Kuinka olla enemmän seksiä

Kuinka olla enemmän seksiä

Olemme kaikki olleet siellä: Kun sukupuolikuivuus iski parisuhteeseen, se ei ole koskaan hauskaa. Se painottaa suhdetta - mutta myös jokaista siinä olevaa henkilöä erikseen - henkisesti ja henkisesti. Kukaan ei odota kuherruskuukauden kestävän ikuisesti, mutta kun kerran jännittävä, seksikäs kipinä himmenee, se voi tuntua tuhoisalta. Minne voimme mennä täältä?

Työhön palaamisen jauhe ja vastaava siihen liittyvä stressin kohoaminen tekevät asioista vain haastavampia, joten käännyimme LA-pohjaisten psykoterapeuttien ja kirjoittajien puoleen. Työkalut , Barry Michels ja Phil Stutz. He ovat meidän go-to, loistava, ei-hölynpölyä asiantuntijoita, kun se tulee päästä irti - riippumatta asiayhteydestä. Alla he ovat laajentaneet yhtä tärkeimmistä podcast-keskusteluistamme meille - tässä on alkuperäinen istunto (# 5) otsikolla 'Miksi et ole harrastanut seksiä' - paljastaa sekä seksuaalisen kuivuuden loitsut että sen, miten voimme paitsi lopettaa ne myös säilyttää haluamamme intohimoiset suhteet.



Kysymyksiä ja vastauksia Barry Michelsin ja Phil Stutzin kanssa

Q

Kun pariskunnat kertovat, että heillä ei ole tarpeeksi seksiä, mikä on yleensä syy?

TO



TUOTE: Yksi yleisimmistä valituksista, joita kuulemme terapeutteina, on, että pariskunnilla ei ole tarpeeksi seksiä. Olemme kuulleet kaikki kirjan selitykset:

  • 'Työmme ja lasten välillä olemme liian uupuneita.'

  • 'Aikaa ei koskaan näytä olevan.'



    kuinka taittaa paita kuten marie kondo
  • 'Vaimoni oli ennen kuuma, mutta ei enää niin paljon.'

  • 'Jos minun täytyy vielä kerran kuulla mieheni pieru, repin hänen silmänsä ulos.'

Mutta oikeastaan ​​nämä ovat vain tekosyitä.

Totuus on, että nykyaikaisessa elämässä on jotain, joka todella piilottaa sukupuolta suhteista. Tämän ymmärtämiseksi täysin sinun on ensin syvennettävä seksin luonnetta: se ei ole vain fyysinen teko, vaan intohimo - se nälkäinen jännitys, jonka tunnet sisälläsi jollekin.

Jotta voisit tuntea intohimoa, sinun on päästettävä irti hallinnasta - ja siinä on ongelma. Suurin osa nykyaikaisesta elämästä vaatii päinvastaista kuin päästäminen irti. Se on yrittää hallita asioita: Sinun on löydettävä oikea puoliso, jonka lapsesi täytyy käyttäytyä oikein ja saada sinut oikeisiin kouluihin, ja sinun on löydettävä talo oikeasta naapurustosta, ota oikeat lomat, jopa aja oikea auto. Kaikki tämä vaatii paljon rahaa, mikä tarkoittaa, että sinulla on myös oltava oikea työ ja oikeat yhteydet. Luetteloa voidaan jatkaa.

Mitä enemmän elämästäsi tulee hallintaa, sitä vähemmän intohimoinen elämäsi ja suhteesi muuttuvat. Oudolla tavalla, kun elämä on asioiden 'oikeaksi' saattamista, hallinnan päästäminen irti uhkaa. Intohimosta tulee vihollinen, joka kaataa hyvin järjestetyn elämän, vastustat sitä edes tajuamatta sitä.

Tämä muodostaa sisäisen, tajuton konflikti: kaipaat intohimoa, mutta et uskalla antaa itsesi tuntea sitä. Jos astut taaksepäin tästä konfliktista, huomaat, että todellinen vaara ei ole intohimo - se on tämä sisäinen konflikti. Jos et ratkaise sitä, tulokset ovat kauheita: joko intohimo tulee esiin harkitsemattomalla, impulsiivisella tavalla, joka voi tuhota suhteesi, tai intohimo menee maan alle ikuisesti, elämäsi menettää mehunsa. Yksi surullisimmista asioista maailmassa on nähdä pari, joka istuu ravintolassa ja ei puhu toisilleen koko aterian ajan, tunnet kuolleen tilan heidän välillään, he menettivät kipinän niin kauan sitten, että he ovat luopuneet toivosta koskaan takaisin.

Q

Kun suhde on menettänyt intohimonsa, onko mahdollista saada se takaisin?

TO

TUOTE: Kyllä - jos haluat enemmän intohimoa suhteessasi, sinun on otettava yhteyttä osaan itsestäsi, jota yleensä pidät kääreissä. Se osa sinua, joka ei yritä hallita asioita - se ei välitä ulkonäön pitämisestä. Itse asiassa tämän osan olennaisuutesi on, että se ei ole sinun hallinnassasi.

Mikä on yhteys kyseisen osan ja sukupuolen välillä? Jos ajattelet takaisin parhaisiin seksikokemuksiin, joita sinulla on ollut, niillä kaikilla on tämä ominaisuus: Se on hieman käsistä käsin, tuntuu siltä, ​​että toinen osa teistä ottaa haltuunsa, ja tuo osa teistä on löyhempi, improvisointikykyisempi ja enemmän intohimoinen kuin jokapäiväinen, koottu itsesi.

PHIL: Barry puhuu osasta teitä nimeltään Varjo. Varjoksen löysi psykiatri Carl Jung, ja se ilmentää mitä tahansa ominaisuuksia, joiden sinusta tuntuu olevan 'oikeita' - laatuja, jotka vaarantavat organisoidun, hallitun olemassaolosi, se on sotkuista. Kaikki yrittävät piilottaa varjonsa, koska he tuntevat sen olevan hämmentynyt ja uhattuna siitä.

Q

Kuinka kutsut Varjon sisään?

TO

PHIL: Jos haluat olla hyvä seksielämä riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut yhdessä, sinun on vaalittava ja luotava tila Varjolle, jonka sinun on annettava itsesi olla haavoittuva ja tuoda se makuuhuoneeseen kumppanisi kanssa. Ironista kyllä, vaikka olisitkin hämmentynyt siitä, varjo on osa sinua, joka voi harrastaa intohimoista seksiä, päästä läheisyyteen ja olla läheinen jonkun kanssa.

Työskennellessäsi tällä kaikilla vuorovaikutuksilla kumppanisi kanssa on merkitystä: Aina joko tuodat varjosi ulos tai piilotat sen sisälle. Kun piilotat sen, se tyhjentää intohimonsa suhteen.

Ja osa 'varjosi esiin tuominen' tarkoittaa sitä, että sinun on ilmaistava kiinnostuksesi kumppaniasi kohtaan koko ajan, ei juuri ennen kuin haluat harrastaa seksiä. Se, missä ihmiset epäonnistuvat toistensa kanssa, on seksiä. Kun ohitat kumppanisi keittiössä, saatat haluta koskettaa heitä, katsoa heitä seksuaalisesti, kertoa heille, että ne näyttävät hyviltä jne. Tämä on tehtävä koko ajan.

TUOTE: Tämä tapahtui minulle eilen. Olin hermostunut podcastista, jota teimme tänään, ja vaimoni jätti todella makean viestin puhepostiin. En voi toistaa hänen sanojaan, mutta on sanomattakin selvää, että se sai minut tuntemaan olonsa upeaksi!

PHIL: Se on hieno esimerkki. Se ei liittynyt täysin seksiin tuolloin - se vain loi laajemman seksuaalisen kontekstin suhteellesi.

Q

miten poistaa matoja kasvoista

Entä jos kamppailet edelleen mielialan saamiseksi?

TO

PHIL: Potilaat sanovat meille: 'Mutta en tunne sitä - väärennän sitä.' Se on hieno - väärennä se sitten. Olet vastuussa siitä, että kumppanisi tuntuu seksuaalisesti haluttavalta. Jos teet molemmat sen, luot seksuaalisen kontekstin avioliitollesi, ja molemmat tuntevat olosi paremmaksi.

TUOTE: Ja jonkin ajan kuluttua, luota meihin, se ei tunnu väärennökseltä - se on hyvin todellinen. Se on kuin anonyymien alkoholistien sanonta: 'Fake it' til you make it. '

PHIL: Nämä käytännöt vievät paljon työtä ja ne saattavat olla intuitiivisia, mutta ne vapauttavat sinut harhasta, jonka mukaan seksin oletetaan tapahtuvan itsestään, vaikka olisit ollut yhdessä kaksikymmentäviisi vuotta. Niiden tekeminen luo valtavasti hyväntahtoisuutta ja hyvää tunnetta avioliitossa.

Q

Onko normaalia, että se tuntuu… työltä?

TO

TUOTE: Se tuo esiin toisen näkökulman nykyaikaisessa elämässä, joka tappaa seksiä. Meillä on tämä illuusio siitä, että parisuhteen kolme ensimmäistä kuukautta kestävät ikuisesti. Totuus on, että parisuhteen kolme ensimmäistä kuukautta ovat vain vaihe: Olet löytänyt 'yhden', olet onnellisempi kuin olet koskaan ollut, harrastat seksiä joka ilta, et voinut saada pois mielestäsi, vaikka haluaisitkin. Mutta jonnekin kolmen tai kuuden kuukauden rajan ympärillä, Pöh - se katoaa. Henkilöstä tulee hyvin tavallinen. Mitä todella on tapahtunut, olet siirtynyt uuteen vaiheen suhteeseen. Se on vaihe, jossa kaikesta ehdottamastamme tulee todellista työtä. Nykyaikainen elämä kertoo meille, että työskennellä parisuhteessa tarkoittaa sitä, että se on huono, kun se todella tarkoittaa, että se on normaalia.

PHIL: Ajattele sitä käyränä, joka nousee ylös, kun tapaat henkilön, ja käyrän huippua kutsutaan idealisointivaiheeksi. Henkilö on täydellinen ja maaginen ja tekee sinusta onnellisen ja seksuaalisen stimulaation koko loppuelämäsi ajan. Sitten alat huomata heidän epäonnistumiset ja puutteet, ja sitten pudotat pettymisvaiheeseen, jossa luulet, että sinulle on myyty tavaralippu etkä voi uskoa olevasi tässä tilanteessa. Silloin suhde todella alkaa. Tässä ”työvaiheessa” - joka kestää koko loppuelämäsi - rakennat positiivisen kuvan puolisostasi, koska henkilö ei ole maaginen eikä siksi, että se tapahtuu itsestään, vaan siksi, että olet tietoisesti sitoutunut siihen .

TUOTE: Tarkalleen. Tässä on toinen tapa sanoa se: Työvaihe vaatii sinua tuomaan Shadowsi parisuhteeseen joka päivä - vaivattomasti ja jatkuvasti.