Kuinka päästä eroon närästyksestä

Kuinka päästä eroon närästyksestä

Palataan närästykseen.

Tänä vuonna MIT: n ja Harvardin lääketieteellisen koulun tutkijat julkaisivat tutkimuksen lääkekabinettimme klassisista lääkkeistä ja lääkkeistä. Ja: Ne ovat todennäköisesti täynnä samoja elintarvikelisäaineita ja kemikaaleja jota yritämme välttää ruokavaliossa, kauneudenhoitotuotteissa ja siivoustarvikkeissa.



Siksi olemme kiinnostuneempia Genexa , lääkeyhtiö, jonka perustivat kaksi isää, jotka halusivat luoda parempia, puhtaampia lääketieteellisiä vaihtoehtoja perheilleen. Kaikki Genexan tuotteet on valmistettu luonnonmukaisista ja muuntogeenisistä aineista peräisin olevista ainesosista kestävistä lähteistä. Tuotteet vaihtelevat homeopaattisista lääkkeistä puhdistettuihin OTC-niitteihin, kuten Heartburn Fix.

  1. Genexan närästys korjata Närästys korjata
    goop, 11 dollaria OSTA NYT

Ajattele Heartburn Fixia nopeana ratkaisuna suuren aterian jälkeen suurikokoisen lasillisen viiniä, sanoo Joel Kahn, michiganilainen kardiologi, joka palvelee Genexan lääketieteellisessä neuvottelukunnassa. Ja jos olet selvittämässä närästyksen perimmäisiä syitä, kyllä, se voi vaikuttaa ensisijaisesti ruokavalioon ja elämäntapaan.

Kysymyksiä ja vastauksia MD, Joel Kahnin kanssa

K Mikä aiheuttaa närästystä? A

Närästys on oire, jota useimmat ihmiset kuvaavat polttavaksi, joskus terävämmäksi tai tuskallisemmaksi missä tahansa ylävartalosta hieman vatsanapin alapuolelle. Sen aiheuttaa ruokatorveen nouseva vatsahappo, jota lääkärit kutsuvat gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD). Vatsa on melko hämmästyttävä elin, joka sietää uskomattoman vahvaa happoa, joka polttaa ihoa. Mutta jos tuo happo nousee ruokatorveesi, jota ei ole suunniteltu kylpemään happona, se voi palaa melko merkittävästi. Joten GERD ja happamat refluksit voivat olla syy närästykseen.

Närästys syntyy klassisesti suuren aterian jälkeen tai syömisen jälkeen mausteista ruokaa, tomaattia, viiniä tai suklaata. Useimmat ihmiset tietävät, onko heillä närästystä, koska heillä oli suuri ateria, ja liioittivat sen, mutta jos se on erittäin usein esiintyvä oire, se saattaa saada potilaan keskustelemaan siitä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Suurempi ongelma on, että on myös vakavia sydänsairauksia, jotka voivat aiheuttaa palamista rinnassa.



ei-kemiallinen aurinkovoidetta kasvoille

K Mistä tiedät, onko kyseessä vain lievä närästys vai jotain vakavampaa, josta sinun on mentävä lääkärin puoleen? A

Jos se on polttava tunne suuren aterian jälkeen, johon sisältyi mausteita, tomaatteja, alkoholia tai suklaata, ja otat käsikauppalääkkeen ja tunnet olosi paremmaksi kymmenessä minuutissa, se on närästystä. Jos olet viisitoista vuotta vanha, voit melkein varmasti luokitella sen happopohjaiseen närästykseen. Mutta jos olet viisikymmentäviisi vuotias, sinun tulisi ainakin pysähtyä hetkeksi miettimään, onko kyseessä klassinen närästys.

Jos sinusta tuntuu polttavan rinnassasi ollessasi juoksumatolla, ja sinusta tuntuu hieman heikosta ja hengenahdistuksesta, niin ei yleensä ole närästystä. Jos se kestää kauan ja sinulla on myös hikoilua ja pahoinvointia, sinun pitäisi saada lääketieteellistä hoitoa. Jos se jatkuu yli viidentoista minuutin ajan ja se ei vain tunnu tyypilliseltä närästykseltä, soita 911.


K Kuinka estät närästyksen? A

Älä syö myöhään illalla. Pahin rikoksentekijä on iso illallinen viinillä myöhään illalla, sitten menet suoraan sänkyyn makaamassa. Jos rikot tätä sääntöä ja nautit jättimäisen aterian myöhään illalla viinin kanssa, voi olla hyödyllistä yrittää nukkua muutaman tyynyn päällä. Älä käytä tiukkoja vaatteita myöhään yöllä - se voi painaa vatsaa ja tehdä todennäköisemmäksi, että osa sisällöstä, happo mukaan lukien, nousee ruokatorveen.



'Pahin rikoksentekijä on iso illallinen viinillä myöhään illalla, sitten menet heti sänkyyn.'

Ole tietoinen tietyistä närästystä aiheuttavista elintarvikkeista, kuten klassiset: tomaatit, suklaa, viini, maustetut elintarvikkeet. Vältä niitä, jos ne aiheuttavat sinulle ongelmia. Juo vettä syödessäsi. Pureskele syödessäsi ja suhtaudu mielessäsi syömiseen, mikä antaa ruoansulatuskanavalle hieman enemmän aikaa työskennellä syömäsi ruoan parissa ja siirtää sitä läpi.

kirjat, joissa on seksiä

Jotkut ihmiset reagoivat välttämään gluteenia tai maitotuotteita ruokavaliossa. Jos sinulla on merkittävä närästys, kannattaa ehkä kääntyä lääkärin puoleen, mutta jos haluat kokeilla itse eliminaatioruokavaliota, voit yrittää poistaa maitotuotteet tai gluteeni kolmen tai neljän viikon ajan.

On ihmisiä, jotka omaksuvat kasvipohjaisen täysravinto-ruokavalion, joka on suosikkini, koska yhdelle se on vapaa meijeristä, ja kahdelle se on vähemmän jalostettua ja vähemmän kemikaaleja. Kasvipohjaiset elintarvikkeet ovat luonnollisesti myös emäksisempiä, kun taas lihapohjaiset elintarvikkeet muodostavat luonnostaan ​​happoa. Siirtyminen kasviperäisempään ruokavalioon voi lievittää närästystä.


K Mitkä ovat tavalliset närästyksen hoitovaihtoehdot? A

Ihmiset ostavat yleensä käsikauppalääkkeitä, ellei siitä tule krooninen ja merkittävä ongelma, josta he hakeutuvat lääkäriin ja saattavat saada reseptin. Mutta se on yleensä käsikauppalääke yleensä häiritsevään, mutta hyvänlaatuiseen sairauteen.

Akuutti närästysjakso, et aio tavoittaa Pepcidiä ja Zantacia, jotka ovat histamiini 2-salpaajia, jotka vähentävät mahasi tuottaman hapon määrää. Heillä olisi aikaa toimia, ja juuri nyt Zantac on kutsuttu takaisin valtakunnallisesti saastumisongelman takia. Mutta kaikki tämä varattu, se ei toimi nopeasti.

Kalsiumkarbonaatti voi toimia nopeasti. Viisi minuuttia sen ottamisen jälkeen voit tuntea helpotusta, ja se on paljon järkevämpi valinta, koska kalsiumkarbonaatti on neutraali ja voi palauttaa vatsan tai ruokatorven pH-arvon normaaliksi.


K Luuletko, että on hienoa käyttää näitä tyypillisiä lääkkeitä? A

Noin kaksi, kolme vuotta sitten, ei ollut todellista keskustelua reseptilääkkeiden ja käsikauppalääkkeiden laadusta. Meillä oli eräänlainen naiivi käsitys siitä, että ne tehtiin terveyttä suosivalla tavalla. Mutta monissa näistä käsikaupasta ostetuista rutiininomaisesti närästysratkaisuista aktiivinen komponentti, jonka oletetaan tukahduttavan närästyksen, voi olla alle 50 prosenttia tabletissa tai kapselissa olevasta. Ja loput voivat olla laktoosia tai sokereita, joita on vaikea sulattaa (kuten FODMAP: t), jotka voivat aiheuttaa jonkin verran GI-häiriöitä. Mikä on melko yllättävää, kun otetaan huomioon, että jopa 90 prosenttia Itä-Aasian syntyperäisistä aikuisista on laktoosi-intolerantteja ja jopa 65 prosentilla maailmasta on vaikeuksia laktoosin sulattamisessa.

Alat miettiä, kun ihmiset sanovat: 'No, otin tuon käsikauppalääkkeen, eikä se antanut minulle paljon helpotusta', eikö se antanut heille paljon helpotusta, koska tabletti sisälsi yhtä paljon tai enemmän GI- häiritsevää ainetta GI: tä korjaavana aineena?

'Alat miettiä, kun ihmiset sanovat:' No, otin tuon käsikauppalääkkeen, eikä se antanut minulle paljon helpotusta ', eikö se antanut heille paljon helpotusta, koska tabletti sisälsi yhtä paljon tai enemmän GI: tä - vahingoittava aine GI: tä korjaavana aineena? '

kuinka minun pitäisi erota poikaystäväni kanssa

Olen myös hyvin huolissani kirjallisuudesta, joka viittaa siihen, että meillä kaikilla valtavalla altistuksella teollisuuskemikaaleille, muoveille ja hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille on todellinen ja vakava vaikutus terveyteen, hormonaaliseen toimintaan, hedelmällisyyteen ja liikalihavuuteen. Ja on todella huolestuttavaa, että niin monien näiden reseptilääkkeiden on osoitettu sisältävän parabeeneja ja ftalaatteja, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen, kilpirauhaseen ja painoon. Laktoosin, parabeenien ja vaikeasti sulavien sokerien sisällyttämisestä käsikauppalääkkeisiin ei ole mitään hyötyä. Se on vain ollut halpa ja perinteinen tapa tehdä näitä lääkkeitä. Eikä vain se, että reseptilääkkeillä voi olla täyteaineita ja enemmän allergeeneja provosoivia aineita, olemme nyt myös huolissamme siitä, että tapa, jolla niitä tuotetaan, saastuttaa lääkettä (kuten Zantacin tapauksessa).


K Mikä tekee Genexan närästyksestä erilaisen? A

Genexa on poistanut tavalliset allergeenit, kuten vaikeasti sulavat keinotekoiset sokerit ja laktoosi, sekä tietyt täyteaineet, jotka voivat häiritä ruoansulatuskanavaa. Sisään Närästys korjata , Genexa on poistanut keinotekoiset väriaineet, keinotekoiset aromit, keinotekoiset säilöntäaineet ja kaikki gluteenikontaminaatiot. Närästyskorjauksen aktiivinen komponentti on sama aktiivinen komponentti, kalsiumkarbonaatti, kuin useimmat tavalliset itsenäiset närästyslääkkeet. Se toimii - siihen ei yksinkertaisesti liity mahdollisesti terveyttä heikentävää roskaa, jota tuodaan useimpien muiden tuotteiden mukana.

Se on puhdasta lääkettä. Aina olisi pitänyt olla puhdasta lääkettä, mutta opimme, että meillä on tapoja mennä, ja tämä on ensimmäinen kirkas paikka. Tämä on vain yksi pieni osa koko kuvasta, mutta se vie pienet askelet, kuten tämä, jotta terveydellämme olisi merkitystä.


Joel Kahn, MD , on kardiologi ja Kahnin sydämen pitkäikäisyyden keskuksen perustaja. Hän on kliininen lääketieteen professori Waynen osavaltion yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa ja valmistunut summa cum laudesta Michiganin yliopiston lääketieteellisestä koulusta. Hän on julkaissut yli 150 tieteellistä julkaisua ja viisi kirjaa, mukaan lukien Kasvipohjainen ratkaisu . Hän on myös GreenSpace Cafén omistaja lähellä Detroitia.


Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, riippumatta siitä, sisältääkö siinä lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan. Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ovat asiantuntijan näkemyksiä, eivätkä ne välttämättä edusta goopin näkemyksiä.