Kuinka aktivoida kehosi painepisteet

Kuinka aktivoida kehosi painepisteet

Kiinalaisen lääketieteen perinteessä hyvinvointiamme ohjaa qi-virtaus, elintärkeä energiavoima kehossa. Kun qi virtaa vapaasti, tunnemme hyvin. Kun se juuttuu, emme. Se on akupunktion ja akupainatuksen filosofinen perusta: Tiettyjen pisteiden stimuloiminen kehossa auttaa poistamaan energiset tukokset - ja se saa meidät tuntemaan olonsa paremmaksi.

Chicagossa asuvan akupunktuurin Mary Jane Neumannin mukaan akupainanta on hienoa siinä, että voit tehdä sen itse yksin ilman erityistä koulutusta. Silti se ei ole aivan yhtä suoraviivaista kuin työnnä tänne, tuntuu paremmalta siellä. Jotta voit käyttää akupainantaa tehokkaasti, sinun on tiedettävä, missä pisteet ovat ja miten niitä käytetään.



ruston lävistys molemmissa korvissa
  1. Auttaakseen Neumann loi yksinkertaisia, mutta tehokkaita työkaluja kotona suoritettavaan akupainetyöhön, aloittaen renkaiden parista, joka on suunniteltu stimuloimaan Hegua, joka on tunnettu painepiste, jota perinteisesti käytetään päänsäryn lievittämiseen. Pyysimme häneltä ohjeita Hegun stimuloimiseksi renkailla tai ilman renkaita - sekä neuvoja muille helppopääsyisille pisteille.

  2. Hegu AKUPRESSUURIHegu
    AKUPRESSUURI
    Sormukset

    goop, 55 dollaria OSTA NYT

Kysymyksiä Mary Jane Neumannin kanssa, MS, LAc

K Mikä on qi, ja miten painepisteet stimuloivat sitä? A

Kiinalainen lääketiede perustuu taolaiseen filosofiaan, jonka mukaan ihmiskeho on mikrokosmos universaalista makrokosmoksesta. Ja niin kaikki, mikä vaikuttaa maailmankaikkeuteen, vaikuttaa myös kehoon, pienemmässä mittakaavassa. Qi on elintärkeä voima kehossa, se on yhteinen lanka kaikkialla maailmankaikkeudessa.

Kun qi virtaa vapaasti koko kehossa, koemme hyvinvointia. Akupainepisteet ovat kehon erityisiä alueita, joilla on suora vaikutus qi-virtaukseen. Voit ajatella näitä pisteitä on-off-rampeina pitkin energia-moottoritietä. Niiden stimuloiminen poistaa energian tukokset ja auttaa ylläpitämään qi: n vapaata virtausta koko kehossa.



Akupunktuurit tutkivat vuosia satojen näiden pisteiden sijaintia ja vaikutuksia kehoon. Mutta on olemassa kourallinen todella tehokkaita kohtia, joita käytetään laajalti ja jotka on helppo löytää. Kuka tahansa voi hyötyä akupainannasta, ja kuka tahansa voi tehdä sen. Se voidaan vastaanottaa toimiston asiantuntijalta tai se voidaan tehdä kotona itsestimulaatiolla.


K Kuinka painepisteitä käytetään? A

Kun painat tukevasti akupainikepistettä, sinun pitäisi tuntea tylsää, tuskallista tunnetta. Kutsumme sitä de qiksi - se tarkoittaa qin saapumista - ja se osoittaa, että piste on aktivoitunut.

Ihannetapauksessa haluat painaa kyseistä kohtaa noin kaksikymmentä minuuttia - suunnilleen saman ajan kuin vietät pisteen stimuloinnissa yksinkertaisen akupunktiohoidon aikana.



Esimerkiksi, jos etsit Hegu-pistettä, purista V-muotoinen risteys peukalon ja etusormen väliin. Kun annat sille hyvän puristuksen, sinun pitäisi tuntea jonkin verran kipua siellä. Tämä osoittaa, että olet oikeassa paikassa.


K Mitkä ovat muutama muu voimakas akupunktiopiste? A

Nei Guan (tai sydänpussin 6)

Mistä se löytyy: Nei Guan on piste ranteessa, joka sijaitsee pitkien jänteiden välissä kyynärvarren kämmenpuolella. Se on noin kahden tuuman päässä ranteesta.

Milloin sitä käytetään: Satunnaista pahoinvointia ja ahdistusta. Monet ihmiset painostavat tätä kohtaa matkoilla tai veneessä, ja joidenkin raskaana olevien naisten mielestä se on hyödyllinen.

Zu San Li (tai vatsa 36)

Mistä se löytyy: Zu San Li sijaitsee noin neljällä sormella polven ulkorajan alapuolella.

Milloin sitä käytetään: Ruoansulatuksen ja energian tukemiseksi tämä on todella hieno paikka viettää aikaa joka päivä.

mikä on maadoitus ja maadoitus

Shen Miehet

Tämä on tärkeä akupunktio ja akupainanta piste korvalla. Korva, kiinalaisessa lääketieteessä, ymmärretään koko kehon mikrokosmoseksi, samalla tavalla kuin kehoa pidetään maailmankaikkeuden mikrokosmoksena. Itse korvassa on satoja pisteitä, jotka liittyvät jokaiseen kehon osaan.

Mistä se löytyy: Shen Men sijaitsee korvan kolmion muotoisen kärjen kärjessä. (Se on korvan sisäharjan yläosassa, aivan kahden haaran välissä.)

Milloin sitä käytetään: Tätä kohtaa käytetään perinteisesti edistämään rauhaa ja tukemaan kehon stressivastetta.


K Mitä erityistä on Hegu-pisteessä? A

Hegu, joka sijaitsee peukalon ja etusormen välissä käden takaosassa, tunnetaan pään ja kasvojen komentopisteenä - se on yksi voimakkaimmista ja yleisimmin käytetyistä pisteistä kehossa. Sitä käytetään enimmäkseen mihin tahansa päähän liittyvään sairauteen, erityisesti satunnaisiin päänsärkyihin. Joten ajatus on, että kun tunnet päänsäryn alkavan, painat Hegu-pistettä.


K Mikä on Hegu-renkaiden käytön etu? A

Monet ihmiset ovat jo perehtyneet Hegu-pisteeseen, vaikka he eivät tiedä sitä nimellä, ja monet heistä painavat sitä kädelleen, kun päänsärky alkaa. Mutta pysyvien hyötyjen saavuttamiseksi sinun on painostettava molemmin käsin noin kaksikymmentä minuuttia.

Jeesuksen tapaaminen lähellä kuolemakokemusta

Loin Hegu-renkaat tarjotakseni kotihoidon akupunktiopotilaille. Niitä on helppo käyttää kotona tai tien päällä, ja ne matkivat mitä potilaat saavat toimistossani. Jos käytät niitä päänsärkyjen lievittämiseen, liu'uta yksi rengas kummallekin kädelle painetta varten Hegu-pisteessä. Jos avaat ja suljet sormesi, sinun pitäisi tuntea tuon tylsä, tuskallinen tunne - de qi -vaikutus. Pidä niitä päällä noin kaksikymmentä minuuttia saadaksesi kestävän paineen molempiin kohtiin, joita on vaikea saavuttaa ilman työkalua.

Hegu-pistettä ei kuitenkaan tule käyttää raskaana. Hegun stimulointi voi aiheuttaa kohdun supistuksia.


K Mitkä ovat neljä porttia, ja miten pääset niihin? A

Itse Hegu-pisteen lisäksi Hegu-renkaat voivat myös stimuloida Tai Chong -nimistä pistettä, joka sijaitsee ison ja toisen varren välissä. Kun yhdistät käsien Hegu-pisteet Tai Chong -kohtiin jaloissa painostamalla molempia, se avaa piirin nimeltä Neljä porttia. Se on yksi merkittävimmistä pisteyhdistelmistä akupainannassa ja akupunktiossa. Neljän portin avaaminen siirtää qi: n voimakkaasti kehon läpi pysähtymisen poistamiseksi ja rentoutumisen tukemiseksi. Tämä on todella hieno yhdistelmä stressaavan päivän lopuksi tai jos rentoudut ennen nukkumaanmenoa. Käytän niitä myös mietiskellessäni.


Mary Jane Neumann on akupunktio ja Hegun perustaja. Neumannilla on kandidaatin tutkinto eläintieteessä Michiganin osavaltion yliopistosta, maisterin tutkinto lääketieteen perustieteistä Wayne State Universityn lääketieteellisestä korkeakoulusta ja maisteri akupunktiosta Tri-State College of Acupuncturesta. Hän opetti aiemmin itäisen lääketieteen ja biotieteiden osastoilla Pacific College of Oriental Medicine -opistossa. Hän harjoittaa Oak Parkissa Illinoisissa keskittyen kivun hallintaan, naisten terveyteen ja kasvojen nuorentamiseen.


Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, riippumatta siitä, sisältääkö siinä lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan. Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ovat asiantuntijan näkemyksiä, eivätkä ne välttämättä edusta goopin näkemyksiä.