Miksi et vieläkään pääse sisarusten kanssa toimeen

Miksi et vieläkään pääse sisarusten kanssa toimeen

Panos sisarussuhteissa on suuri. Riippumatta siitä, oletko sinä ja veljesi / sisaresi besties, sisarussuhteen dynamiikka liittyy luontaisiin monimutkaisuuksiin, joita ei ole muissa ystävyyssuhteissamme. Luotettu goopin syvyyspsykologi Carder Stout, Ph.D. , joka keskittyy psyyken tajuton puolen tutkimiseen, saa uskomattoman käsityksen navigoimisesta hankalien sisarusten vesillä - siitä, miten tasapainottaa uskollisuutemme sisaruksiamme kohtaan omiin tarpeisiimme ja haluihimme, mitä tehdä, jos tunnemme sisaruksen varjoon. (tai jos huolestumme siitä, että olemme yksi varjostajista), käsittelemään rahojen lainaamista sisaruksille, miten toimia, jos emme todellakaan pidä sisaruksen merkittävää muuta, ja paras tapa muodostaa yhteys uudelleen, jos olet menettänyt yhteyden.

Kysymyksiä Carder Stoutin kanssa, Ph.D.

Q



Mitä teet syntymäjärjestyksen arkkityypeistä - löydätkö niissä totuutta ja / tai pidätkö niitä rajoittavina?

TO

Arkkityypeillä on aina tarinoita kerrottavaa. Syntyvyysjärjestyksessä on niin paljon muuttujia, että niiden merkityksellisyys hajautetaan muilla asiaankuuluvilla tekijöillä. Esikoisen lapsesta on myytti, joka pyörii vanhempien korkeiden odotusten ja erityisen huomion ympärillä. Tämä lapsi voi olla hallitsevampi, vastuullisempi ja menestyksekkäämpää, mutta näin ei todellakaan ole aina. Syntymäjärjestyksellä ei ole juurikaan tekemistä lapsen todellisen luonteen kanssa - lapsen olemuksen määrittelee sisimmässä oleva sielu, mutta se, miten lapsi on vanhempana, vaikuttaa merkittävästi hänen itsetuntemukseensa. Jokainen perhe on erilainen, joten yleistyksiä ja stereotypioita ei sovelleta kaikkialla. Jos lapsi kestää avioeron trauman, hänellä on yksinhuoltaja, hänellä on narsistinen vanhempi ja niin edelleen syntymäjärjestyksestään huolimatta, nämä tekijät vaikuttavat epäilemättä ja muokkaavat hänen käsitystään.



Joten olitpa ensimmäinen, keskimmäinen tai viimeinen syntynyt, on paljon tärkeämpää ottaa huomioon perheesi dynamiikka, joka on olemassa / ollut kotitaloudessasi. Älä koskaan alenna arkkityyppisen mallin elinvoimaa, mutta sinun tehtäväsi on tutkia, koskeeko se sinua. Muista, että sielusi ei ole sidottu minkään tarinan tai myytin parametreihin. Tarinasi on oma ja kykenee vaihtamaan milloin tahansa. Elää sitä täysin ja ilman katumusta.

Q

Ystäviin verrattuna olemme yleensä velvollisempia pysymään lähellä sisaruksiamme riippumatta siitä, kuinka vaikeaa he voivat olla: Kuinka tasapainotamme vastuuntuntoa / uskollisuutta / syyllisyyttä omiin tarpeisiimme / haluihimme?



TO

Tasapainon löytäminen omien itsekkäiden pyrkimyksiemme ja sisarusten majoittamiseen usein tarvittavan epäitsekkään asennon välillä voi olla kuin edistyneen joogan asennon pitäminen kutitettaessa: Parhaana päivänä saatat nousta saavutuksen tunteeseen ja pahimmillaan voi olla täynnä turhautumista ja syyllisyyttä. Se, että joku on sisaruksesi, ei tarkoita, että hän on ansainnut oikeuden olla hyvä ystäväsi. Joissakin tapauksissa sisaruksemme voivat olla ilkeitä, lyhytnäköisiä ja huolimattomia. Jos näin on, käytä omaa itsesi säilyttämistä varten tervettä rajaa ja irrota, kunnes sisaresi on paremmalla paikalla.

'Tasapainon löytäminen omien itsekkäiden pyrkimyksiemme ja sisarten sijoittamiseksi usein tarvittavan epäitsekkään asenteen välillä voi olla kuin edistyneen jooga-asennon pitäminen kutitettaessa.'

Voimme helposti menettää itsemme sisarusten elämässä ja unohtaa, että meidän on pidettävä huolta itsestämme. Mutta on terveellinen tapa sisällyttää itsekkyys päivittäiseen rutiiniin. Suurin osa meistä tekee sen joka tapauksessa (emme vain nimeä sitä), sillä omistautumisemme itsellemme on se, mikä antaa meille mahdollisuuden uudistua ja olla muiden käytettävissä. Jos sisaresi kamppailee esimerkiksi emotionaalisesti, harkitse heidän ohjaamista terapeutille - äläkä yritä ottaa sitä roolia itse. Tietysti haluat olla käytettävissä auttamaan heitä jossain määrin, mutta sinun on ensin autettava itseäsi. Oma onnellisuus on ensisijainen huolesi, ei kenenkään muun. Jos pääset iloon sisältäsi, se ulottuu kaikille ympärilläsi, sisarukset mukaan lukien.

Q

Kuinka säilytät läheisyyden sisaruksen kanssa, jolla on hyvin erilainen elämäntapa / tyyli?

TO

Yksi tehokkaimmista tavoista jatkaa henkistä ja emotionaalista kasvua on haastaa jatkuvasti oma maailmankuvamme. Tämä saavutetaan parhaiten vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, joilla on mielipide-eroja, erilaisia ​​tyylejä ja erilaisia ​​uskomuksia. Mitä mukavammiksi tulemme itsemme kanssa, sitä enemmän olemme käytettävissä harkitsemaan ideoita, jotka vastustavat omiamme.

Jälleen sisaruksen ei tarvitse olla sisäpiirissäsi luottajien kanssa, mutta sinulla on mahdollisesti paljon opittavaa heiltä - jos olet halukas. Usein menestyneimmät suhteet ovat kahden ihmisen fuusio, joka on huomattavasti erilainen. Kompensoivan sidoksen luonteessa on kauneutta - eroavuudet toimivat sideaineena. Sisaruksen ihailun (ei tuomion) edistäminen on perimmäinen tavoite riippumatta heidän hiusväristään, pakkomielteestä salaliittoteoriaan tai kiihkeästä tuesta syistä, jotka hylkäät. Ota erot suolan jyvällä ja kysy itseltäsi, kuinka ne ovat auttaneet laajentumisessasi.

Q

Mitä sanot asiakkaille, jotka kokevat olevansa aina asuneet vähän uber-menestyvän sisaruksen varjossa?

TO

yhteinen ongelma, joka voi vahingoittaa suhdetta, odottaa

Elämme yhteiskunnassa, joka jatkuvasti pyytää meitä vertaamaan itseämme muihin. Media kertoo meille, että kauneus on yhtä suuri onnellisuus ja aineellinen omaisuus antaa ravintoa. Meitä on johdettu näiden voimakkaiden viestien kautta, jotka edistävät kiinnittymistä toisten elämään.

Ensinnäkin puhun tämän veneen asiakkaille kunnioittamalla heidän tunteitaan ja vahvistamalla, että heidän huolensa ovat sekä päteviä että ymmärrettäviä. Sitten kysyn, miltä tuntuisi juhlia sisaruksen menestystä uudella asenteella hyväksynnällä ja kunnioituksella. Tämä voidaan saavuttaa kehittämällä asiakkaan oman vapaan ja yksilöllisen luonteen arvostusta. Menestys on suhteellinen käsite, joten haluaisin työskennellä asiakkaani kanssa paljastamaan heidän henkilökohtaisten voittojensa perustelut. Nämä voivat olla yksinkertaisesti heidän rakastamansa syvät ystävyyssuhteet, omistautumisensa itsensä kehittämiseen tai heidän avoimuutensa ja uteliaisuutensa.

Olen aina tuntenut, että todellinen menestys pyörii sen ympärillä, miltä sinusta tuntuu, kun makaat sängyssä ajautumalla nukkumaan. Tuntuuko sinusta selvältä, epäilystä rasittamatta vai täynnä optimismia ja rakkautta? Jos näin on, sanoisin, että olet erittäin onnistunut. Keskity siis omien saavutuksiesi puhtauteen ja älä välitä niin paljon sisaruksistasi. Muistutan myös asiakkaita: Kuka todella tietää, mitä tapahtuu suljettujen ovien takana?

Q

Kääntöpuolelta, miten voit auttaa asiakkaita selviytymään syyllisyydestä, jota heillä saattaa olla noin tunteen kuin heillä olisi parempi / helpompi kohtalo kuin sisaruksillaan?

TO

Tutkin syyllisyyden tunteita ja kannustan heitä omaksumaan itsetunnon anteeksiannon. Henkilön ei pitäisi koskaan häpeää siitä, kuinka helposti hän kävelee läpi elämän. Jos heitä kunnioitetaan hyvin kutsumuksessaan, heillä on terve suhde / perhe-elämä ja / tai he ovat yhteydessä syvään omaan arvoonsa, pyydän heitä vapauttamaan itsensä kaikesta syyllisyydestä siitä. Ihmiset eivät saa tuntea levottomuutta omasta polustaan, elleivät he ole aktiivisesti vaikuttaneet jonkun toisen kauhuun. Muista, ettet ole vastuussa sisarustenne terveydestä ja hyvinvoinnista. Jokainen henkilö on yksin vastuussa omasta onnellisuudestaan.

'Muista, et ole vastuussa terveydestä ja
sisarusten hyvinvointi. '

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​ettet ole ollut sisarusten käytettävissä emotionaalisen elämän takia, ja sinulla on tästä syyllisyyttä, on yksinkertainen ratkaisu: Ota yhteyttä sisareseesi, kerro rakastavasi heitä syvästi ja pyrki olemaan enemmän saatavilla. Puhu nöyryyden paikalta ja kuuntele heidän sanojaan tulematta puolustuskykyisiksi. Voi kestää jonkin aikaa haavan peittämiseen väliinne, mutta ole kärsivällinen ja anna paranemisen alkaa.

Q

Minkälainen taloudellinen vastuu on mielestäsi terve sisarusten välillä?

TO

Sisarusten väliset taloudelliset suhteet loppuvat harvoin suotuisasti. Ne ovat tahmeita, sotkuisia ja kasvualustaa kaunaa kohtaan. Suosittelen, että vältät heitä, jos voit. Jos sisar pyytää lainata sinulta rahaa, ota huomioon muutama tekijä: Mihin raha on tarkoitettu? Onko minulla rahaa antaa? Älä koskaan lainaa rahaa sisarukselle ja odota, että maksat takaisin jonkinlaisen lomautussuunnitelman tavoin, kuten tekisit Redondo Beachin makuuhuoneesta tai huoneistosta. Et ole asuntolainan välittäjä (no ehkä olet, mutta useimmat ihmiset eivät ole).

Jos sinulla on ylijäämää rahaa ja tunnet anteliaisuutta, ehdotan, että annat sen sisarellesi lahjaksi. Vapauta itsesi heidän kanssaan tehdyistä sopimuksista ja luovu negatiivisista tunteista rahasta yleensä. Mutta ennen sekin allekirjoittamista keskustele perusteellisesti siitä, miksi he tarvitsevat rahaa. Jos rahat on tarkoitettu heidän lapsensa kouluttamiseen tai hätätilanteisiin, se on ehkä oikea tapa tehdä. Sinun on päätettävä, mitä olet valmis tukemaan. Minkä tahansa päätöksen teetkin, tuntuu siltä hyvältä.

Q

Mitä sanot asiakkaille, jotka ovat tekemisissä täynnä sisarusten dynamiikkaa ikääntyvien vanhempien hoidon tai vanhojen perheenjäsenten tahtojen ratkaisemisesta?

TO

Paras tapa käsitellä edellisten sukupolvien monimutkaisia ​​tilanteita on kokoontua sisarusten kanssa ja yrittää löytää yhteinen kanta. Ehdotetussa toimintatavassasi voi esiintyä ylivoimainen jako, mutta älä anna tämän olla masentavaa. Jokaisella sisaruksella tulisi olla ääni, ja kaikkien tulisi olla valmiita tekemään kompromisseja. Jos keskustelet ikääntyvien vanhempiesi hoidosta, jatka ilman omaa esityslistaa ja tarkista ratkaisemattomat tuntemuksesi toisiaan kohtaan jalkakäytävän reunalla. Tämä ei koske sinua - tämä koskee vain vanhempiesi elämän säilyttämistä.

Niin monta perhettä hajottaa testamenttien ja testamenttien osoittama varallisuuden ja omaisuuden näennäisen epäoikeudenmukainen jakaminen. Tämä alue voi olla erittäin vaarallinen. Jos sinusta tuntuu, että vanhempiesi toiveet ovat vähäisiä, sinulla on kaksi päävaihtoehtoa mielestäni: Voit hyväksyä sen tai yrittää torjua sitä oikeudessa. Jos valitset jälkimmäisen, voit luoda kuilun, joka pitää sinut erillään sisaruksistasi koko ikuisuuden. Onko se sen arvoista? Äitini oli liittänyt testamenttiinsa käsinkirjoitetun lisäyksen, joka oli allekirjoitettu ja päivätty, mutta ei koskaan toimittanut sitä lakimiehelleen laillisesti. Tämä kuumensi minua hieman ja jätti minut hämmentyneeksi ja hämmentyneeksi. Viime kädessä päätin päästää sen irti ja tämä päätös laski lämpötilaani useita astetta. En ole koskaan katsonut taaksepäin, ja tämä on muuttanut kykyäni tehdä rauha vaikeassa tilanteessa. Jokainen meistä kykenee tekemään omat vaikutelmamme, rahamme ja päätöksemme - kannustan sinua tekemään niin.

Q

Jos olet mennyt pitkään puhumatta sisaruksen kanssa, mikä on paras tapa avata viestintäjärjestelmät uudelleen?

tehdä korukauppoja lävistää korvat

TO

Pidennä oliivin oksa. Ei ole koskaan, ei koskaan, ei liian myöhäistä. Harkitse vieraantumisen luonnetta. Oletko käyttäytynyt jollakin tavalla sopimattomana? Oletko ollut liian itsensä mukana tai vihainen jostakin menneisyydestä? Riippumatta siitä, mikä on tapahtunut, ole valmis omistamaan osasi siinä. Vastaa puhelimeen. Älä ole ujo.

Aloita keskustelu esimerkiksi: Tiedän, että se on ollut kauan. Halusin vain kertoa sinulle, että kaipaan sinua ja rakastan sinua kovasti. En ole ylpeä siitä, miten olen toiminut. Olen pahoillani osaltani tässä. Toivon, että voimme viettää jonkin aikaa yhdessä pian ja keskustella asioista. Se tekisi minut niin onnelliseksi.

”Pidennä oliivin oksaa. Ei ole koskaan, ei koskaan, ei liian myöhäistä. ”

Sitten vain kuuntele, mitä sisaruksellasi on sanottavaa. Ehkä he yksinkertaisesti tarvitsevat sinun kuulevan heidät. Löydä myötätunto ja empatia, joka on jokaisessa sydämessämme.

Q

Suurilla ikäeroilla voi syntyä paljon sisarusdraamia - kun vanhemmuuden tyylit muuttuvat ajan myötä, sisaruksilla (ja / tai puolisiskoilla ja sisaruksilla) voi olla hyvin erilaisia ​​suhteita vanhempiinsa. Onko olemassa erityistä tapaa lähestyä siihen liittyvää ratkaisematonta vihaa / kaunaa?

TO

paras ruokarekka Los Angelesissa

Vasta kun äitini kuoli, tajusin, kuinka eri tavoin sisareni ja minä olimme nähneet hänet. Kokemuksemme hänen äitinsä kanssa eivät olleet edes samanlaisia. Olin egoistisesti uskonut, että me kaikki tunsimme samaa hänestä - kun mikään ei olisi voinut olla kauempana totuudesta. Kyllä, me kaikki rakastimme häntä, mutta hänen vanhemmuuden tyylinsä muuttui dramaattisesti, kun menin sisäoppilaitokseen ja sisareni jäivät kotiin. En tiennyt vaikutuksista, joita tällä oli nuoremmille sisaruksilleni, vasta monta vuotta myöhemmin, kun olin aikuinen. Oletan, etten ollut valmis kuulemaan sitä siihen asti. Olin yllättynyt ja järkyttynyt kuullessani heidän puolensa tarinasta ja surin kyvyttömyyteni palata ajassa taaksepäin tukemaan heitä innokkaammin.

Syvästi toistensa kuunteleminen oli eräänlainen lääke (se maistui alun perin hapan), joka auttoi parantamaan lapsuutemme emotionaaliset vilustuminen. Sinun on annettava heille aikaa kertoa se sisaruksen tarinasta todella. Pyydän teitä tekemään niin. Tämä voi johtaa läheisyyteen, jota et koskaan kuvitellut mahdolliseksi.

Q

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos et ole sisaruksesi merkittävän fani?

TO

Yleensä ne ominaisuudet, joista emme pidä muissa, ovat vain heijastuksia niistä, joita emme pidä itsestämme. Onko mahdollista, että sisaruksesi kumppani on enemmän kuin sinä, mitä haluat myöntää? Mieti sitä. Vaikka näin ei ole, muista, että erilaiset ihmiset pyytävät meitä jatkuvasti haastamaan rajalliset näkökulmamme. Yritä arvostaa henkilöä, joka vastustaa näkökulmaasi ja työntää sinut mukavuusalueeltasi.

Jos he ovat töykeitä tai vastenmielisiä, ole kiitollinen siitä, ettet ole naimisissa heidän kanssaan, aja aina valtatietä. Älä sotkeudu vastakkainasetteluun. Tapa heidät ystävällisesti. Lyhyesti sanottuna, ole aina tukeva sisaresi puolisovalinnassa. Liian suuri rehellisyys voi ajaa kiilan väliin, joten valitse sanasi viisaasti ja ole diplomaattinen.

Q

Suositteko sisaruksia työskentelemään yhdessä terapeutin kanssa heidän asioissaan?

TO

Jos teet työn itse, vastaukset tulevat. Selvitä omasta henkilökohtaisesta terapiastasi, mikä ajaa epämukavuutesi. Selvitä, haluatko olla yhteydessä sisaruksiisi, ja selvitä paras tapa päästä sinne. Kun olet tutkinut syvällisesti omia tunteitasi, kysy terapeutiltasi, voisiko olla hyödyllistä pitää perheistunto. Se ei ole aina hyvä idea. Sisarukset voivat tuntea olevansa uhattuna terapeuttisessa ympäristössä. He saattavat tuntea, että vaaka on kallistunut sinun eduksesi. Paras tapa sovittaa on aina löytää anteeksiannon paikka sydämestäsi. Luo sisaruksellesi aukko ja jatka huolella. Mutta jos he eivät ole valmiita, sinun on kunnioitettava myös sitä.

Q

Kuinka vanhemmat voivat edistää terveitä sisarusten välisiä suhteita jo varhaisessa vaiheessa?

TO

Lapset ovat viisaita pieniä ihmisiä. Heillä on niin paljon opetettavaa meille vanhempina. Käytä intuitiotasi ja jos koet, että jotain on vialla, anna heidän kertoa sinulle tarina. Vaikka syntymäjärjestyksen arkkityypit eivät kerro sinulle paljon nimenomaan ihmisestä, sisarusten kilpailut ovat luonteeltaan arkkityyppisiä, joten anna heidän juosta tietä. Edistä oikeudenmukaisuuden ja tasapainon periaatetta, ettet ole koskaan syrjäytävä. Mene perheen retkille luonnossa tai vain leikkikentälle. Älä anna vanhemmille liikaa liikkumavaraa erojen selvittämiseen. Yllätyt heidän hallitsemisestaan.

Carder Stout, Ph.D. on Los Angelesissa työskentelevä syväpsykologi ja terapeutti, jolla on yksityinen käytäntö Brentwoodissa, jossa hän kohtelee asiakkaita ahdistuksesta, masennuksesta, riippuvuudesta ja traumasta. Suhteiden asiantuntijana hän osaa auttaa asiakkaita tulemaan totuudenmukaisemmiksi itsensä ja kumppaniensa kanssa.