Valmistautuminen kuoleman käsittelemiseen: käytännön tarkistuslista

Valmistautuminen kuoleman käsittelemiseen: käytännön tarkistuslista
Kysy Eliselta

Elise Loehnen on sisältöpäällikkömme ja säännöllinen isäntä Goop Podcast . Pyysimme häntä kirjoittamaan meille käytännön artikkeli kuoleman käsittelemisestä (mutta hän teki enemmän). Voit lukea muita kappaleita surusta ja kuoleman edessä kuulla häntä keskustelu Lucy Kalanithin kanssa aiheesta podcastissamme.

Isäni on eläkkeellä oleva intensivisti, mikä tarkoittaa, että hän on erikoistunut kriittisesti sairaiden potilaiden hoitoon. Se tarkoitti myös, että hän vietti paljon myöhäisiä öitä päivystyksessä sairaalan päivystyspoliklinikalla tai intubaatiossa potilaille, jotka olivat selviytyneet moottoripyöräonnettomuuksista tai sydänkohtauksista, istuen perheensä kanssa odotushuoneessa ja keskustelemalla heidän kanssaan vaihtoehdoista tai selittämällä, että oli ei vaihtoehtoja lainkaan. Isäni vietti päivät pulmonologiakäytännössään palvellessaan elinikäisiä tupakoitsijoita, joilla oli emfyseema, nuoria, joilla oli astma, ja niitä, jotka kamppailivat synkän keuhkosyöpäennusteen kanssa. Puhuimme patologiasta ruokasalissa joka ilta, ja puhuimme myös paljon kuolemasta. Ja isäni mukaan se oli epätavallista: Hän valitti joskus kamppailusta saada potilaat tekemään elämän loppupäätöksiä silloinkin, kun he olivat päivien päässä kuolemasta. ”Hautaaminen tai polttaminen? Tietääkö vaimosi mitä haluat? ' Kysymykset kohtasivat lasitetut silmät. Se voi olla yksi väistämättömyys elämässä, mutta jokainen kohteli sitä valinnaisena ja ei kovin mielenkiintoisena keskusteluna.



Ei perheessäni. Äitini on yksi sairaimmista ihmisistä, joita tunnen. Melkein joka kerta, kun puhun hänen kanssaan - jopa silloin, kun hän on FaceTimingissä viisivuotias ja kaksivuotias - hän kertoo minulle päivityksistään heidän tahtoihinsa tai haluaa olla vakuuttunut siitä, että minulla on vara-avain heidän paloturvallisuuteensa turvallinen arkistokaapissani 'siinä tapauksessa, että me molemmat menemme alas yhdessä'. Siitä on tullut vitsi. Ei vain hauska.

Luulen, että kaikki perheeni kuolemakeskustelut saivat minut tuntemaan oloni vakuutetuksi sen mahdollisuudesta, että kaikki tietävät, että kun puhut jostakin liikaa, sitä ei voi koskaan tapahtua.

21. toukokuuta 2017 isäni soitti minulle klo 4.45 ja kertoi minulle, että veljeni Peter oli hätätilanteessa kärsinyt koetellusta sydänkohtauksesta - ja kun olimme puhelimessa, veli kirjoitti, että hän oli kuollut. Peterin kuolema, kolmekymmentäyhdeksän, oli käsittämätöntä. Lennin talosta laukulla (yksi vaatetus, ei muuta) ja menin suoraan lentokentälle. Kasvoin Peterin kanssa, joka tapasi veljeni Benin ensimmäisen viikon yliopistossa, kun olin vielä lukiossa lähellä. Peter oli läheisin ystäväni.



Pysyin veljeni kanssa kaksi viikkoa, vartijana Pietarin hautajaisissa ja hänen elämänsä lempeässä purkamisessa. Kriisitilanteissa minulla on ylikuormitus - se on panssarini. Hallitsen, kun minulla on kipua. Opin tämän itsestäni lukemalla Brené Brownin Vahva nousu , jossa hän selittää taipumuksen:

'Yli toimiva: En tunne, teen. En tarvitse apua, autan .

'Alikäyttöinen: En toimi, hajon. En auta, tarvitsen apua. '

Veljeni toimi kuin sureva leski. Muodoltaan ja toiminnaltaan zombi, hän ei syönyt eikä voinut nukkua. Hämmentin itseäni peruuttamalla asioita, kuten Peter's E-ZPass, jotta veljeäni ei laukaisisi lisää lausuntoja hänen nimessään. (Huomaa: E-ZPassia ei tarvitse käsitellä jonkun kuolemaa seuraavina viikkoina.)



Nämä luettelot eivät ole täydellisiä eivätkä täydellisiä, mutta tässä on joitain asioita, jotka saimme tietää kuoleman käytännöllisyydestä. (Lisää muistiinpanoihimme lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen [sähköposti suojattu] )

  1. Tarvitset kuolintodistuksen, jolla on viimeinen kuolinsyy, jotta voit kerätä lopullisen palkan tai hakea henkivakuutusta. Tässä on hieronta: Monissa suurissa kaupungeissa hautausmaan toimisto on uskomattoman varmuuskopioitu, mikä tarkoittaa, että voi kestää kuukausia hankkia sellaisen, jonka kuolinsyy ei ole vireillä. Tarvitset monia, monia kopioita kuolintodistuksesta, koska tarvitset tätä asiakirjaa melkein kaikkeen. Tyypillisesti hautausmaan toimisto tarjoaa kymmenen - kysy lisää.

  2. Et voi käyttää rakkaasi sähköpostitilejä, ellei hän ole dokumentoinut kirjautumistietojaan ja salasanojaan. Tietosuojalakien takia Gmail jne. Ei tarjoa salasanoja, vaikka ne toimivat kanssasi tilin sulkemisessa. Googlen Passiivinen tilipäällikkö voit luoda protokollan, jos et ole ollut aktiivinen tietyn ajan kuluttua, jotta nimetyt rakkaansa voivat ladata mitä tahansa ohjaamaasi (posti, asema, yhteystiedot). Muut sivustot (esimerkiksi LinkedIn) eivät vaadi muuta kuin nekrologia kuolleen tilin sulkemiseksi.

  3. Sinun on tehtävä lopullinen veroilmoitus kuolleesta (tai molemmista, jos ilmoitat aviopuolisona) sekä erillisen veroilmoituksen hänen omaisuudestaan.

  4. Petturit lukevat nekrologeja. Saat kirjeitä maksamattomista veloista ja saat tekstiviestejä, joissa kysytään, haluatko myydä talosi. Valmistaudu emotionaalisesti, koska se on loukkaavaa.

  5. Haluat varoittaa Equifaxia, Experiania ja Transunionia varmistaaksesi, ettei kuolemanjälkeisiä henkilöllisyysvarkauksia ole.

    kasvaa kulmakarvat uudelleen
  6. Soita sosiaaliturvatoimistoon lopettaaksesi maksut ja vahvistaaksesi perhe-etuudet.

  7. Keskustele asianajajan kanssa varojen seuraavista vaiheista. Saatat joutua asettamaan testamentin testamenttiin. Usein joudut avaamaan pankkitilin kiinteistön nimessä laskujen maksamiseksi.

  8. Jos mahdollista, jäädytä kaikki luottokortit ja muut automaattiset maksut, kunnes testamentti on testamentin kautta (jolloin voit maksaa saldot).

  9. Keskustele taloudellisen neuvonantajan kanssa parhaasta tavasta siirtää sijoitus-, säästö- ja muita tilejä. Saatat joutua selvittämään vainajan auton nimen.

  10. Suurin osa lentoyhtiöistä palauttaa käyttämättömät liput kuoleman jälkeen (tämä vaatii puhelun ja kirjeen sekä joskus kuolintodistuksen).

  11. Sinun on peruutettava kaikenlaiset tilit ja palvelut, pysäköintipaikoista kuntosalin jäsenyyteen, matkapuhelintileistä online-suoratoistopalveluihin. Vietät suurimman osan ajastasi autovakuutusten, koti- tai vuokralaisvakuutusten sekä sairausvakuutusten lajittelemiseen ja nimien vaihtamiseen sähkölaskuihin. Jopa vuosi kuoleman jälkeen iPhone-sovellus tai lehtitilaus uusitaan automaattisesti.

Jos luet tätä, se tarkoittaa, että on aikaa järjestäytyä. Kuolemasi suunnittelu on yksi epäitsekkäimmistä asioista, joita voit tehdä. Se tarkoittaa, että rakkaasi voivat surra sinua sekoittamatta arvata salasanasi ja yrittää löytää paikkoja, joilla sinulla saattaa olla pankkitili. Ja mikä tärkeintä, se tarkoittaa, että he tietävät mitä haluaisit eniten poissa ollessasi.

Perheeni käyttää nyt tätä peruskyselyä / luetteloa jaettuna Google-asiakirjana, ja kun käsittelimme luetteloamme Peterin kuoleman jälkeen, loimme Google Sheetin jakamista varten, jotta voimme päivittää sen tilalla ja yhteystiedoilla.

  • Asianajaja:

  • Sosiaaliturvatunnus:

  • Tahto- ja / tai perheluottamukseni sijainti:

  • Asuinpaikkani / edistyneen direktiivin sijainti:

  • Testamenttini ja / tai perheen luottamukseni mukaan haluan [lapseni, lemmikkini]:

  • Haluaisin, että elimet lahjoitetaan:

  • Haluaisin ruumiini haudatun / tuhotun:

    miten päästä eroon henkistä kotona
  • Haluaisin haudatun tähän paikkaan / tuhkani sirotellaan tänne:

  • Haluaisin tämän tapahtuvan palveluksessani [musiikki / muistopuhelut]:

  • Haluaisin tulla muistetuksi:

  • Kukkien sijaan haluaisin lahjoituksia:

  • Luottokortit:

  • Sijoitustilit:

  • Eläketilit:

  • 529 tiliä:

  • Kiinnitys:

  • Optio-oikeudet:

  • Klubijäsenyydet:

  • Kotivakuutus:

  • Autovakuutus:

  • Autot / nimikkeiden sijainti:

  • Tallelokerot / kassakoodit:

  • Puhelin- ja tietokonekoodit:

  • Sähköpostit ja salasanat:

Valitettavasti surun tunnekomponentteja ei voida kartoittaa ja seurata Google-dokumentissa. Se on sotkuinen, arvaamaton ja erittäin yksilöllinen prosessi - ja siitä, mitä voin kertoa puhumalla kymmenille ihmisille, jotka ovat kokeneet erittäin tuskallisia menetyksiä, suru ei koskaan häviä, vaikka se vähenee ajan myötä.

Veljeni on ollut armon ja stoismin ihme, sairaanhoitaja päivystyspoliklinikassa sinä sunnuntaiaamuna neuvoi häntä jatkamaan puhumista, ja hän otti tuon neuvon sydämeen (katso pala New Yorker ). Ensimmäiset kuusi kuukautta Peterin kuoleman jälkeen Ben teki suunnitelmia ystävien kanssa joka ilta. Uupumus, mutta hyödyllinen häiriötekijä. Se antoi hänelle myös mahdollisuuden puhua Peteristä joka päivä, minkä Lucy Kalanithi kertoi Goop Podcast , on yksi suurimmista salvista.

Minusta tuntuu kuin sieluni olisi valmistanut minut Peterin kuolemaan. Ei todellakaan ole muuta tapaa sanoa sitä, koska oli liian paljon outoja sattumia, jotta voisin uskoa, että jommallakummalla tasolla emme tienneet. Olen siitä lähtien ollut matkalla ymmärtääkseni toinen puoli ”- kuinka tietoisuus määritellään, mitä tapahtuu, kun kuolemme, ja kuinka päästä verhoon. Se ei ole poistanut suruni, mutta on varmasti asettanut elämän ja sen tarkoituksen eri näkökulmaan. Minulla on ollut useita keskisuuria lukemia, jotka ovat epäilemättä vahvistaneet minulle, että Pietarin energia jatkuu, ja puhun hänelle päivittäin. Täydellinen liitin elämässä, hän auttaa minua koko ajan - pysäköintialueilla, työongelmilla ja mahdollisuuksilla.

Jos olet menettänyt jonkun, kehotan sinua jatkamaan puhumista hänen kanssaan, etsimään häntä unelmissasi ja luomaan merkkien kielen. (Podcast-jaksomme Laura Lynne Jacksonin kanssa - Olemmeko me kaikki psyykkisiä? ”- on hyvä paikka aloittaa.)

Liittyvät: Kuoleman edessä