Hypnoterapeutti, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin

Hypnoterapeutti, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin

goop henkilökunnan, jonka lähetimme kokeilemaan hypnoterapeuttia Kerry Gaynorin kuuluisa menetelmä tupakoinnin lopettamiseen - ohjelmaan sisältyy kolme tunnin mittainen hoitoa edeltävä istunto noin viikon välein - oli erittäin skeptinen. Hän ei ollut edes varma, halusiko hän lopettaa, ja kertoi itselleen, ettei hän pystyisi lainkaan hypnoosiin (hän ​​oli).

'Se oli uskomattoman epätavallinen kokemus', hän sanoo. Gaynorin toimisto - jossa hän on harjoittanut yli kolme vuosikymmentä - on hänen kotonaan, ja se on ehdottomasti henkilökohtainen ja ei-kliininen. 'Huolimatta itsestäni minut todella veti Gaynorin läsnäolo - huomasin jopa peilailevan hänen eleitään.' Yllättävintä oli kuitenkin tapa, jolla Kerryn tyhjät kysymykset ja vihjailevat päättelyt ('Mikä ikä olet, kun kuolet tupakoinnista?') Muutti tapaa, jolla henkilökuntamme tunsi tupakoinnin heti tavalla, jolla kaikki hyvin tunnettuja tosiseikkoja savukkeista, joita ei ole koskaan ennen ollut. Se, mikä kerran tuntui kaukaiselta vaaralta, joka voitiin järkeistää, tuntui nyt välittömältä. Negatiiviset kuvat, jotka Gaynor loi savukkeiden ympärille, jäivät hänen mieleensä, eikä niitä voitu irrottaa tupakoinnin ajatuksesta. 'Tavallaan sen muotoileminen vain hypnoosina vähentää menetelmää, joka on oikeastaan ​​loogisen, henkisen prosessin hyödyntäminen', hän sanoo.



Tässä olemme pyytäneet Gaynoria kertomaan meille hypnoterapiasta ja tupakoinnin lopettamisesta ja miksi hänen vuonna 1979 kehittämä menetelmä on edelleen niin voimakas. (Niille, jotka eivät ole Los Angelesissa, on Kerry Gaynorin menetelmä DVD: t , jonka Gaynorin mukaan onnistumisaste on 85 prosenttia.)

Kysymyksiä ja vastauksia Kerry Gaynorin kanssa

Q

paras myrkytön ihonhoito

Kuinka sinusta tuli hypnoterapeutti? Ja miksi erikoistut tupakoinnin lopettamiseen?



TO

Jokainen osavaltio perustaa oman hypnoterapian sertifiointiohjelman, jonka olen suorittanut Kaliforniassa noin neljäkymmentä vuotta sitten. Tuolloin siihen sisältyi noin 150 tuntia koulutusta, ja olen onnekas saadessani lahjakkaan opettajan. Sen lisäksi, että hän oli erittäin perehtynyt hypnoosiin, hän oli myös hyvin käytännönläheinen ja teki satoja mielenosoituksia, jotka osoittautuivat hyödyllisemmiksi kuin mikään muu.

Kun sain ensimmäisen kerran tietää, että lähes puoli miljoonaa ihmistä vuodessa Amerikassa kuoli tupakointiin, olin kauhistunut. Halusin tehdä jotain sen muuttamiseksi. Sitouduin itselleni, että riippumatta siitä kuinka kauan se kesti, aioin selvittää, mistä riippuvuudesta oli kyse, miksi ihmiset tunsivat olevansa niin loukussa ja mitä voisin tehdä auttaakseni heitä vapauttamaan tästä painajaisesta.



Minulle oli melko selvää, että tapamme lähestyä riippuvuutta oli jotain vikaa. Aloitettuani kriittisen ajattelun työkalulla ja halulla kuunnella asiakkaita huolellisesti aloitin melko työlän prosessin selvittääksesi, mikä toimi ja mikä ei. Se vaati paljon kokeiluja ja virheitä, ja kesti vuosia, jotta saisin ohjelmani oikein. Aloitin sen vuonna 1979, ja siitä lähtien olen auttanut tuhansia ja tuhansia asiakkaita lopettamaan tupakoinnin - eniten ilman mitään himoja tai vieroitusoireita - ja olen rakastunut työhön.

Q

Mikä on yhteys hypnoterapian ja tupakoinnin lopettamisen välillä?

TO

Hypnoosi on yksi tehokkaimmista työkaluista, jotka auttavat yksilöä saavuttamaan tavoitteen. Se antaa meille pääsyn alitajuntaan, missä kaikki voimat ovat muutoksen aloittamiseen. Se on äärettömän tehokkaampi kuin pelkkä visualisointi, joka tapahtuu tietoisella tasolla. On mielesi osa, jota kutsun ”joo, mutta” osaksi, joka häiritsee kykyäsi saavuttaa tavoite. Esimerkiksi kun sanot itsellesi: 'Haluaisin lopettaa tupakoinnin, mutta en usko, että pystyn' - se on kuin vartija vartiossa. Hypnoosissa tuo mielesi osa rentoutuu ja pystyn saamaan sen alitajuntaan ohitse ehdotuksia, jotka pakottavat sinut lopettamaan tupakoinnin.

Q

Toimiiko menetelmä muuttamalla ensin tapaa, jolla joku ajattelee savukkeista (mikä sitten muuttaa heidän tupakointikäyttäytymistään) - mikä on avain?

TO

Tupakoinnin lopettaminen ei ole tahdonvoimaa, vaikka monet ihmiset ajattelevat. Ihmiset suhtautuvat savukkeisiin täysin sopimattomalla tavalla: He nauttivat ainetta, joka tappaa puoli miljoonaa ihmistä vuodessa Amerikassa ja toimii ikään kuin se ei ole iso juttu.

kuinka tehdä wim hof -menetelmä

Tupakoitsijoiden ryhmänä ei yleensä ole selkeyttä. Tästä tulee vakava ongelma, koska se häiritsee henkilön kykyä sitoutua lopettamiseen. Kun näen lapseni juoksevan kohti katua, minulla on selkeys - pysäytän hänet. Tupakoitsijoilla ei ole sellaista selkeyttä. Ei ole mitään järkeä lopettaa. Tämä antaa heille mahdollisuuden jatkaa sen lykkäämistä sanomalla itselleen esimerkiksi 'tämä ei ole minulle hyvä aika'.

Menetelmä on transformatiivinen prosessi. Hypnoterapeutin haasteena on auttaa asiakkaita muuttamaan savukkeisiin suhtautumista syvällisesti ja syvällisesti. Oletetaan esimerkiksi, että tapaat jonkun kanssa kahden vuoden ajan ja luulet heidän olevan mukava ihminen. Eräänä päivänä huomaat, että he tappavat 25 ihmistä. Mielipiteesi heistä muuttuu välittömästi. Voitko saada alkuperäisen mielipiteesi takaisin kuusi kuukautta myöhemmin? Ehdottomasti ei - muutos on pysyvä. Tupakoitsijat eivät yleensä koe tällaista muutosta, elleivät he sairastu. Minun tehtäväni ei ole rikkoa heidän riippuvuuttaan, vaan pikemminkin auttaa helpottamaan syvällistä muutosta heidän sisälläan.

Jälleen kerran uskon, että olemme täysin väärin ymmärtäneet riippuvuutta. Olemme viettäneet kuusikymmentä vuotta opettamalla ihmisille riippuvuuden voimaa, kun meidän olisi pitänyt opettaa heille siinä vallitsevasta voimasta. Selviytymisvaistosi on miljardia kertaa vahvempi kuin riippuvuutesi.

Riippuvuus ei ole sitä, mitä ihmiset ajattelevat. Se on todellista, mutta riippuvuuden tärkeä voima ei ole kehon nikotiinihalussa, vaan se löytyy yksilön näennäisesti loputtomasta kyvystä pettää itseään. Menetelmä toimii, koska se auttaa ihmisiä tulemaan avoimiksi, rehellisiksi ja totuudellisiksi itsensä suhteen uhan merkittävästä luonteesta. Tuo rehellisyys eliminoi yksilön kyvyn järkeistää käyttäytymistään ja kannustaa häntä ryhtymään välittömiin toimiin.

Q

Kuinka nopeasti ihmiset lopettavat tupakoinnin ja mikä on pitkän aikavälin onnistumisaste?

TO

Kerry Gaynor -menetelmä on kolmen istunnon ohjelma. Istunnot ovat tunnin pituisia, ja ne jaetaan viiden päivän välein. Toisessa istunnossa otan ihmiset pois savukkeista, mikä tarkoittaa, että lopetat tupakoinnin viisi päivää ohjelmaan. Kolmannessa istunnossa vahvistan sitä ja käsittelen tulevaisuuteen liittyviä kysymyksiä, jotta ihmiset eivät palaisi tupakointiin - silloin lopetat elämän.

Sekä henkilökohtaiset että DVD-istunnot ovat osoittautuneet erittäin onnistuneiksi. (Henkilökohtaisten istuntojen etuna on tietysti vuorovaikutteisuus.) Alkuperäinen testaus, jonka teimme DVD: llä, osoitti 85 prosentin onnistumisasteen, 6 kuukautta ja vuosi istuntojen päättymisen jälkeen. Henkilökohtaisesti minulle soitetaan jatkuvasti ihmisiltä, ​​jotka eivät ole tupakoineet kymmenen, viidentoista tai jopa 25 vuoden aikana. En ole koskaan mainostanut, markkinoinut tai mainostanut käytäntöäni. Saan noin viisisataa uutta asiakasta vuodessa.

Q

Onko sinulla kolmen istunnon jälkeen suosituksia savuttomuuden pysymisestä? Entä muut yleisesti käytetyt menetelmät?

TO

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ohjelmani on niin ainutlaatuinen, on se, että opetan ihmisille tupakoinnin lopettamista. Lähes kaikki, mitä henkilö tyypillisesti tekee yrittäessään lopettaa tupakoinnin, lisää välittömästi vieroitusoireita. Opettamalla asiakkailleni lopettamaan oikea (kestävä) tapa joko pienennämme heidän vieroitusoireitaan tai poistamme ne kokonaan. Kun asiakkaalla on vieroitusoireita, kuuntelen hänen kuvaustaan ​​tapahtuneesta, selvitän, mikä meni pieleen, ja sitten pyrimme korjaamaan sen.

En suosittele muita tapoja pysyä savuttomana, kuten nikotiinilaastari tai purukumi, jotka pumppaavat nikotiinin ihmisiin, joilla on nikotiiniriippuvuus. (Annammeko alkoholia alkoholisteille?) Chantrixilla, lääkkeellä, joka on määrätty tupakoinnin lopettamiseen, on kauheita sivuvaikutuksia, kuten kohtauksia. Mikään näistä menetelmistä ei käsittele riippuvuutta millään tavalla, eivätkä ne muuta sitä, miten henkilö suhtautuu riippuvuuteensa varmistaakseen, ettei hän koskaan palaa siihen.

Q

Pitääkö sinun haluta lopettaa tupakointi ennen aloittamista? Voiko menetelmä toimia ihmisille, jotka ovat skeptisiä hypnoosista?

TO

Ihmiset kysyvät usein, haluatko lopettaa tupakoinnin - et. Lähes kaikki asiakkaani ovat ristiriidassa. He yleensä sanovat: 'En todellakaan halua lopettaa, mutta tiedän, että minun pitäisi.'

Minulla oli asiakas sanonut minulle, kun hän lopetti, että hän ei ajatellut yhtäkään sekuntia, että tämä toimisi. Silti hänellä ei ollut vieroitusoireita, ei haluja, ja hänen oli helppo lopettaa. Silloinkin kun ihmiset ovat skeptisiä siitä, mitä teen, se voi silti toimia.

Q

Onko tupakoinnin lisäksi muita hypnoottisia ehdotuksia, joita tuet?

TO

Sen lisäksi, että autan ihmisiä lopettamaan tupakoinnin, työskentelen monissa muissa asioissa, kuten huume- ja alkoholiriippuvuus, laihtuminen, unihäiriöt ja lentopelko. Käytän myös hypnoosia auttaakseni asiakkaita parantamaan luottamustaan ​​ja valmistautumaan suuriin tapahtumiin, kuten koe-esiintymisiin. Hypnoosi on tehokas työkalu, joka voi antaa ihmisille mahdollisuuden voittaa monia esteitä ja saavuttaa tavoitteensa - todellakin monille se näyttää ihmeelliseltä.

kolmen päivän detox-ateriaohjelma

Kerry Gaynor valmistui vierashypnotistin esittelystä yliopistolaboratoriossa, ja valmistui UCLA: sta ja aloitti oppisopimuskoulutuksen LA-hypnotistin kanssa. ja hypnoterapeutti. Vuonna 1979 Gaynor aloitti oman yksityisen harjoittelunsa Santa Monicassa käyttäen itse luomaa menetelmää, joka on suunniteltu riippuvuuden lopettamiseksi, keskittyen erityisesti ihmisten auttamiseen tupakoinnin lopettamisessa. Jos haluat sopia tapaamisen Gaynorin kanssa, lähetä sähköpostia [sähköposti suojattu]

Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia ja saada aikaan keskustelua. Ne ovat kirjoittajan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä, ja ne on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka ja siinä määrin kuin tässä artikkelissa on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan.