Miksi otamme seljanmarjan pureskella koko influenssakauden

Miksi otamme seljanmarjan pureskella koko influenssakauden
kelly-profiili

Kelly Burke, goopin wellness-strategian johtaja, on kyseinen henkilö. Hän aloittaa päivän viidenneksi, on ulkona vaellukselle tai juoksulle tunnin sisällä, ja on yksi ensimmäisistä äänistä, jotka kuulemme, kun rullaamme toimistoon. Kun olemme kyllästyneitä, kun olemme ottaneet sen esiin lastemme koulussa, kun olemme saaneet vuotuisen flunssan kuten kellokoneisto, Kelly on: hakkurit. Hehkuva. Saatat ajatella, että olisimme pahoittaneet häntä siitä, mutta odotamme hänen 'hyvää huomenta!' Ja haluaisimme, että hänen vakava harjoittelu esiintyä parhaana itsenäään joka päivä hankaa meitä hieman enemmän. Toistaiseksi teemme muistiinpanoja hänen tekemisistään. On muutama asia, jonka hän pitää kehonsa ja mielensä raiteilla. Valitsimme kirsikan hänen immuniteettiaseestaan ​​ja päätimme, ettemme voineet sitoutua kello 5.00 herätykseen - mutta kahden Perfect Attendance -purun ottaminen koko influenssakauden ajan on mahdollista.

yksi

Helppo, maukas pureskelu immuunijärjestelmän lukitsemiseksi

Sekä Burke että hänen aviomiehensä - hän työskentelee pääomasijoittajalla - tekevät go-go-go -tyyppisiä töitä. Ja tällainen ympäristö vaatii varmuuskopiointia. Vaikka hänen aviomiehensä sairastuu niin usein ('Työskentelemme sen kanssa', hän sanoo), Burke ei koskaan halua missata päivää. Siksi hän ponnahtaa joka päivä, lounasaikaan, Perfect Attendance: pureskeltava lisäosa tiedetiimimme immuunitukeen. Siinä on orgaanista seljanmarjauutetta, kasvitieteellisesti perinteisesti käytettyä teetä, sekä erikoisainesosa EpiCor, täysravinnoksi fermentoitu hiiva, jota tutkitaan jatkuvasti. 'Se maistuu kuin tähtipommi', hän sanoo tarjoten meille paria pöytälaatikkonsa varastosta. 'Useimmat tavarat, jotka otan pysyäksesi hyvin, eivät maistu niin hyvältä.'

  1. goop Wellness täydellinen osallistuminen Täydellinen läsnäolo
    goop, 30 dollaria OSTA NYT

2

Harjoitus, joka toimii myös hetkenä zen

Burken yliopiston soutuura ohjelmoi varhaiset herätykset hänen järjestelmäänsä. Ja vaikka se voi olla haastavaa hänen unirutiinilleen (pääsemme siihen), hän hyödyntää pitkää aamua parhaalla mahdollisella tavalla. Kun hän muutti ensimmäisen kerran Los Angelesiin, se tarkoitti läheistä suhdetta sydän- ja painotuotteisiin. Mutta hän kaipasi päivittäistä rituaalia päästä ulos (kun Burke asui Bostonissa, hän juoksi säännöllisesti Charles-jokea pitkin). Joten hän aloitti uuden rutiinin. 'Menen juoksemaan rannalle tai patikoimaan', hän sanoo. ”Jotain ulkona. Se aloittaa päiväni maadoitetussa tilassa. ' Tällä rutiinilla on todellisia etuja päivittäiseen terveyteen: Itse liikunta, rutiinin meditatiivinen osa ja kosketus luontoon (koskaan kuullut metsän uinnista?) Edistävät yleistä hyvinvointia ja immuunijärjestelmää.



ala-itäpuolen taidegalleriat

3

Terveelliset nukkumistavat

'En voi todella nukkua', Burke sanoo. Joten hänen on tehtävä kaikkensa varmistaakseen, että uni, jonka hän saa, pakkaa kaiken huonolaatuiseen uneen, voi haitata kehosi luonnollista puolustusta. Burke tekee kaikki, mitä tiede sanoo hänen olevan, ja sitten jotkut: hallitsee stressiä koko päivän, välttää näyttöjä, kun aurinko on horisontin alapuolella, käy kylvyssä rentoutumiseen, lukee kirjaa ennen nukkumaanmenoa sekä Himalajan suolalamput ja Oura, uusi unen seuranta, jota hän käyttää sormellaan. Jokapäiväisten unenäkemysten lisäksi - kuinka kauan nukahtaminen kestää, kuinka paljon syvää unta hän saa - Oura-rengas tallentaa Burken ruumiinlämpöä nukkuessaan. 'Jos se nousee pari astetta, se on merkki siitä, että voisin sairastua', hän sanoo. 'Ja sitten kaksinkertaistan terveelliset jutut.'


Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, riippumatta siitä, sisältääkö siinä lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan. Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ovat asiantuntijan näkemyksiä, eivätkä ne välttämättä edusta goopin näkemyksiä.