet lukijat ja ystävät ilmoittivat, että heillä oli diagnosoitu homeen myrkyllisyys. Mykotoksiinit tuotetaan mikrosienillä eli homeella, ja ne voivat tuhota olennaisesti minkä tahansa elimistön järjestelmän, mikä johtaa sekavaan kroonisten oireiden huonovointiseen päänsärkyistä ja allergioista autoimmuunisairauksiin.

Ann Shippy, M.D. , toimintalääketieteen lääkäri Austinissa, Texasissa, on erikoistunut homeen toksisuuden ja muiden toksiinien ylikuormituksen lähteiden hoitoon. Kuten Shippy selittää, homeisiin liittyviä sairauksia on usein vaikea määritellä, koska harvat lääkärit koulutetaan niistä. Samoin hän sanoo, että itse hometta voi olla vaikea havaita kodeissa / rakennuksissa, vaikka se aiheuttaisi ongelmia. Shippy oppi ensin homeen myrkyllisyydestä ympäristöterveyskonferenssissa vuosia sitten, mutta koki myös henkilökohtaisesti oman taistelunsa ja toipumisen homeen myrkyllisyydestä syventäen vakavasti ymmärrystään aiheesta. Täällä hän kertoo, kuinka ehkäistä parhaiten homeen kasvua kotona, löytää ja päästä eroon homeesta sekä testata homeen myrkyllisyyttä ja parantua siitä.

Lisätietoja: Shippy's Homemyrkyllisyyden työkirja .



Kysymyksiä ja vastauksia tohtori Ann Shippyn kanssa

Q

Mitkä ovat homeen myrkyllisyyden yleiset oireet?



TO

Tehdään ensin ero homeen toksisuuden ja homeallergian välillä:

Muotti on yksi yleisimmistä allergioiden ja astman syistä. Muotiallergia johtuu altistumisesta homeitiöille, jotka saavat immuunijärjestelmän reagoimaan oireilla, jotka yleensä vaikuttavat poskionteloihin ja keuhkoihin.



Homeen myrkyllisyys johtuu pääasiassa mykotoksiinista, jotka ovat pohjimmiltaan homeen tuottamia myrkkyjä. Mykotoksiinit voivat aiheuttaa erilaisia ​​oireita eri altistustasoilla. Koska homeen toksiineja on satoja, joilla kaikilla on monia mahdollisia vaikutuksia, se on monimutkainen aihe. Tarvitsemme rahoitusta, joka on tarkoitettu lisätutkimukseen mykotoksiinien ja muiden toksiinien synergististen vaikutusten vaikutuksista ihmisten terveyteen. Mykotoksiinit voivat päästä kehoon keuhkojen, ihon tai ruoansulatuskanavan kautta. Ne voivat vaikuttaa mihin tahansa kehon järjestelmään.

Tässä on joitain yleisimpiä oireita, joita näen potilaillani:

  • YLEISTÄ : unettomuus, väsymys, hiustenlähtö, painonnousu tai -lasku, makeat himot, valoherkkyys, heikko syvyyden havaitseminen, muistin menetys, hajusteiden ja kemikaalien suvaitsemattomuus, nenäverenvuodot

  • NEUROLOGINEN : kaikentyyppiset päänsäryt, mukaan lukien 'pistos' (pistävä) päänsärky, 'aivosumu', tunnottomuus, kihelmöinti, heikkous, vapina, hermokipu, huimaus

  • MUSKULOSKELETAL : nivel- ja lihaskipu, lihaskrampit, yleinen heikkous, tikit, lihasten nykimiset

  • Psykiatrinen : ahdistuneisuus, masennus, OCD, “lyhyt sulake”

  • IHO : ihottumat ja kutina (kutina)

  • IMMUUNIJÄRJESTELMÄ : toistuvat infektiot, autoimmuniteetti, allergia, astma

  • GASTROINTESTINAL pahoinvointi, turvotus, kipu, oksentelu, ripuli

  • Virtsaaminen : kiireellisyys ja inkontinenssi

  • HORMONAALINEN : jatkuva kuivuminen (liiallinen jano tai virtsaaminen), yöhikoilu, huono lämpötilan säätö

Q

Entä hometta tekee siitä vaarallista terveydellemme?

TO

En halua minimoida homeen allergian aiheuttamaa vaaraa hengityselimille: Allergiat ja astma voivat vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja voivat olla tappavia.

Erityisesti homeen myrkyllisyydellä voi olla suuria terveysvaikutuksia, koska homeet tuottavat myrkkyjä biologisina sivutuotteina. Nämä toksiinit jakautuvat kahteen pääryhmään: mykotoksiinit tai mikrobien haihtuvat orgaaniset yhdisteet (MVOC). Sienien MVOC: t, joita tuotetaan alkoholien, aldehydien, happojen, eettereiden, estereiden, ketonien, terpeenien, tiolien ja niiden johdannaisten seoksina, ovat vastuussa tyypillisistä homeisista hajuista, jotka joskus liittyvät kosteisiin sisätiloihin. Muotitoksiinit vaihtelevat lievästi myrkyllisistä erittäin voimakkaisiin (ts. Niitä voidaan käyttää biologiseen sodankäyntiin).

Muotitoksiinit tukahduttavat immuunijärjestelmää, vahingoittavat ja tappavat soluja, aiheuttavat syöpää ja syntymävikoja, heikentävät mitokondrioiden toimintaa ja hermostoa. Toistaiseksi niitä on valtava määrä tutkimusta vaikutuksista eläimiin, mutta ihmisillä tehty tutkimus on rajallista. Tämä muuttuu nyt, kun pystymme mittaamaan joitain mykotoksiineja.

Q

Mitkä ovat yleisimmät ja piilotetut homeen lähteet, jotka ovat kaikkein ongelmallisimpia?

TO

Homemyrkyllisyys ei yleensä ole ongelma ulkona. Ongelma ilmenee, kun hometta on läsnä sisätiloissa ja toksiineja kertyy ilmaan ja tavaroihimme. Ruoan homeen kasvu voi myös tuottaa haitallisia mykotoksiiniannoksia. (Ruoan home on aihe uudessa haastattelussa, mutta esimerkki mahdollisesta huolenaiheesta on kahvi, ja Bulletproof on tärkein tuotemerkki, jonka tiedän ja joka todella seuraa mykotoksiinien määrää.)

On arvioitu, että yli 50 prosentilla rakennuksista Yhdysvalloissa on vesivaurioita, mikä kannustaa homeen kasvuun. Yksi yleisimmistä homeen lähteistä esiintyy vuotaneissa rakennuksissa, ja orgaaniset materiaalit (kuten matto ja kipsilevyt) eivät ole kuivuneet kokonaan (24–48 tunnin sisällä) tai poistuneet. Ihmiset eivät ymmärrä, että voi olla piilotettua hometta. Jos sinulla on esimerkiksi käymälän ylivuoto tai kattovuoto etkä saanut ilmankuivaajia käyntiin heti, on erittäin todennäköistä, että siinä on piilotettua muottia. Suosittelen poistamaan jalkalistat, leikkaamaan märät kipsilevyt, poistamaan märät matot tai kovapuulattiat, jotta minimoidaan riski homeelle aina, kun vuotoja esiintyy.

Toinen asia on, että vesilähteet ovat usein piilossa. Olen usein nähnyt ikkunat, jotka on asennettu väärin vilkkuviksi niin, että vesi tulee sisään sateen aikana, kastelee kipsilevyn niin, että se kasvattaa hometta, mutta ei tarpeeksi nähdäksesi maalin läpi. Tämä voi tapahtua myös ulkoisten uloskäyntien yhteydessä, kuten tuuletusaukot, savupiiput, ovet. (Ensimmäinen altistuminen minua sairastavalle homeelle johtui savupiipun vilkkuvasta virheestä. Sadevesi juoksi seinien väliin ja aktivoi muotin, mutta se ei kastunut tarpeeksi, jotta voisimme nähdä sen maalin läpi. )

Muita etsittäviä paikkoja ovat: vesijohdot laitteisiin, putkityöt, vaihtoviemäriputket, suihkualtaat, LVI-järjestelmät ja kanavat, tapettien takana, alueet, joissa sinulla on tiivistymistä, kokolattiamatot, ryömintätilat, kellarit. Piilotettua muottia voi olla hyvin vaikea löytää tekemättä invasiivista testausta.

Riittävän korkeassa kosteudessa - kun kosteus on yli 60 prosenttia - hometta voi kasvaa monilla pinnoilla: kengissä, sohvilla, matoilla jne. Tavoitteena on pitää sisätilojen kosteus alle 50 prosentissa (vaikka olisitkin lomalla kesällä !).

Tarkistuslista: homeen kasvun ja myrkyllisyyden estäminen

  1. Pidä rakennusten kosteus alle 50 prosenttia. (Huomaa: suurikokoisissa AC-järjestelmissä kosteus on yleensä korkea. Koska vaihtovirta jäähdyttää tilan niin nopeasti, se ei toimi tarpeeksi kauan kosteuden alentamiseksi.) Älä aseta vaihtovirtaasi yli 78 astetta, kun ovat lomalla.

  2. Jos vuotaa tai vuotaa vettä, se on kuivattava alle 24-48 tunnissa. Jos kipsilevy kastuu, poista se.

  3. Tarkasta kaikki esteet vedelle ja / tai tiivistä kylpyhuoneet, keittiöt, ikkunat, katto (josta poistokanavat poistuvat) vuosittain.

  4. Minimoi altistuminen muille ympäristömyrkeille (esim. Ruoassa, henkilökohtaisessa hoidossa ja kotitalouksissa) Tuotteet ).

  5. Ota lisäravinteita (kuten glutationin rakennuspalikoita), jotka tukevat detox-reittejäsi pitääkseen altistumisen.

  6. Isompi kuva: Meidän on päivitettävä rakennusohjeemme homeen kasvun riskin vähentämiseksi. Asia on, että rakennuksia rakennetaan niin tiukasti energiansäästöä varten, että ne eivät nyt 'hengitä'. Tämä vähentää kosteuden kuivumisen todennäköisyyttä ja lisää kondensoitumisriskiä. Jos sinulla on mahdollisuus rakentaa talo tai uudistaa, etsi asiantuntijoita, jotka tuntevat nämä kompromissit.

Q

Kuinka testataan homeemme ympäristössä / kotona / toimistossa ja päästään siitä eroon?

TO

Meidän on edelleen kehitettävä kattavampi testausteknologia homeetoksiinien esiintymiseksi rakennuksissa (samoin kuin ihmiskehossa). Kaikilla ympäristön muotitestausvaihtoehdoilla on rajoituksia. Rautakaupoista saatavat muottilevyt eivät yleensä tartu myrkyllisimpiin homeitiöihin. Nämä muotit eivät lähetä paljon itiöitä tai ne ovat painavia eivätkä pääse kovin pitkälle, joten ne eivät laske levyille.

Spore-ansat, jotka useimmat homeen tarkastajat asettavat pumpulla, ovat hieman parempia. Suurin osa tarkastajista voi kuitenkin kertoa sinulle tarinoita testin palautumisesta täysin normaaliksi, vaikka rakennuksessa olisi ollut valtavia määriä hometta.

ERMI (Environmental Relative Moldiness Index) -testi, joka käyttää DNA-tekniikkaa pölyssä olevien homeen tyyppien havaitsemiseksi, on herkempi, mutta sillä on myös rajoituksia algoritmeissa, joita käytetään ennustamaan, kuinka paljon myrkyllistä hometta on läsnä. Se aliarvioi usein terveysvaikutusten merkittävyyden. Käytännössä käytän tällä hetkellä DNA: ta skannata kutsutaan HC-45: ksi, joka havaitsee 45 erilaista muottia ja ELISA-testin 15 mykotoksiinille pölynäytteissä. Jos jokin niistä on kohonnut, suosittelen tutkimaan lisää.

Myrkyllisen homeen poistaminen voi olla vaarallista, jos teet sen itse. Suosittelen lämpöyhtiön löytämistä, joka poistaa muotin turvallisesti sinulle. (Valtion lait vaihtelevat niin paljon tarkastajille ja kunnostusyrityksille asetetuista vaatimuksista. Kysy paljon kysymyksiä ja saa suosituksia, jotka auttavat sinua valitsemaan viisaasti.) Huoltoyrityksen tulisi perustaa suojarakenne, jotta toksiinit eivät leviä kaikkialle. Useimpien muotinsumutteiden ja kemikaalien käyttö voi tehdä ihmisistä entistä sairastuneempia lisäämällä vielä enemmän toksiineja, joten suosittelen niitä välttämään. Hyvin sairastuneena homeesta voi mennä eroon tavaroista, joita ei voida puhdistaa riittävästi, mukaan lukien sohvat, patjat, vaatteet ja muut esineet. Jotkut ihmiset joutuvat lopulta muuttamaan kodeistaan ​​tai toimistoistaan ​​parantuakseen.

Q

Pitäisikö meidän kaikkien testata hometta säännöllisesti vai vain, jos se näyttää olevan ongelma?

TO

hätäyhteystiedot iPhonessa

Tällä hetkellä useimpien ihmisten on vaikea testata säännöllisesti tekniikan kustannusten ja rajoitusten takia. Toistaiseksi, jos sinulla on budjetti, suosittelen, että testaat ympäristösi ja / tai itsesi ainakin vuosittain varhaisen havaitsemisen ja ehkäisyn varmistamiseksi. Jos olet aiemmin sairastunut homeesta, testaus useammin saattaa havaita homeen esiintymisen ennen kuin siitä tulee ongelmallista. Jonain päivänä meillä voi olla tekniikkaa, joka havaitsee homeetoksiinien läsnäolon jatkuvasti reaaliajassa.

Q

Kuinka homeen toksisuus diagnosoidaan?

TO

Homeen aiheuttamien sairauksien diagnosointi on edelleen kiistanalainen. Suurin osa ongelmasta on se, että testaustekniikka on rajallista. Viime vuosina on kuitenkin tapahtunut jonkin verran edistystä. Kun homeen altistuminen tunnistettiin ensimmäisen kerran terveysongelmaksi, ainoa käytettävissä oleva testi oli homeen vasta-aineille - mikä testaa, jos sinulla on immuunijärjestelmän vaste homeelle altistumiselle. Tämä testi ei tunnista toksisuutta. Nyt voimme testata muutamia virtsan mykotoksiineja, joitain yleisiä tulehduksen siirtymiä ja muutoksia hormoneissa, jotka yleisesti ilmenevät verikokeissa.

Jos mykotoksiinin virtsatesti on positiivinen, aloitamme lähteen etsimisen. Mutta jos mykotoksiinitesti on negatiivinen, se ei tarkoita, että myrkyllistä hometta ei altisteta - koska emme voi vielä testata kaikkia tärkeitä toksiineja. Jos saat negatiivisen tuloksen, mutta epäilet silti homeen olevan ongelma, voi silti olla hyödyllistä etsiä mahdollisia homeen lähteitä tiloistasi.

Q

Ovatko tietyt ihmiset alttiimpia homeentoksisuudelle kuin toiset?

TO

Genetiikka, ravitsemukselliset puutteet, aiemmat ympäristömyrkkyjen kertymät, ikä, korkea stressi - ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti sairastut homeesta.

Hometta sisältävässä rakennuksessa asuvat ihmiset sairastuvat eri aikoina ja vaihtelevilla oireilla. Jokaisella henkilöllä on erilaiset geneettiset tekijät, jotka aiheuttavat erilaisia ​​oireita, vaikka kaikki olisivat alttiina samalle homehtuneelle ympäristölle. Tärkeintä on, että jotkut ihmiset ovat 'kanaria' ja sairastuvat ensin.

Immunosuppressoidut ihmiset (geneettinen immuunipuutos, keuhkosairaudet, elinsiirtopotilaat, vastasyntyneet, vanhukset) ovat alttiimpia myrkyllisyydelle - samoin kuin sieni-infektioille - altistuessaan homeelle. Riittävän korkealla kumulatiivisella altistuksella tehokkaimmille mykotoksiinille kaikki kuitenkin sairastuvat.

Harkitse myös työympäristöäsi: Onko sillä suuri altistumismahdollisuus? Esimerkiksi viljelykasvien ja siilojen parissa työskentelevät viljelijät, uudistavat rakennusalan työntekijät ja lämmitys- / ilmastointiteknikot saattavat pitää hometta mahdollisena sairauden perimmäisenä syynä.

Q

Muottilähteen poistamisen lisäksi, miten hoidat homeen toksisuutta?

TO

Yksi onnistuneen hoidon tärkeimmistä näkökohdista on siirtyminen välittömästi myrkyttömään ympäristöön. Joidenkin ihmisten on myös korvattava monet omaisuutensa. Suosittelen, että potilaat kuluttavat paleo-ruokavaliota (ks Shippy Paleo Essentials ) ja vähintään 50 prosenttia ruokansa määrästä tulee vihanneksia, orgaanisia, jos mahdollista. Tulehduksellisten ruokien, kuten gluteenin, maitotuotteiden, jyvien ja sokerin, eliminointi on perustavaa laatua.

Lisäaineiden ottaminen immuunijärjestelmän tukemiseksi, vieroitusjärjestelmien lisäämiseksi, suoliston palauttamiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja mitokondrioiden lisäämiseksi on myös hyödyllistä. (Mitokondriot ovat solujemme 'voimalaitokset', ja ympäristötoksiinit, mukaan lukien mykotoksiinit, vahingoittuvat usein. Mitokondrioita tukevat lisäravinteet voivat käynnistää parantumisprosessisi.)

Tässä on joitain suosikkilisäisistäni:

  • Immuunijärjestelmälle : Liposomaalinen C-vitamiini (fosfatidyylikoliinin ja karnitiinin kanssa), 1000 mg kahdesti päivässä

  • HAPETTAMISEKSI : Liposomaalinen glutationi, 250 mg päivässä, kasvaa vähitellen 500 mg: aan

  • Suoliston puolesta : robotit, 100 miljardia yksikköä päivässä

  • SYTTYMISEKSI : Omega 3, 1000-2000mg päivässä

  • MITOCHONDRIAMME : CoQ10, 200 mg päivässä

Aina tärkeä sairauksien parantamiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi:

  • Stressin hallinta meditaatiolla tai muulla tavalla

  • Hikoilu liikunnan tai infrapunasauna yksi tai useampi kerta viikossa

  • Saada 7-9 tuntia nukkua useimpina öinä

Q

Kuinka kauan useimmilla potilailla kestää järjestelmien puhdistaminen / tasapainottaminen?

TO

Jotkut ihmiset paranevat hyvin nopeasti (viikkoja) homeetoksiinien lähteen poistamisen jälkeen vain joutumalla puhtaaseen ympäristöön ja välttämällä uudelleenaltistumista. Toisilla voi kestää yli vuoden toipumiseen. Potilailla, joiden toipuminen on hitaampaa, edes yllä mainitun tuen (ruokavalio, detox, immuuni, suolisto, mitokondriot) jälkeen, suosittelen funktionaalisen lääketieteen lisätestejä, kuten: metylaatioreitit, muut geneettiset tekijät, infektiot, ravitsemukselliset puutteet, mitokondrioiden toiminta, ruoansulatuskanavan toiminta ja muiden ympäristömyrkkyjen läsnäolo. Tämä auttaa meitä löytämään muita tekijöitä, joihin voidaan puuttua kehon palauttamiseksi tasapainoon. Tärkeintä on, jos et ole vielä parantunut kokonaan, on vielä yksi palapelin pala selvitettäväksi. Älä tyydy vain osittaiseen toipumiseen!

Entinen IBM: n insinööri, Ann Shippy, M.D. siirtyi lääketieteen maailmaan etsimään parempia ratkaisuja omiin terveysvaivoihinsa, joita hän ei ollut löytänyt perinteisestä lääketieteestä. Hänellä on sisätautien sertifioitu hallitus ja toiminnallisen lääketieteen sertifikaatti. Hänen käytäntönsä, joka perustuu Austiniin, Texasiin, käyttää toiminnallista lähestymistapaa monenlaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien myrkyllisyys homeelle altistumisesta ja raskasmetalleista, autoimmuniteetti ja ruoansulatuskanava. Shippy on kirjoittanut kaksi terveyskäsikirjaa: Homemyrkyllisyyden työkirja ja Shippy Paleo Essentials .

Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia ja saada aikaan keskustelua. Ne ovat kirjoittajan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä, ja ne on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka ja siinä määrin kuin tässä artikkelissa on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä arti

Liittyvät: Yleiset kotimyrkyt