Mitä tehdä, jos kilpirauhasesi on Fritzissä

Mitä tehdä, jos kilpirauhasesi on Fritzissä

Kilpirauhasen toimintahäiriö aiheuttaa painonnoususta (tai menetyksestä) uupumukseen, aivosumuun, masennukseen, ahdistukseen ja ihon kuivumiseen monenlaisia ​​oireita, jotka vaikuttavat paljon enemmän naisiin kuin miehiin. Sen perimmäisiä syitä on tunnetusti vaikea diagnosoida ja hoitaa, ja ehkä ei ole yllättävää, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että se on valitettavasti alidiagnosoitu. Tavanomaiset testit eivät aina tunnista kilpirauhasen toimintahäiriöitä kunnolla, ja monet potilaat ( goop naiset mukaan lukien) eivät ole havainneet, että tavanomaiset lääkkeet parantavat kilpirauhasen tai immuunijärjestelmäänsä (useimmille kilpirauhasen toimintahäiriö liittyy autoimmuunisairauksiin).

Tohtori Amy Myers , toiminnallisen lääketieteen tohtori, klinikalla, joka sijaitsee Austinissa, Texasissa, on yhdistänyt perinteiset ja kokonaisvaltaiset käytännöt auttamaan tuhansia naisia, jotka kamppailevat näiden ongelmien kanssa. Myers, jolla diagnosoitiin kilpirauhasen liikatoiminta ja Graves, kun hän oli vielä lääketieteellisessä koulussa, on testannut menetelmiä sekä itseään että potilaitaan kohtaan - sekä hänen terveytensä että elämänsä ovat muuttuneet prosessin aikana. Hänen viimeisin kirja, Kilpirauhasen yhteys , tutkii kilpirauhasen toimintahäiriöiden taustalla olevia syitä sekä etenemistapaa, mikä tekee kilpirauhasen ongelmien käsittelystä lääkärisi kanssa selkeämmän ja helpomman. Kirja on myös erittäin hyödyllinen niille meistä, joille ei ole diagnosoitu kilpirauhasen liikatoimintaa tai kilpirauhasen vajaatoimintaa, mutta joilla on samanlaisia ​​vaikeasti hoidettavia oireita: Kaksikymmentäkahdeksan päivän ohjelma (The Myers Way Thyroid Connection Plan), joka tekee kirjan viimeinen kolmasosa on voimakas tiekartta yleiseen hyvinvointiin. Täällä Myers jakaa oivalluksensa kilpirauhasesta ja siitä, miten se vaikuttaa naisten terveyteen, tutkien ratkaisuja, jotka hän on nähnyt toimivan - potilaissaan ja itsessään.



Kysymyksiä ja vastauksia tohtori Amy Myersin kanssa

Q

Kuinka yleistä kilpirauhasen toimintahäiriö on ja miksi sairastuneiden naisten ja miesten lukumäärä eroaa toisistaan?

TO



Se on hyvin yleistä: Noin 27 miljoonalla amerikkalaisella on jonkinlainen kilpirauhasen toimintahäiriö. 60 prosenttia ei tiedä sitä. Tilastot osoittavat, että naiset kärsivät kilpirauhasen vajaatoiminnasta viisi tai kahdeksan kertaa todennäköisemmin kuin miehet.

Suurin osa kilpirauhasen toimintahäiriöistä on luonteeltaan autoimmuunia - valtaosa on Hashimoton oireyhtymä (autoimmuuni kilpirauhasen vajaatoiminta) —Ja naisilla on kahdeksan kertaa suurempi autoimmuunisairaus kuin miehillä. Tämän ristiriidan uskotaan liittyvän estrogeenipohjaisiin vaihteluihin, joita naiset kokevat elämässään. Naisilla kilpirauhasen toimintahäiriöitä esiintyy useammin hormonaalisten muutosten aikana: raskaus, synnytyksen jälkeen, perimenopaussi, vaihdevuodet. Kun estrogeeni on korkea, kehossa kiertää vapaata kilpirauhashormonia käytännössä vähemmän, koska kilpirauhashormoniin sitoutumiseen on enemmän proteiineja. 'Vapaa' tarkoittaa, että hormoni ei ole sitoutunut proteiiniin ja voi mennä soluihimme, kun hormoni on sitoutunut proteiiniin, jota elimistö ei voi käyttää. On todennäköistä, että korkeat estrogeenipitoisuudet eivät ole hyviä kilpirauhaselle ja että estrogeenitasojen vaihtelu naisen koko elämässä selittää eron naisten ja miesten välillä, joihin kilpirauhasen toimintahäiriö vaikuttaa.

Q



Mitkä ovat kilpirauhasen vajaatoiminnan ja kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet?

TO

Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta): Kilpirauhanen on pohjimmiltaan aineenvaihduntaa ja kilpirauhasen vajaatoiminta, kaikki hidastuu. Kehomme jokaisessa solussa on kilpirauhasreseptoreita, joten oireiden alue voi olla laaja ja näennäisesti epämääräinen - se voi vaikuttaa kaikkiin kehon elimiin, mikä on yksi syy siihen, miksi kilpirauhasen ongelman diagnosoiminen voi olla vaikeaa. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat: aivosumu, masennus, hidas syke, kuiva iho, hauraat hiukset (se voi myös pudota), kylmän tai alhaisen ruumiinlämmön tunne, painonnousu (tai painonpudotusvaikeudet), hidas ruoansulatus, ummetus.

Kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta): Kilpirauhasen liikatoiminta on päinvastoin - kaikki nopeutuu. Oireita ovat: ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, unettomuus, levottomuus, kilpa-aivot, nopea syke, laihtuminen, hiustenlähtö, lämmin tunne, ripuli.

Hämmentävää on, että sinulla voi olla sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan että kilpirauhasen liikatoiminnan oireita. Esimerkiksi henkilö, jolla on kilpirauhasen liikatoiminta, voi tuntea masennusta toisin kuin ahdistunut. Kun ihmiset, joilla on ylivoimaisia ​​oireita, lukevat kilpirauhasen vajaatoiminnan ja kilpirauhasen liikatoiminnan oireiden tarkistusluettelon, he eivät usein mene lääkäriin, tai lääkäri ei ehkä usko, että potilaalla on kilpirauhasen toimintahäiriö, koska ne eivät sovi siististi oireiden laatikkoon.

Q

Kuinka kilpirauhasen järjestelmä toimii?

TO

Hypotalamus (vastuussa nälän, jano, unen, hormonien, kehon lämpötilan hallinnasta) valvoo verenkierrossa olevien kilpirauhashormonien määrää. Jos se havaitsee, että energiatasot ovat alhaiset, se lähettää TRH: n, kilpirauhasen vapautushormonin, aivolisäkkeeseesi. Aivolisäke vapauttaa TSH: n, kilpirauhasen stimuloivan hormonin, joka antaa kilpirauhasellesi signaalin tuottaa enemmän kilpirauhashormonia, joka tunnetaan nimellä T4. Tämä on hormonin varastointimuoto. Kun kehosi tarvitsee enemmän virtaa, varastointi T4 muuttuu vapaaksi T3: ksi, hormonin aktiiviseksi muodoksi. Vapaa T3 kiinnittyy kehosi solujen reseptoreihin ja ohjaa aineenvaihduntaprosesseja - se on kuin auton kaasu. Osa T4: stä muunnetaan kuitenkin Reverse T3: ksi (RT3), jota pidän auton jarruina. RT3 käskee kehosi aineenvaihduntaprosesseja hidastumaan, kun olemme nälkää tai stressaantuneita, ja meidän on säilytettävä energiaa ja ravinteita.

Q

Mitkä testit ovat parhaita kilpirauhasen toimintahäiriöiden diagnosoinnissa?

TO

Tavallinen testi, jota useimmat lääkärit käyttävät kilpirauhasen toimintahäiriöiden seulontaan, mittaa veressä olevan TSH: n määrää - aivolisäkkeestä vapautuneen ja kilpirauhaseen lähetetyn kilpirauhasta stimuloivan hormonin määrän. Mutta tämä todellakin kertoo meille vain aivolisäkkeen tekemisen hypotalamuksen palautesilmukan perusteella. Se mittaa aivolisäkkeen puhetta kilpirauhaselle - ei mittaa itse kilpirauhasta. Tästä syystä lääkäreiden tulisi myös testata muiden vapaiden hormonien tasoja, katso ehdotukseni alla.

On myös tärkeää tietää, onko kilpirauhasesi sairaus autoimmuuni (taas suurin osa on). Hashimoton tauti on todennäköisin autoimmuunisairaus, mutta muu yleisesti vastaavia sairauksia ovat : Addisonin, Gravesin, ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta, tyypin 1 diabetes, punertava lupus, tuhoisa anemia, nivelreuma, trombosytopeeninen purppura, vitiligo ja keliakia. Kun sinulle kehittyy autoimmuunisairaus, olet kolme kertaa todennäköisemmin uusi. Mutta on asioita, joita voit tehdä estääkseen tämän ja auttaaksesi kääntämään olemassa olevan autoimmuunisairauden: syömällä tulehdusta ehkäisevää ruokavaliota, jossa ei ole jalostettuja elintarvikkeita, sokeria, gluteenia ja maitotuotteita - ja varmistamalla myös, että vuotava suolesi paranee ja sinulla ei ole infektioita, kuten SIBO (ohutsuolibakteerien liikakasvu) tai hiiva (lisää alla).

Kilpirauhasen ongelmien diagnosointi ja hoito on suurelta osin potilaan ja lääkärin välinen kumppanuus. Alla on testit, joita suosittelen lääkäreiden tilaamaan ja / tai joita potilaat kysyvät. Vaikka näitä testejä ei yleensä suoriteta, mikään niistä ei ole uusia, ja ne ovat kaikki saatavana perinteisissä laboratorioissa:

  • TSH: Kuinka aivolisäke on yhteydessä kilpirauhaseen.

  • Vapaa T4: Kilpirauhasen tuottama on hormonin varastointimuoto.

  • Ilmainen T3: Tämä on yleensä tärkein tieto - vapaa T3 on se, joka menee soluihin aktivoimaan aineenvaihduntaa.

  • Käänteinen T3: Joillakin ihmisillä voi olla normaali vapaa T3-taso, mutta korkea käänteinen T3, mikä voi hidastaa aineenvaihduntaa. Ellei joku nälkää tai kuolee, hänellä tulisi olla enemmän kaasua (Free T3) kuin taukoja (Reverse T3).

  • TPOAb (kilpirauhasen peroksidaasivasta-aineet) ja tgAb (tyreoglobuliinivasta-aineet): Nämä ovat tärkeimmät kilpirauhasen vasta-ainetyypit, niiden läsnäolo ilmoittaa, että immuunijärjestelmäsi hyökkää kilpirauhaseen ja että kilpirauhasesi tila on luonteeltaan autoimmuuni. Näiden vasta-aineiden tasosta riippuen ne voivat osoittaa, että kehosi hyökkää itseään ja autoimmuuni on muodostumassa tai on jo tapahtunut.

  • Q

    Mikä tyypillisesti aiheuttaa kilpirauhasen ongelmia?

    TO

    On olemassa identtisiä kaksoistutkimuksia, joissa tarkastellaan autoimmuniteettia yleensä ja jotka viittaavat siihen, että autoimmuunisairaudet ovat noin 25 prosenttia geneettisiä ja 75 prosenttia ympäristöllisiä. Näen viisi ympäristöön liittyvää tekijää, joilla on usein merkitystä kilpirauhasen toimintahäiriössä ja autoimmuniteetissa: ruokavalio, vuotava suolisto, toksiinit, infektiot ja stressi. Nämä viisi tekijää muodostavat piirakan: Kaikilla viidellä on merkitystä kilpirauhasen toimintahäiriössä ja autoimmuniteetissa, mutta joillekin ihmisille tietyillä tekijöillä on enemmän vaikutusta, joten piirakan palat ovat isompia. Esimerkiksi gluteeni voi olla ongelmallisempi yhdelle henkilölle, kun taas toiselle stressi on suurin ongelma.

    Q

    Voitko puhua hieman suolen roolista?

    TO

    Suurin osa kilpirauhashormonista muuntuu suolestamme T4: stä (varastomuoto) T3: ksi (aktiivinen muoto). Tämä muunnos voidaan heittää pois, jos suolisto ei toimi kunnolla - nimittäin jos sinulla on vuotava hyvä , jolloin suoliston vuorauksen liitokset hajoavat, ja hiukkaset, mukaan lukien toksiinit ja sulamaton ruoka, pakenevat suolistasi ja kulkevat koko kehossasi verenkierron kautta. Toinen vuotavan suolen seuraus: Emme hajota ja ime ravinteita kunnolla, ja tarvitsemme asianmukaisia ​​ravintoaineita (tyrosiini, sinkki, seleeni, jodi, B-vitamiinit, A-vitamiini, D-vitamiini) T4: n muuttamiseksi T3: ksi. Usein, kun ongelmana on, että keho ei yksinkertaisesti tee muutoksia T4: stä T3: ksi, se johtuu todella ravinteiden puutteesta, joka voidaan korjata ruokavalion ja lisäaineiden muutoksilla.

    Suolen vuotamisen pääasiallisia syitä ovat gluteeni (ja muut tulehdukselliset elintarvikkeet, ts. Jalostetut ja sokeroidut), infektiot (kuten candidan liikakasvu ja suoliston loiset), lääkkeet (happoa estävät, antibiootit ja ibuprofeeni) ja toksiinit (kuten elohopea ja lyijy) . Gluteeni on erityisen ongelmallinen, koska gluteenimolekyylit näyttävät hyvin samanlaisilta kuin kilpirauhaskudoksemme. Molekyylimimikri-prosessin kautta syömme gluteenia - varsinkin jos suolemme on vuotanut - gluteeni lipuu verenkiertoomme ja immuunijärjestelmämme on hyvin valppaana varoittaen, että gluteenia ei pitäisi olla siellä. Mutta koska gluteeni näyttää niin samanlaiselta kuin kilpirauhaskudoksemme, immuunijärjestelmämme hyökkää vahingossa kilpirauhaseen ja yrittää vapauttaa kehon gluteenista. Tämä on yksi autoimmuniteetin ja kilpirauhasen toimintahäiriöiden taustalla olevista teorioista.

    Q

    Minkälaista ruokavaliota suosittelet kilpirauhasen ja kilpirauhasen liikatoimintaa sairastaville?

    TO

    Ruokavalio, jota suosittelen potilaille, on nimeltään The Myers Way ®, joka syntyi vuosien kokeilla tuhansia potilaita ja itseäni. Funktionaalisen lääketieteen käytännön alussa käytin Funktionaalisen lääketieteen instituutin tavanomaista eliminointiruokavaliota, johon sisältyi myrkyllisten (alkoholi, sokeri ja jalostetut) ja tulehdukselliset (gluteeni, maitotuotteet, munat ja maissi) ruoat. Ruokavalio auttoi monia potilaita parantumaan olosuhteista, kuten allergioista, IBS: stä, päänsärkyistä ja painonnoususta. Mutta kun aloin nähdä monimutkaisempia potilaita, erityisesti potilaita, joilla oli autoimmuuni (mukaan lukien kilpirauhasen), krooninen väsymysoireyhtymä ja fibromyalgia, tajusin, että oli olemassa muita ruokavalion muutoksia, jotka voisivat auttaa kääntämään nämä krooniset tilat. Kokeilin ensin itseäni poistamalla muutaman viikon ajan kaikki jyvät, palkokasvit, pähkinät, siemenet ja yökerhovihannekset (tomaatit, perunat, munakoisot, paprikat), ja tulokset olivat dramaattisia. Aloin käyttää samaa protokollaa kaikkien autoimmuunipotilaideni kanssa, ja tulokset olivat jälleen hämmästyttäviä.

    Olen huomannut, että erityisesti jyvien ja palkokasvien poistaminen on todella hyvä asia useimmille ihmisille. Jyvät ja palkokasvit sisältävät tiettyjä aminohappoja ja proteiineja, jotka voivat ärsyttää suolistoa, jos et liota ja keitä niitä kunnolla. Lisäksi monilla potilaistani on ohutsuolibakteerien liikakasvu (SIBO) tai candida (hiiva) kasvut, ja tapa päästä eroon näistä infektioista on nälkää todella poistamalla hiilihydraatit, jopa terveelliset.

    Suositellun hoitosuunnitelman ruokavalio tai elämäntavan osat eivät eroa paljoakaan kilpirauhasen liikatoimintaa ja kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville ihmisille, koska emme yritä hoitaa kilpirauhasen ongelmaa, vaan immuunijärjestelmän ongelmaa, joka satunnaisesti vaikuttaa kilpirauhaseen. Autoimmuniteetilla ongelma on immuunijärjestelmässäsi, ei tietyssä rauhasessa tai elimessä (ja todellakin, useampi kuin yksi voi vaikuttaa).

    Suosittelen myös samaa yleistä kilpirauhasen toimintahäiriön hoitosuunnitelmaa, vaikka sinulla ei ole diagnosoitu autoimmuunisairautta. Et ehkä ole vielä löytänyt autoimmuniteettia (on myös vaikea diagnosoida aluksi), mutta kehosi on silti herkkä samoille asioille (esimerkiksi toksiinit). Ja sinun kannattaa tehdä samat yleiset toimet kilpirauhasen ja immuunijärjestelmän parantamiseksi: Korjaa suolisto, lievittää stressiä ja niin edelleen. Monet naiset huomaavat, että he voivat lisätä takaisin joihinkin poistettuihin elintarvikkeisiin ohjelman läpikäynnin jälkeen, mutta kaikki voivat hyötyä siitä.

    Q

    Entä lisäravinteet?

    TO

    Lisäravinteet ovat yksi ohjelman alue, joka eroaa riippuen siitä, onko potilaalla kilpirauhasen vajaatoiminta vai liikatoiminta. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa tarvitset tärkeimpiä ravintoaineita, kuten seleeniä, sinkkiä ja jodia, tukemaan T4: n muuttumista T3: ksi, joten korkealaatuinen multivitamiini on erittäin tärkeää. Kilpirauhasen liikatoiminnalle on ominaista joukko lisäravinteita, jotka auttavat täydentämään ravintoaineita, joita keho palaa läpi. Sen lisäksi, että otat ankaria lääkkeitä kilpirauhasen sammuttamiseksi (mitä tein alun perin, kun minua diagnosoitiin), on olemassa useita rauhoittavia kilpirauhasen yrttejä, jotka ovat turvallisempia ja voivat auttaa tukahduttamaan yliaktiivisen kilpirauhasen, kuten äiti, bugleweed, ja sitruunamelissa.

    Q

    Mitkä toksiinit ovat ongelmallisia kilpirauhaselle?

    TO

    Sinun puhdistus ja kauneus tuotteita, haluat erityisesti välttää parabeenit (säilöntäaineet) ja ftalaatit (pehmittimet) , jotka ovat molemmat hormonaalisia haitta-aineita, mikä tarkoittaa, että ne vaikuttavat estrogeeni- ja muihin hormonitasoihin. Nämä toksiinit ovat haitallisia, koska ne näyttävät ja toimivat kehossa estrogeenien tavoin, minkä seurauksena erittyy enemmän proteiineja, jotka sitoutuvat kilpirauhashormoneihisi. Kun kilpirauhashormonit ovat sitoutuneet, ne eivät voi mennä soluissamme oleviin reseptoreihin, joissa he tekevät työnsä, mikä voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Joten näiden kemikaalien käytöllä voi olla suuri vaikutus estrogeenitasoon ja kilpirauhaseen.

    Q

    Mikä on mielipiteesi jodista?

    TO

    Kilpirauhanen tarvitsee jodia hormonin tuottamiseen ja optimaaliseen toimintaan. Ihmisillä oli tapana syödä runsaasti jodia sisältävää ruokavaliota (merivihanneksilla, äyriäisillä, jodatulla suolalla), mutta nykyaikainen ruokavalio on jodipuutteinen. Tämän lisäksi ympäristömyrkyt - mukaan lukien bromi, kloori ja fluori, jotka ovat kaikki halogeeneja - syrjäyttävät jodin kehossamme. Bromidia on ruoassamme, vaatteissamme, patjoissa, sohvissa ja matoissa. Klooria on vedessämme ja fluoridia hammastahnassa, lääkkeissä ja vedessä. Tavanomainen lääketiede voi tehdä jodista tabun niille, joilla on kilpirauhasen toimintahäiriö, mutta olen havainnut, että kehon jodin saannin täydentäminen voi olla erittäin hyödyllistä - yhdessä mereneläviä / merilevää sisältävän ruokavalion syömisen kanssa, rajoittamalla altistumista halogeeneille ja hormonaalisille haitta-aineille tekemällä asioita kuten vedensuodattimien asettaminen suihkuun, myrkyttömien tuotteiden ja patjojen valitseminen ja pakattujen ruokien välttäminen. Sinun on oltava varovainen jodilisäaineiden suhteen, mutta suosittelen usein potilaille multivitamiinia, jossa on pieniä määriä jodia, koska useimmat meistä ovat hyvin puutteellisia.

    Q

    Entä stressi?

    TO

    Myers Wayn kilpirauhasen yhteyssuunnitelmassa käsitellään viittä tekijää, joiden olen havainnut olevan kilpirauhasen toimintahäiriön taustalla: ruokavalio, vuotava suolisto, toksiinit, infektiot ja stressi. Siellä on 28 päivän elvytyssuunnitelma kirja , jokainen päivä lukijoille, mukaan lukien reseptit, suoliston parantavat ja stressiä lievittävät tekniikat.

    Stressi on suurempi osa palapeliä kuin alun perin tunnistin. Emme voi päästä eroon stressistämme kokonaan, mutta voimme oppia lievittämään sitä. Asiat, kuten sänkyyn valmistautuminen, ovat tärkeitä - hyvät yöunet auttavat kehosi luonnollisten detox-ominaisuuksien lisäksi vähentämään stressitasoa. Aamun ensimmäinen askel (sen jälkeen kun olet noussut ja juot kaksi kupillista vettä sitruunamehulla toksiinien poistamiseksi) on jotain rauhallista ja keskittämistä itsellesi - ja näin sinun pitäisi myös päättää päivä. Suunnitelmassani on stressin lieventämisvaihtoehtoja kaikille - on yksinkertaisia ​​ja ilmaisia ​​vinkkejä, jotka vievät vain muutaman minuutin päivässä, sekä kattavampia vinkkejä kokeilla viikoittain tai kuukausittain, kuten neuropalautetta, hierontaa, akupunktiota tai uimasäiliö.

    parhaat kirjat kuoleman jälkeisestä elämästä

    Amy Myers on lääketieteen perustaja ja lääketieteellinen johtaja Austin UltraHealth , toiminnallisen lääketieteen klinikka, joka sijaitsee Austinissa, Texasissa. Myers on erikoistunut naisten terveysongelmiin, erityisesti kilpirauhasen toimintahäiriöihin. Hän on myös New Yorkin ajat bestseller-kirjoittaja Autoimmuuniliuos ja Kilpirauhasen yhteys .

    Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia ja saada aikaan keskustelua. Ne ovat kirjoittajan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä, ja ne on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka ja siinä määrin kuin tässä artikkelissa on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan.