Kuinka se tuntuu infrapunasaunan peitossa

Kuinka se tuntuu infrapunasaunan peitossa
Kelly Martin

Kelly Martin on apulaispäätoimittaja at goop. Hän käsittelee tietoisuutta, ympäristökysymyksiä, parantavia perinteitä ja psykedeelistä tiedettä - ja hän rakastaa koeajoa kaikesta uudesta hyvinvoinnista.

On jotain niin tyydyttävää lähteä kuumasta joogatunnista hikeen. Asanat itsessään ovat yksi katarsis, meditatiivinen näkökohta on toinen, mutta mielestäni saan todellakin vapauttaa lämpöä. Minulle lämpö löysää kaiken niin, että loput ovat mahdollisia: Tiukat lihakset voivat löytää pituutta, jäykät nivelet voivat löytää liikettä ja henkinen pulista voi hajota ja tasoittaa. Näitä asioita voisin käyttää hieman enemmän. Mutta minulla ei ole rajoittamatonta pääsyä kuumaan joogastudioon, ja joskus ihmettelen lämmön mahdollisista eduista, eristettyinä.



  1. HigherDOSE-infrapunasaunan peitto V3Infrapunasaunan peitto V3 goop, 500 dollaria OSTA NYT

Ei ole mikään salaisuus, että goop HQ on saunoissa, etenkin infrapunasaunoissa. Olen aina kuullut kaikkien uudesta suosikkisaunastudiosta. Joten kun lanseerasimme loma-lahjaoppaissamme ns. Saunahuovan viime talven aikana, leikkasin ajatuksella ostaa se itse - se kuulosti hyvältä tapaa tutkia kuinka hyvä lämpö saa minut tuntemaan itseni yksityisyydessä Koti. En epäröinyt liian kauan: Saunahuopa loppui kahdessa ensimmäisessä ajon aikana. Mutta nyt se on palannut, ja olen ollut onni viemään yhden kotiin.

parhaat paikat saada korvan lävistykset

Ensinnäkin HigherDOSE: n infrapunasaunan peitosta V3 on se, että se on kotisauna, mutta sen sijaan, että se olisi pieni pieni huone, se näyttää jättimäiseltä lämmitystyynyltä, joka taittuu kehosi ympärille. Toinen on se, että se on todennäköisesti helpoin ja helpoin tapa kokea infrapuna. Asetat sen vain sängylle tai sohvalle, esilämmitä huopa, kääri itsesi kuin burrito ja annat infrapunan voiman sekä sisäiset kerrokset turmaliinia, ametistia ja hiiltä - tehdä taikansa.

Sen jälkeen sinun tarvitsee vain selvittää, mikä tuntuu parhaalta. Kun sain vihdoin käteni saunahuoppaan, toimi minulle: Tässä asetin saunavuoren sängyni päälle, tyynyjen ollessa asetettu tukemaan päätäni ja lepäämään polvilleni.



miten keittää ruskeaa riisispagettia

Sitten lämpöasetukset: Olen aloitteleva saunomistaja, joten olen ollut mukavin, kun esikuumennan huovan tasolle viisi tai kuusi ja nostan lämpötilaa vähitellen, kun olen sen sisällä. Aloin yleensä tuntea hyödyt noin seitsemän tasolla. Silloin aloin hikoilla, ja sykkeeni nopeutuu hieman, ja jännitteeni sulaa. Jos tunnen jotain haastavammasta, pumpun asiat tasolle kahdeksan, joka on kuuma, mutta ei liian kuuma. Siinä vaiheessa se on hieman epämiellyttävä miellyttävällä tavalla, missä tiedän, että työnnän kehoni tekemään jotain hyvää. Jos minua alkaa hukuttaa, on helppo soittaa lämpöä takaisin, ja pidän aina vesipulloa kyljessäni siemaillen. Olen tietoinen rajoistani: rohkein tasoa yhdeksän minuutin ajan - liian paahtavaa minulle. Turvallisuuden vuoksi HigherDOSE ei suosittele yli 45 minuutin pituisia istuntoja.

Saunahuopa kokemus tarkoittaa myös menoa täysin pukeutuneena. Pitkien hihojen, pitkien housujen ja sukkien käyttäminen ei ollut sitä, mitä odotin, mutta peittäminen palvelee kahta tarkoitusta: Ensinnäkin vaatteet imevät runsaasti hikiä niin, että se ei alkaa pudota ympärilläsi. (Siunaa.) Se myös tekee siivoamisesta helpompaa. Toiseksi se suojaa sinua, kun asiat lämpenevät. Vaikka HigherDOSE-saunahuopa käyttää infrapunaa, joka lämmittää kehoasi sisältäpäin, vartaloa vasten olevan peitteen sisäosa kuumenee kosketuksessa, erityisesti säären ja jalkojen ympärillä. Mukavin tapa on käyttää pitkiä, löysiä, hengittäviä housuja - ajattele hikihousuja pikemminkin kuin leggingsit - ja paksumpia sukkia, jotka peittävät nilkat siten, että alaosassa ei ole paljasta ihoa. Päälle kaikki pitkähihaiset T-paidat toimivat, ja huomasin, ettei minun tarvitse koskaan huolehtia käteni peittämisestä.

kuinka tehdä paleoleipää

Sen lisäksi, että selvitin, mikä tuntui hyvältä, löysin myös sen, mikä ei toiminut minulle: Yritin jonkin aikaa käyttää saunan peitoaikani kevyessä monitoiminnassa. Ensimmäisellä kerralla yritin tukea itseäni ja katsoa ohjelmaa kannettavalla tietokoneella. Oli vaikea saada kulmat oikein, ja halusin jatkuvasti säätää itseäni. (Vaikeaa, kun olet tarranauhalla jättimäiseen Hot Pocket -taskuun.) Toisen kerran yritin lukea kirjaa. Se tarkoitti sitä, että yritin ohjata käteni pois peiton alta aina, kun halusin kääntää sivua. Kumpikaan näistä asioista ei ollut kaukana rentouttava. Viime kädessä päädyin vain korvatoimintoihin: soittolista, joka pettää sinut, on tie.



Nyt kun olen asettunut kerran viikossa saunarutiiniin, rakastan sitä. Kun olen valmis, tulen esiin kastettuna kuumalla joogan jälkeisellä tavalla, jota rakastan - tuntuu hehkuvalta, löystyneeltä ja tyytyväiseltä. Ajattelen varastoida verryttelyhousuja ja paksuja sukkia, jotta saun sauna useammin kuin kerran pyykinpesuohjelmaan.


Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Se ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityistä lääketieteellistä neuvontaa varten. Siinä määrin kuin tässä artikkelissa on lääkäreiden tai lääkäreiden neuvoja, ilmaistut näkemykset ovat mainitun asiantuntijan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä.