Kymmenen tapaa pilata suhde

Kymmenen tapaa pilata suhde

Olipa sitten ystävyys , vanhemmuus tai itsehoito , DR. Habib Sadeghi Elämän vinkit ovat melko paljon käskyjä goop Kirjan tässä vaiheessa. Sadeghi, vallankumouksellisen integroivan terveyskeskuksen perustaja Ole parantamisen pesä , on koonnut röyhkeän luettelon siitä, kuinka tappaa intohimoisimmat rakkaussäännöt, jotka puhuvat humoristisesti kohti sitä, kuinka ei pidä käyttäytyä rakkaimmissa suhteissasi.

Kuinka saada kurja suhde



Tämä artikkeli on saanut inspiraationsa alkuperäisestä teoksesta nimeltä 'Kuinka saada kauhea avioliitto'. Perhe- ja aviopsykoterapeutti Jay Haley, jota ihailin suuresti. Vaikka en koskaan antaisi tätä neuvoa kenellekään pariskunnasta, jota mentoroin kautta Pariskunnat muutosintensiteetti (CT!) -Työpajassa ihmettelin Haleyn itsetuki-lähestymistapaa, joka on suunniteltu auttamaan avioliittoja onnistumalla näyttämällä pariskunnille tavallisimmat epäonnistumistavat, tosin humoristisella tavalla. Monesti tieto siitä, mitä ei pidä tehdä, menee paljon pidemmälle kohti suhdeongelmien - tai minkä tahansa ongelman - ratkaisemista sen sijaan, että se olisi täynnä liikaa tietoa ja tilanteen miettimistä. Elämä on usein yksinkertaisempaa kuin luulemme. Joten, jos kurjuuden suhdetta oppiminen voi auttaa sinua olemaan sen sijaan onnellinen, olen iloinen siitä, että olen kääntänyt aikanaan kunnioitetun itsepalvelun lähestymistavan korvaansa tohtori Haleyn avulla, kieli istutettu tiukasti poskelle. . Muista vain kutsua minut 50-vuotisjuhliisi.

Kymmenen vaihetta taataksesi, ettet ole koskaan onnellinen

Google Books -projektin mukaan 129 miljoonaa kirjaa (1) on julkaistu (hyvin) julkaisemisen alusta lähtien, ja yli puolet niistä koskee avioliittosi parantamista. Okei, toinen osa ei ole totta, mutta se voi tuntua siltä: maailma on täynnä kirjoja ja talk show -guruja (joilla on myös kirjoja), jotka kertovat meille, kuinka parantaa tai pelastaa suhteitamme ja / tai avioliittoja läheisemmin, parempi seksi, tehostettu viestintä, bla, bla, bla. On tietysti pariskuntia, jotka pyrkivät aidosti parantamaan suhteitaan, mutta entä sadat miljoonat ihmiset, jotka aktiivisesti tuhoavat heitä? Eivätkö he ansaitse yhtä paljon aikaa ja huomiota? Kaikki tietävät, että avioliitto vaatii työtä, mutta on väärinkäsitys siitä, että kurjat puolisot eivät toimi lainkaan avioliitossaan. Päinvastoin: Se vie paljon enemmän vaivaa ja energiaa turhautumiseen, huutamiseen, näkemiseen, ovien lyömiseen, kritisointiin, valittamiseen, uhkaamiseen ja pidättämiseen kuin päiväillan suunnitteluun silloin tällöin.

Tämä helposti ymmärrettävä, kymmenivaiheinen opas eliminoi työn ja hahmottaa tehokkaimmat tapat, joilla voit turvata itsellesi suhde ilman pienintäkään onnea - kaikissa vaiheissa. Kun hallitset jokaista taitoa, huomaat, että ei ole koskaan ollut yksinkertaisempaa maksimoida kurjuutesi, samalla kun passiivinen aggressio ja valtataistelut tuodaan kokonaan uudelle tasolle. (Hyviä uutisia: Olet todennäköisesti alitajuisesti käyttämässäsi jotakin kymmenestä taitosta sabotoida avioliittosi tai vakavaa suhdettasi - asettamalla sinut pelin edelle.) Opit kuinka moninkertaistaa kurjuutesi kiehumispisteeseen loppumatta erillään. (Avioero ei ole vaihtoehto - tarvitset loppujen lopuksi kestävän kurjuuden korjauksen - mutta toistuvasti uhkaava avioero on varmasti.) Täällä ei ole herkkä henkinen psykopatruuna, vain todelliset työkalut, joiden avulla voit lisätä jo pelkää pelkoa ja draamaa. .



Perustuu uuden tutkimusraportin empiiriseen näyttöön ( Kurjuuden määritteleminen avioliitossa: Pitkittäistutkimus ihmiskunnan syntymästä lähtien ), jolla käyttäytymistieteellinen maailma on vilkasta, nämä universaalit, ajattomat periaatteet ovat osoittaneet toimivuutensa pilata suhteita sukupolvelta toiselle.

ENSIMMÄINEN ASKELVäärät aloitukset: Naimisiin väärän henkilön kanssa tai väärästä syystä

Jos suhde alkaa positiivisella tavalla, sinulla on työsi leikattu sinulle. (Älä kuitenkaan pelkää: Opit pian typeriä tapoja imeä elämä suoraan siitä.) Jos et ole vielä naimisissa: Onnellisen avioliiton ehdoton takuu on aloittaa se huonosti, ja sinun tarvitsee vain tehdä yksi eli tehdä yksi (tai mieluiten molemmat) näistä ratkaisevista virheistä:

Paras pahin syy mennä naimisiin? Välttääksesi jotain muuta. Pelko on suuri motivaattori, ja tässä mielessä valitset varmasti kumppanisi impulsiivisesti. Mahdollisuudet ovat rajattomat: Voisit mennä naimisiin välttääksesi köyhyyden, työskentelemisen, perheen paineen, yksinäisyyden ja biologisen kellosi loppumisen. Kun katsot tulevaa puolisoasi paenneena huonosta tilanteesta, varmistat, että et pidä heidän seurastaan ​​- ei siksi valitsit heitä. Bravo!



Aivan yhtä voimakas kuin naimisiin väärästä syystä, naimisiin väärän henkilön kanssa taataan myös kurja suhde - sinä ja puoliso olette jatkuvasti poissa synkronoinnista ja erillisillä aallonpituuksilla jo ennen kuin sanotte 'minä'. Tämä ei ole rakettitiede: Klassinen esimerkki on ahkera, mutta liian vakava nainen, joka kiinnostaa itseään vapaamieliseen 'pahaan poikaan'. Hän ihailee hänen vapauttaan ja itsevarmuuttaan ja ajattelee, että hänen epätavanomaiset tapansa auttavat häntä irtoamaan ujoudestaan ​​ja päästämään itsensä irti. Hän ajattelee, että hänen konservatiivisempi elämänsä auttaa häntä asettumaan asumaan ja tarjoamaan tulevaisuuden turvallisuutta. Kun häät ovat ohitse ja kiehtovuus loppunut, hän vaatii, että hän saa 'todellisen' työn auttaakseen maksamaan laskuja, lopettamaan juomisen niin paljon ja olemaan vastuullisempi. Hän käskee häntä olemaan konservatiivinen kiinni mutassa ja lopettamaan niin halpa. Saatat myös haluta harkita yhtä näistä klassisesti ristiriitaisista kumppanuuksista, kuten: dominoiva vaimo ja huono aviomies, laiska ja siisti kummajainen tai lempeä sydän ja emotionaalisesti käytettävissä.

VAIHE KAKSIHankalat oletukset: Odota puolisosi 'täydentävän' sinua

Jos sinulla ei ole onni mennä naimisiin väärän henkilön kanssa tai väärästä syystä, yksi parhaista tavoista tehdä turhautumisesta suhteesi perusta on odottaa kumppanisi olevan kaikki sinulle - rakastajasi, opettajasi, viihdyttäjäsi, suojelija, parantaja, cheerleader, itsetunto rakentaja, psykoterapeutti ja vanhempi. Tee onnestasi heidän henkilökohtainen vastuunsa. Vakuuta itsesi perusteellisesti, ettet ollut 'täydellinen', ennen kuin toinen merkittäväsi tuli elämääsi. Ohita tosiasia, että kahdesta ihmisestä on mahdotonta tulla yhdeksi, ja vaatii puolisosi viettämään kaiken ajan työn ja kylpyhuoneen ulkopuolella kanssasi. Muista, että onnellisuutesi tulee aina jostakin ulkopuolestasi, ja jokainen inhimillinen virhe, jonka kumppanisi tekee, on massiivinen pettymys sinulle, joka tarjoaa loputtomia mahdollisuuksia osoittaa kaikki hänen puutteensa.

KOLMAS VAIHECross-Talk: Älä yritä todella kommunikoida

Väärä viestintä on kurjan kumppanuuden kulmakivi. Sinun tehtäväsi on varmistaa, että puolisollasi ei ole aavistustakaan, mitä yrität sanoa. Tämä on sielunkumppanisi, eikö? Sinun on tarkoitus olla yksi mieli ja yksi sydän, täysin sopusoinnussa toistensa kanssa - niin paljon, että tiedät mitä toinen sanoo jo ennen kuin sanot sen. Miksi ilmaista tarpeitasi ollenkaan? Älä itse sano mitään, vaan odota vain, että puolisosi lukee mieltäsi. Kun on tuskallisen ilmeistä, että puolisosi ei ole psyykkinen, voit hyökätä häntä kuin laiminlyötyä lasta. Korosta, että koska hän ei osannut lukea äänettömiä, tukahdutettuja tunteitasi kuten otsaasi kulkeva teippi, ettei he voineet ymmärtää sinua tai rakastaa sinua. Tee parhaasi, jotta saat mahdollisimman paljon aikaa kulua odottaessasi, että unohdettu puolisosi tarttuu tuntemattoman ahdistuksen osoittamiseen. Kun riittävästi aikaa on kulunut, kaunasi kärsii sellaisesta paineesta, että se räjähtää puolisossasi kaikkialla ydinosassa tarvitsevaa vanhurskautta.

miten saada kiinteämpi iho

Arvokkaita väärinkäytöstyökaluja, joita käytetään todellisten sanojen tilalla: raskas huokaus, silmänrulla, kiinnostamaton sävy ja tahmea hiljaisuus. Nämä epämääräiset, murrosikäiset käyttäytymispuut ovat varmasti kadonneet puolisollesi, mutta voit myöhemmin väittää, että merkit olivat ilmeisen ilmeisiä siitä, että jokin häiritsi sinua. Tarkoitus ei ole koskaan, koskaan sanoa, mitä todella tarkoitat. Ole vihjaileva, hemmotteleva, unohdettu tai hiljainen, ole vain muuta kuin kirjaimellinen, ja suhteesi menetetään pysyvästi käännöksessä.

Jos todellista viestintää tapahtuu vahingossa, voit oikosulkea prosessin ilmaisemalla jatkuvasti mielipiteesi jostakin, mutta älä koskaan siitä, mitä haluat tehdä asialle. Lisäbonuksena, älä koskaan unohda mahdollisuutta kritisoida tarjoamatta vaihtoehtoisia ehdotuksia.

NELJÄS VAIHEVastuullisuuden kiertäminen: Älä koskaan myönnä, että olet sinun syytäsi

Mikään ei ole tuskallisemmin kurjaa kuin olla naimisissa uhrin kanssa. Tämä johtuu siitä, että itsensä julistautumiseksi uhri tarvitsee henkilöllisyytensä vahvistamiseksi jatkuvasti pahan miehen, ja kuka on parempi syyttää henkilökohtaisena tekijänäsi ja sortajana, mutta puolisona. Kun hallitset syyllisyyspelin, näet, kuinka helppoa on pitää kumppanisi pää pyörimässä täydellisen hämmennyksen ja itsensä asettaman syyllisyyden välillä asioista, joita he eivät koskaan sanoneet tai tehneet. Victimhood 101 on nopein tapa luoda oma todellisuus ja elää unelmamaailmassa, jossa ei ole mitään henkilökohtaista vastuuta. Se on myös luodinkestävä suojasi kaikenlaisilta kompromisseilta ja varmistaa, että mikään ongelmistasi ei koskaan ratkea. Älä usko sanaakaan siitä hölynpölystä siitä, kuinka alitajuisesti heijastamme vikamme ulospäin muihin ihmisiin. Toista perässäni: Se on aina jonkun toisen vika. Aina.

VIISI VAIHEKonfliktien luominen: Taistele usein ja taistele voittaaksesi

Taisteluiden valitseminen ei ole mahdollista, jos tavoitteena on luoda kurja suhde. Mikään asia ei ole liian pieni, jotta sitä ei voida räjäyttää valtavaksi riitaksi, joten käytä jokainen tilaisuus tehdä niin.

Jos sinulla ei ole onni mennä naimisiin väärän henkilön kanssa tai vääristä syistä, kumppanuuden alkuvuosina voi silti syntyä paljon ristiriitoja antamalla anopien tunkeutua elämääsi. Anna heidän lainata sinulle rahaa talon käsirahaksi tai palkata puolisosi isäsi yritykseen. Suostu maksamaan joitain appien laskuja tai vuokraa niistä kadun varrella oleva talo. Anoppisi lähellä, hänen on helppo säännöllisesti pudota sisään (tietysti ilmoittamatta) ja opastaa sinua asianmukaisilla tavoilla hoitaa poikapoikaansa ja paljon muuta. Samalla anopisi pystyy muistuttamaan sinua hienovaraisesti uudestaan ​​ja uudestaan ​​siitä, että perheesi selviää vain hänen anteliaisuutensa vuoksi. Jos olet mies, tee äidistä ensisijainen nainen elämässäsi. Pudota kaikki, kun hän soittaa ja näe, kuinka nopeasti vaimosi pahoittelee toista viulua äiti Dearestille.

Minkä tahansa argumentin tavoitteena on varmistaa, että mikään ei muutu, jotta voit palata aiheeseen ja väittää siitä uudestaan ​​ja uudestaan. Kaksi parasta tapaa varmistaa ratkaisu, jota ei koskaan esiinny argumenteissa, on joko vetäytyä turmeltuvaan säälijuhliin tai kasvattaa sitä mahdollisuudeksi dramaattiseen ovien räjähtämiseen. Sekoita rakkaus tunteisiin - me kaikki tiedämme, että monet draamat ja tunteet, jotka lentävät ympäriinsä, saavat avioliiton tuntemaan 'elävän'. Kun väität, pidä se aina henkilökohtaisena, paljon loukkauksia ja nimimerkkejä. Voit vapaasti mennä tangentteihin ja ruopata aikaisempia asioita, joilla ei ole mitään tekemistä käsiteltävän asian kanssa. Keittiöallas-lähestymistapa väittelyyn on täydellinen tapa haudata puolisosi sotakeskukseen. Se on myös paras mahdollinen suuntaus ohjata huutoottelu uudelleen, kun tiedät, että näkemyksesi argumentissa on yksinkertaisesti puolustamaton.

Muista nämä nopeat vinkit: Älä koskaan anna puolisosi lopettaa lauseen. Cross-talk on kryptoniitti todelliselle kuuntelulle. Jos sinun on lopetettava huutaminen pidempään kuin hengityksen vetämiseen kuluva aika, teeskentele vain, että kuuntelet, kun käytät sitä aikaa salaa suunnitellaksesi päähäsi, mitä aiot sanoa seuraavaksi. Mitä äänekkäämmin sanot jotain, sitä enemmän sinut ymmärretään. Sitoudu muistamaan jopa puolisosi pienimmätkin puutteet, koska se on kaikki potentiaalisia ampumatarvikkeita, äläkä koskaan peruuta, koska voittaminen on kaikki.

VAIHE KUUSILäheisyyden poistaminen: Käytä seksiä syynä puolisosi rankaisemiseen tai välttämiseen

Seksuaalinen halu on yksi voimakkaimmista ihmisten haluista, jotka ohjaavat käyttäytymistä. Jos pystyt tekemään seksielämästäsi todella kauhean, luonto tekee loput suurentaen avioliittosi kärsimystä eksponentiaalisesti. Helpoin tapa siirtyä flirttailusta kitkaan on sekoittaa seksuaalinen ajoitus sinun ja puolisosi välillä: Aloita seksi aina väärään aikaan, väärässä paikassa, väärällä taajuudella tai väärällä tavalla. Jokainen aloittelija voi helposti sisällyttää yhden näistä vääriä lähestyessään puolisoa seksiä varten, mutta kurjuuden päälliköt käyttävät niitä kaikkialla suhteessa, mikä aiheuttaa paljon seksuaalista turhautumista. Haluat aina seksiä, kun puolisosi ei ole kiinnostunut tai kiinnostunut jostakin muusta: vaadi sen pitämistä olohuoneen lattialla kolmekymmentä minuuttia ennen kuin lasten on tarkoitus tulla kotiin koulusta, tai ehdota seksiasentoja, joissa molemmat voivat katsella televisiota samanaikaisesti aika. Kun vaimo valittaa aviomiehensä suunnittelun puutteesta, hän saa syyttää häntä muuttumasta jäykäksi, sukupuolettomaksi taloksi. Bonuksena sukupuolen sijainnin, ajoituksen ja tiheyden ruuvaamiseen on se, että se lisää paljon kiireellistä jännitystä ja stressiä hetkeen ja poistaa kokonaan mahdollisuuden läheisyyteen, joka tapahtuu tuomitun vuorovaikutuksen aikana. Tappaaksesi läheisyyden helposti, pidä aina huomiota mihin tahansa muuhun kuin toiseen seksin aikana ... jos todella saavutat niin pitkälle.

Muita hyviä tapoja luoda kurja avioliitto ja seksielämä: kylmä olkapää. Herättää kumppanisi ja menettää sitten selittämättömästi kiinnostuksensa hetken lämpöön - tai älä koskaan kerro kumppanillesi, mitkä teot toimivat sinulle seksuaalisesti, ja syyttää sitten heitä siitä, etteivät he kykene miellyttämään sinua. Tietenkin tämän pitäisi tapahtua vasta vuosien fake-orgasmin jälkeen, joten teidän kahden välillä on syntynyt riittävä turhautuminen. Älä koskaan unohda mahdollisuutta käyttää seksiä aseena ja pidättää sitä kumppaniltasi. Tällä on erityisen salakavalaa vaikutusta suhteeseen, ja jos asiat sujuu oikein, voi johtaa täysin sukupuolettomaan kumppanuuteen tai suhteeseen, josta keskustelemme myöhemmin.

Aloita nukkumaanmeno eri aikaan kuin kumppanisi. Kun nukkumisaikasi siirtyvät vähitellen kauemmaksi toisistaan, on käytännössä varmaa, että tämä seksuaalinen välttäminen auttaa sinua pääsemään 15 prosenttiin kaikista aviopareista, jotka kärsivät sukupuolettomasta avioliitosta. Tilastot osoittavat, että pian menetät kaiken fyysisen vetovoiman puolisollesi ja käyttäydyt viime kädessä kuin tyytymätön kämppäkaveri (3). Tie eteenpäin, kurjuuden valmistaja!

Kun kaikki muu epäonnistuu, voit aina palata joihinkin klassisiin sukupuoleen ja läheisyyttä tappaviin tekosyihin välttääksesi suhdettasi syventämistä, kuten liian väsynyt, liian kiireinen, lapsen ongelmat ja tietysti olennainen päänsärky.

VAIHE SEITSEMÄNMoney Mayhem: Ole erilainen talousfilosofia kuin kumppanisi

Tutkimukset osoittavat, että yleisesti ottaen meillä on taipumus vetää puoleensa samanlaisia ​​potentiaalisia kumppaneita kuin rahassa. Joten jos olet penniäkään, se tarkoittaa enemmän kuin todennäköistä, että päätät kevyeen kulutukseen. Se on loistava uutinen kurja avioliitolle, varsinkin kun suurin osa pariskunnista ei edes puhu taloudellisista tottumuksista ja suunnitelmista ennen avioliittoa ... eikä sinun pitäisi. Koska raha on johtava konfliktien syy 39 prosentissa avioliittoja ja toissijainen syy 59 prosentissa avioliittoja, sinulla ei ole varaa olla käyttämättä hyväkään sallimalla rahan pilata suhdettasi.

Jos olet avioliitossasi kevytmielinen, kuluta liikaa erityisesti asioihin, joita et tarvitse. Ole luova ja etsi tapoja piilottaa ostoksesi kumppaniltasi. Vaikutus on paljon suurempi, kun he saavat luottokorttilaskun ja se osuu heihin kerralla. Taloudellinen uskottomuus on loistava tapa heikentää luottamusta suhteeseen, ja niin kauan kuin ostamasi tekee sinut onnelliseksi, se on sen arvoista! Tietenkin rahasi kerääminen ja sen käyttäminen avioliiton todelliseen nauttimiseen menee kuitenkin pitkälle kohti suhdettasi siirtämistä harmaalle alueelle.

VAIHE kahdeksanLasten leikki: Käytä lapsia avioliittosi ylläpitämiseen tai pelastamiseen

Joten, olet tehnyt asioita, joista olemme keskustelleet tähän mennessä, ja luonut itsellesi täydellisen helvetin avioliiton, mutta pelkäät, että saatat mennä eroon ja mahdolliseen avioeroon. Mitä tehdä? Älä huoli. Helpoin tapa säilyttää hajoava suhde ja tuomita itsellesi vielä vähintään 18 vuotta siitä on pysyä yhdessä 'lasten puolesta'. Syyllisyys on hyvä motivaattori, ja sinun tulisi käyttää sitä vapaasti itsellesi. Paitsi että pysyminen yhdessä vie sinut kurjuuden tasolle edes et uskonut pystyväsi käsittelemään, on olemassa lisäetu: Lapsesi ovat alttiita valitsemaan itselleen kurja avioliittokumppanit alitajuisesti marinoituneena kaunaa ja riitaa vastaan ​​päivittäin päivän ensimmäisten vuosikymmenien ajan. Älä ole huolissasi tulevista hoitolaskuista, on tärkeää sijoittaa heidän kurjaan tulevaisuuteensa.

kuinka selviytyä perhejuhlista

Jos sinulla ei ole lapsia ja tunnet mahdollisen avioeron uhkaavan kurjaa tulevaisuuttasi vapaudella ja onnellisuudella, on välttämätöntä, että sinulla on lapsi pelastamaan avioliittosi. Paitsi että vauva ei ratkaise mitään ongelmasi, se aiheuttaa kurjuutesi ylikuormitettavaksi noin 1000 uudella vastuulla sinulle ja kumppanillesi ... ja juuri silloin, kun vauva tuntuu hyvin! Tätä suositellaan nuorille naimisiin pakenemaan vanhempiensa sortavasta taloudesta.

Jos olet nainen, joka odottaa vauvaa, keskitä kaikki huomiosi sisällä olevaan lapseen miehesi täydelliseen poissulkemiseen. Vaikka hän paheksuu pian tulevaa ilopakettiaan, hän voi jättää sinut kotiin ja juhlia kavereidensa kanssa muistuttaen sinua siitä, kuinka paljon painoa olet kerännyt ja miten et näytä niin hyvältä kuin ennen. Vauvan syntymän jälkeen on tärkeää tehdä avioliitostasi kaikki lapset. Muista, että olet huono vanhempi, jos edes ajattelet tehdä mitään puolisosi kanssa poissa lapsista. Silloinkin, kun puhut keskenään, sen pitäisi aina olla lapsista. Toista perässäni: Minä ja puolisoni emme enää palvele mitään tarkoitusta vanhempien roolien ulkopuolella.

VAIHE yhdeksänKauhea Rendezvous: Pidä suhdetta

Kun lapset lopulta luovat omia suhteidraamiaan keski- ja lukiossa, eikä ole enää vaippoja ja lantioita, joista stressaantua, harkitse korvaavan menetetyn kurjuuden suhde. Kun on kyse avioliiton ulkopuolisista pakopaikoista, sinulla on vaihtoehtoja siitä, kuinka paljon ahdistusta haluat luoda ja kuinka paljon vaivaa haluat panostaa siihen.

Katkera asia : Tämä vaihtoehto herättää pahimman tahdon sinun ja kumppanisi välillä, koska se on aina jonkun puolisosi tunteman kanssa. Mitä läheisempi suhde heillä on tähän henkilöön, sitä parempi. Sanoiko joku paras ystävä? Voisit myös mennä muukalaiseksi, mutta muista valita joku, joka näyttää hyvin samanlaiselta kuin kumppanisi, vain kaksikymmentä vuotta nuorempi. Muista aina kysyä itseltäsi: 'Kenen voin valita, joka raivostaisi puolisoani tarpeeksi olematta eronnut, mutta vain tasaantumaan?'

Hämmentävä asia : Pidä kumppanisi pää pyöriessä valitsemalla joku niin sopimaton, että se on täydellinen mysteeri. Jos olet mies, jolla on muodikas, hienostunut vaimo, valitse sitten tahmea, kouluttamaton rakastaja. Tämä pitää kumppanisi mielessä, mikä hänen kanssaan on 'väärin', että valitset tämän henkilön heidän joukostaan.

Budjettisuhde : Jos et halua käyttää rahaa tai aikaa ruokailuun ja ruokailuun, vain viittaus siihen, että sinulla on suhde, voi täyttää toisen merkittävän mielesi loputtomalla paranoialla. Tule liian flirttailemaan vastakkaisen sukupuolen työtovereiden kanssa. Ole erittäin ystävällinen kumppanisi ystävien kanssa, odota henkilökuntaa molemmissa ravintoloissa tai jopa vieraita online-chat-huoneissa. Varmista vain, että kumppanisi todistaa nämä vuorovaikutukset. Äkillinen muutos kampauksessa, pukeutumisessa, meikissä tai kölnissä vie paljon matkaa kohti myös rajua epävarmuutta ja paniikkia puolisossasi.

VAIHE TENInternet Escape: Hylkää puolisosi tekniikan avulla

Hiljaisen epätoivon ja vieraantumisen lisääminen avioliittoon ei ole koskaan ollut näin helppoa tietokaudella. Nyt voit hylätä puolisosi kokonaan ilman, että sinun tarvitsee jättää kodin mukavuutta: Matkapuhelinten, tietokoneiden, iPadien, tekstiviestien, sähköpostin, Instagramin, sosiaalisten verkostojen ja niin edelleen liikakäyttö. Miksi vihjata tosielämän avioliittoon, kun voit tarkistaa virtuaalitodellisuuden?

Lähetä tekstiviesti tai lähetä sähköpostia kumppanillesi niin paljon kuin mahdollista, koska olet vain liian kiireinen voidaksesi todella puhua heidän kanssaan. Tämän viestintätavan eristävä luonne erottaa sinut kuulemasta rakkaasi ääntä, vastaamasta heidän energiaansa ja jopa näkemästä heidän kasvonsa. Ajan myötä sähköinen etäisyys tekee ihmeitä heikentää kaikenlaisia ​​suhteita, mutta erityisesti avioliittoja. Älä ota sanaani sanalle: Oxfordin yliopiston tutkijat havaitsivat, että lisääntynyt viestintä puolisoiden välillä tekniikkaa käyttäen johti avioliiton tyytyväisyyden vähenemiseen (5). Teksti on 2000-luvun viestinnän Post-it-muistiinpano, ja sitä tulisi käyttää usein kumppanisi hoitamiseen jälkikäteen. Miksi kannattaa koskettaa kumppanisi tarttuvan naurun ääntä, kun voit LOL ja hymiö matkasi tekstiviesteihin WTF tapahtui 2 avioliitossani ? Älä koskaan unohda, että tekniikka siirtää tietoja, ei tunteita.

Sähköpostit ja erityisesti tekstit antavat sinulle myös mahdollisuuden taistella likaista. Älä koskaan unohda mahdollisuutta lyödä ja ajaa kumppaniasi ilkeällä viestillä ja kieltäydy vastaamasta heidän vastauksiinsa tai katkaise puhelimesi virta hetkeksi. Se on upea selviytyminen siitä, että sinun on tosiasiallisesti puolustettava näkökulmaasi, ja se on jatkuva muistutus merkittävälle toisellesi, että hän on heti kertakäyttöinen.

Jos olet illallisella kotona, ravintolassa tai olet poissa kumppanisi kanssa, tee vakiomenetelmäksi 'kirjautua sisään' älypuhelimellasi katkaistaksesi mahdollisuuden laajennettuun yhteyteen. Jos olet jumissa kotona yhdessä, harkitse tuhlaamaan useita tunteja Facebookissa, YouTubessa, Internet-pornossa tai jopa videopeleissä tehokkaina tavoina sivuuttaa toisiaan ja kasvaa asteittain toisistaan.

Kumppanin hylkääminen 2000-luvun tyylillä kuulostaa suurelta työltä, mutta se ei todellakaan ole. Itse asiassa alitajuntaan liittyvä riippuvuutesi erilaisista laitteistasi pitää sinut eksyksissä kyberavaruudessa enemmän kuin luulet. Etkö usko minua? Yritä selviytyä kolmen päivän viikonloppuna ilman matkapuhelinta tai henkilökohtaista tietokonetta. Kysely käyttäjältä New York Times osoitti, että joka seitsemäs ihminen sanoi viettävänsä vähemmän aikaa kumppaninsa kanssa median takia. Vieläkin hämmästyttävää, että joka kymmenes myönsi avoimesti viettävänsä vähemmän aikaa lastensa kanssa (6)! Joten kirjaudu sisään gadgetiin, viritty verkkoon ja pudota avioliitostasi.

  1. Jackson, Joab. (2010). Google: 129 miljoonaa erilaista kirjaa on julkaistu . PCWorld , IDG News, luettu 22. tammikuuta 2016.

  2. Lewis, Tanya. (2. joulukuuta 2013). Kuinka miesten aivot kytketään eri tavalla kuin naisten . Tieteellinen amerikkalainen .

  3. Flagg, Donna. (26. maaliskuuta 2012). Seksitön avioliitto on yllättävän yleistä . Psykologia tänään .

  4. Morad, Renee. (12. lokakuuta 2012). 10 rahavirhettä, jotka voivat pilata avioliiton . MoneyTalk-uutiset .

  5. Sosiaalisen median tutkimus löytää yhteyden median käytön ja suhteiden tyydytyksen välillä , The Huffington Post, (15. huhtikuuta 2013).

  6. Connelly, M. (6. kesäkuuta 2010). Useammat amerikkalaiset kokevat haittapuolen aina kytketylle olemassaololle . New York Times .

    millainen on lähellä kuolemaa oleva kokemus

Lisää terveys- ja inspiroivia oivalluksia tohtori Sadeghiltä on osoitteessa Behiveofhealing.com ilmoittautua kuukausittaiseen uutiskirjeeseen sekä vuotuiseen terveys- ja hyvinvointipäiväkirjaansa, MegaZEN . Saat päivittäisiä rohkaisu- ja huumeviestejä seuraamalla tohtori Sadeghia Twitterissä osoitteessa Parantumiskäyttäytyminen .

Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia ja saada aikaan keskustelua. Ne ovat kirjoittajan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä, ja ne on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka ja siinä määrin kuin tässä artikkelissa on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityistä lääketieteellistä neuvontaa varten.