Totuus - ja miksi sitä on niin vaikeaa kertoa

Totuus - ja miksi sitä on niin vaikeaa kertoa

Pari vuotta sitten pidetyn pitkän TV-ohjelman haastattelun lopussa minulta kysyttiin: 'Missä tilaisuudessa valehtelet?' Ajattelin tapaa, jolla käytin asioista pääsemistä ('Voi, en voi, koska [lisää valhe]') välttääksesi loukkaavia tunteita, ja ajattelin, etten tee sitä enää. Luulen sanoneeni jotain: 'Minulla ei ole enää energiaa valehdella.' Se oli valhe. Tuolloin elämässäni (tahattomasti) olin juuri alussa ymmärtämään, mitä rehellisyys todella oli. Enkä elänyt sitä. Ollenkaan. Itse asiassa voin (rehellisesti) sanoa nyt, että olen vasta alkamassa rehellisyyteen. Se vaati paljon elämistä, ja suuren kärsimyksen huipentuma ja 40 vuotta täyttänyt melkein vuosi sitten, saamaan minut alkamaan pakottaa omaa kättäni. Uskoin, että rehellisyys oli tapa toimia tai säätää. Ymmärrän nyt, että se on jotain paljon syvempää. Se antaa itsellesi tilaa todella tuntea tunteesi ja olla uskollinen heille. Hinnalla millä hyvänsä. Joten tältä osin minulla on vielä tapoja mennä. Mutta tie rehellisyyteen on ollut yksi elämäni kauneimmista, tuskallisimmista ja mielenkiintoisimmista opetuksista. Alla on pala tohtori Habib Sadeghiltä, ​​mentoriltani tällä areenalla ja muilta, joka on opettanut minulle tien siihen, mikä on rehellistä.

Rakkaus,



gp


Q

parhaat kasvojen ja tukkeutumattomat huokoset

Rehellisyys on elintärkeää terveelle suhteelle itseemme ja muihin. Se voi auttaa meitä ratkaisemaan pitkäaikaisia ​​kysymyksiä, löytämään anteeksiannon ja syventämään suhteitamme ympäröiviin ihmisiin. Miksi valehtelemme? On selvää, ettemme ole rehellisiä toisia kohtaan olematta rehellisiä itsellemme. Mitkä ovat esteet tällaisen selkeyden saavuttamiselle ja miten voimme voittaa ne? Ja kun olemme saaneet selkeyden, kuinka voimme kommunikoida totuudenmukaisesti tuottavasti ja positiivisesti?



TO

Vaimoni ja minä kiertelimme Amazonin viidakossa, kun oppaamme yhtäkkiä pysähtyi. Varovasti hän ulottui alas ja otti hämähäkin puun oksalta. Hän manipuloi karvaisen tarantulan helposti sen sipulisen vatsan avulla. Olimme hämmästyneitä. Se ei liikkunut. Se oli täysin jäätynyt, kuten patsas. Oppaamme mukaan hämähäkki ei ollut kuollut, vain nukutettu väliaikaisesti. Hän osoitti vatsan takaosassa olevaan pieneen helmiä muistuttavaan esineeseen ja selitti, että se oli muna, johon istutti lois ampiainen. Hämähäkki oli pistetty ja tilapäisesti immobilisoitu, jotta ampiainen voisi siirtää munansa. Pian hämähäkki ravisti trauman ja jatkoi elämäänsä tavalliseen tapaan täysin tietämättä kantamastaan ​​vaarasta.

Päiviä myöhemmin ja ilman varoitusta tarantula pysähtyi kylmäksi. Muutamassa sekunnissa uusi ampiainen, joka oli syönyt hämähäkin sisältä ulospäin, nousi vatsastaan ​​ja lensi pois, jättäen taakseen isäntänsä tyhjän ruhon.



Ampiaistuurin tavoin eloon haudatut tunteet eivät koskaan kuole, etenkään pelko. Valehtelu tulee pelosta. Se syntyy traumoistamme, pettymyksistämme ja petoksistamme ja on aina seurausta jostakin meille tapahtuneesta. Saatat myöhästyä tapaamaan jonkun ja syyttää sitä liikenteestä tai peittää potkut potkun välttämiseksi hämmennyksestä. Skenaariot, miksi valehtelemme, ovat loputtomia. Tosiasia on, että valheemme syntyvät traumoista, sekä suurista että pienistä.

'Valehtelu tulee pelosta.'

Epärehellisyys alkaa itsestä. Se alkaa, kun emme voi sovittaa yhteen vaikeaa kokemusta. Ensimmäinen valhe on se, jonka kerromme itsellemme. Se on yleensä 'Ei tapahtunut' tai 'Se ei tapahtunut niin.' Vältämme näitä oivalluksia, koska olemme kauhuissamme siitä, miten ne saavat meidät tuntemaan. Teemme sen, koska haluamme mieluummin elää valehtelun pitkäaikaisille seurauksille itsellemme ja muille kuin kohdata totuuden väliaikaista kipua. Joten tukahdutamme totuuden ja tunteemme siitä valheella pitämään tuskan kurissa.

'Teemme sen, koska haluaisimme mieluummin elää valehtelun pitkäaikaisille seurauksille itsellemme ja muille kuin kohdata väliaikaista totuuden kipua.'

Kipu voi olla ystävän pettymys tai puolison raivo. Valheella ei ole merkitystä. Emme koskaan valehtele suojellaksemme muiden tunteita. Se on osa valhetta, jonka kerromme itsellemme helpottamiseksi. Valehtelemme suojellaksemme itseämme kivulta ja seurauksilta, joita koemme heidän tunteistaan ​​tai jopa omasta itsetuomiostamme. Valehtelu on aina itsekästä.

Kun meidät pistävät elämän traumat, etenkin suuret, kuten työpaikan, suhteen, taloudellisen turvallisuuden tai terveyden menettäminen, jäätymme paikalleen kuten tarantula. Annamme itsellemme harvoin tarpeeksi aikaa käsitellä tilanteen vaikeita oppeja (totuutta). Voimme surra lyhyesti, mutta sitten nukutamme itsemme ja se jatkuu elämän kanssa.

Irtautumista siitä, mitä todella tapahtui, kutsutaan psykoanalyysin 'jakamiseksi'. Reagoimme joko vain tuntein ja tulemme irrationaalisiksi tilanteesta, tai pakenemme päähän emmekä käsittele mitään tunnetta. Rehellisyys itsellemme ja muille edellyttää kykyä ajatella ja tuntea samanaikaisesti, jotta vaikea kokemus voidaan integroida täysin ja neutraloida kestävä negatiivinen energia.

'Asuminen omassa pienessä itse luomiemme valheiden maailmassa ja elämänkokemuksen totuuden välttäminen vie paljon energiaa ja tuottaa vieläkin enemmän stressiä.'

Tämän prosessin oikosulku luo toisen valheen, 'vaihtoehtoisen' todellisuuden tai 'My Side of the Story'. Valitettavasti olemme aina valheidemme ensimmäiset uhrit, koska meidän on ensin uskottava heihin ennen kuin voimme vakuuttaa muut tekemään niin. Asuminen omassa pienessä itse luomamme valheiden maailmassa ja elämänkokemuksen totuuden välttäminen vie paljon energiaa ja tuottaa vieläkin enemmän stressiä. Käsittelemään sitä usein kääntymme laittomien tai reseptilääkkeiden puoleen. Ongelmana on, että huumeet jatkavat vain epärehellisyyttämme, koska ne antavat meille väärän vaikutelman, että kaikki on 'hyvin'.

'Rehellisyys on kyky kertoa itsellesi emotionaalinen totuus missä tahansa tilanteessa.'

Jooga voi olla riippuvuutta aiheuttava harhautus. Se voi vapauttaa voimakkaasti emotionaalisesti, koska varastoimme varastoitua energiaa kehoomme. Silti meidän on kyettävä ajattelemaan ja tuntemaan integroimalla kokemus täysin ja vapauttamaan se. Ilman tietoista ajattelua, joka tarjoaa totuutta ja ymmärrystä tilanteesta, me palataan helposti vanhoihin tapoihin.

parhaat syömishäiriöiden hoitokeskukset

Rehellisyys on kyky kertoa itsellesi emotionaalinen totuus missä tahansa tilanteessa. Kun voit tehdä tämän itsellesi, voit tehdä sen muiden kanssa. Valitettavasti emme voi antaa sitä, mitä meillä ei ole. Epärehellisyys on aina seurausta kivun välttämisestä jollakin tasolla. Tämä johtaa valehtelemiseen ja sen kaksoissisariin: salaisuuksiin ja kieltämiseen. Parantuminen valheista muille edellyttää, että lopetamme ensin itsellemme valehtelun. Se tarkoittaa tiedostamattomien ahdistusten ja selviytymismekanismien puhdistamista, jotka olemme ottaneet käyttöön suojellaksemme heitä heidän tuskaltaan.

'Se on osa meitä, ja kuten virus, hylkäämme vaistomaisesti epärehellisyyden.'

Henkisinä olentoina olemme rehellisesti rehellisiä. Meillä on luonnollinen vaisto etsiä vastauksia ja ymmärtää asioita. Oletko koskaan nähnyt huonoa näyttelijää ruudulla? Sinun ei tarvinnut itse olla näyttelijä tunnistaaksesi esityksen totuudenmukaisuuden. Miksi? Se johtuu siitä, että olemme kaikki sisäisesti yhteydessä totuuteen perustavanlaatuisella, fyysisellä ja hengellisellä tasolla. Se on osa kuka olemme ja kuin virus, hylkäämme vaistomaisesti epärehellisyyden.

Tämän luonnollisen impulssin ohittamiseksi kertomalla valheita tuotamme kehoomme valtavia määriä kestävää ja negatiivista energiaa. Tämä sisäinen stressi asettaa meidät sotaan itsemme kanssa, mikä aiheuttaa soluvaurioita. Valheet luovat mielen / kehon, joka ei ole helppoa ja ilmenee lopulta sairautemme oireina. Kuten epäuskoinen tarantula, muna, jota olemme kantaneet niin kauan, purkautuu lopulta katastrofaalisesti, mutta sen ei tarvitse olla niin. Parantaminen on valinta, samoin valehtelu. Työmme ei ole luoda parantumista. Paranemista tapahtuu, kun löydämme ja poistamme esteet, jotka olemme luoneet sitä vastaan ​​kohtaamalla tilapäisen kivun, jota emme uskoisi selviytyvän.

PEW - 12

Rehellisyysharjoitus

Joten miten voimme löytää vapauden valheista, joita kerromme muille ja mikä tärkeintä, itsellemme? Kuinka hajotamme rajoittavat uskomukset, mikä todellakin on valheita? Voimme aloittaa kohtaamalla traumojemme totuuden ja dokumentoimalla ne kaikella raakalla rehellisyydellä ja tunteilla, joita olemme vuosien ajan välttäneet. Tunteellisen kaapin puhdistaminen voi olla aluksi kauhistuttavaa, mutta kun selviydymme siitä, mitä emme uskoneet selviytyvän, saamme maistaa rajattomasta voimastamme parantua ja muuttua.

paras vibraattori naisille

Alla on harjoitus, jonka määrään kaikille syöpäpotilaille nimeltä Purge Emotional Writing (PEW-12).

Sytytä rauhallinen paikka valkoinen kynttilä ja aseta ajastin 12 minuutiksi. Käynnistä kynä kädessä, kirjoita tietoisuustyyliä kaikista ratkaisemattomista asioista, joissa et ole ollut rehellinen itsellesi tai muille. Anna tunteiden liikuttaa sinua ja älä huolehdi siitä, että kirjoitat luettavaksi. Lopeta 12 minuutin kuluttua. Älä lue kirjoittamaasi! Olet puhdistanut tämän negatiivisen energian etkä halua ottaa sitä takaisin tietoisuuteen. Ripusta paperi ylös ja polta se turvallisessa paikassa, kuten patio tai grilligrilli. Tuli on muuttava ja puhdistava, koska se muuttaa esineiden kemiallista koostumusta. Tee tämä niin usein kuin tarvitaan muuntamaan negatiivinen energia samankaltaisista tilanteista.

'Älä lue kirjoittamaasi! Olet puhdistanut tämän negatiivisen energian etkä halua ottaa sitä takaisin tietoisuuteen. '

Miksi 12 minuuttia? Se johtuu siitä, että 12: lla on suuri hengellinen merkitys lähes kaikissa uskomusjärjestelmissä. Mikä tärkeintä, se symboloi tasapainoa, koska jokaisessa 24 tunnin jaksossa on 12 tuntia vuorokaudessa. Vuodessa on myös 12 kuukautta, joka symboloi jakson loppua ja uudistumista.

SAA SADEGHIN SELKEYSPUHDISTUS

Habib Sadeghi D.O. on perustajajäsen Ole parantamisen pesä , integroiva terveyskeskus, joka sijaitsee Los Angelesissa, ja kirjoittanut Selkeys puhdistaa: 12 askelta uusiutuvan energian löytämiseen, henkiseen täyttymiseen ja emotionaaliseen parantumiseen.