Kuinka kukaan voi käyttää hypnoosia tullakseen irti

Kuinka kukaan voi käyttää hypnoosia tullakseen irti

Unohdamme usein, että olemme vastuussa ajatuksistamme - jopa tavalliset mallit, jotka ajavat meitä pähkinöihin ja vetävät meidät alas, ovat viime kädessä meidän tekojamme. Hypnoosi voi auttaa meitä hallitsemaan ajatuksiamme murtamaan haitalliset tavat ja vakiintuneet mallit. (Yritätkö lopettaa tupakoinnin? Katso tämä goop-pala .) 'Vietämme paljon aikaa kertoaksemme aivollemme, mitä emme voi tai meidän ei pitäisi tehdä, ja tekemällä niin luomme ajatuksissamme paljon negatiivisia skenaarioita', hypnoosityöntekijä Morgan Yakus selittää. Yakuksen työ keskittyy hänen asiakkaisiinsa niiden ajatusten tunnistamiseen, jotka heidät kiihdyttävät (olivatpa ne mitä tahansa, erityisistä peloista krooniseen stressiin), ymmärtävät henkilön, joka voisi olla, jos nuo ajatukset / estot poistettaisiin, ja sitten tosiasiallisesti kaataa heidän negatiiviset ajatuksensa ja kuvista tulee paras versio itsestään. Henkilökunta, jolla on ollut istuntoja Yakusin kanssa - jossa pysyt hereillä koko ajan ohjatun meditaation tunteen ajan - sanovat kokemuksen muuttaneen heitä.

Yakus ei ole muukalainen itsensä muuttumisesta. Hänen ensimmäinen uransa oli muodissa - stylistinä, yhdeksän vuoden ajan rakastetun No.6 -kaupan NYC-myymälässä - ennen kuin hänestä tuli sertifioitu hypnotisti ja kokonaisvaltainen terveysvalmentaja (hän ​​asettaa kasviperäisen viisautensa käyttämään Mobile Tonic -palkki , jonka varaat tapahtumiin). Tässä Yakus selittää hypnoosin voiman muuttaa näkökulmiamme ja antaa itseluottamusta olla itsemme - samalla kun se tarjoaa vankkoja, yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla kuka tahansa voi päästä irti.



Kysymyksiä ja vastauksia Morgan Yakuksen kanssa

Q

Mitä asioita / olosuhteita hypnoosi hoitaa tehokkaimmin? Mistä suurin osa asiakkaistasi etsii apua?

TO



Hypnoosia voidaan soveltaa mihin tahansa, mikä estää sinua olemasta todellinen itsesi: Kun työskentelen asiakkaiden kanssa, yhdistän ensisijaisesti keskusteluhypnoosin NLP: hen (neurolingvistinen ohjelmointi) yhdessä muutamien muiden työkalujen, kuten napauttamisen, kanssa. Työskentelen asiakkaiden kanssa laihtuminen, pelot, stressi, fobiat ja tottumukset päivittäin. Kaikkien näiden lohkojen alapuolella on tarve luottaa, tukea, luottaa itseemme ja muihin - tietää, että olemme turvassa. Opastan asiakkaita tekniikoilla, joilla vaihdetaan niitä estäviä kuvia tai ääntä - jotta heidän alitajuntansa viittaisi yhä uudelleen. Hypnoosi voi toimia minkä tahansa lohkon tai pelon kanssa sulkeutumisen aikaansaamiseksi, trauman ja väärinkäytön lievittämiseksi, muuttaa ihmisen näkemystä rahasta ja menestyksestä, avata intuitiota, virtaviivaistaa päätöksentekoa ja luoda lisää itseluottamusta, tasapainoa, sujuvuutta ja rauhallisuutta jokapäiväisessä elämässä.

Q

Mitä vaikutuksia hypnoosilla on aivoihin? Miksi se toimii?



kaikki luonnolliset sinkkioksidisuojatuotteet

TO

Neuroplastisuus on aivojen kyky antaa meidän oppia ja sopeutua ympäristöön. Aivoja tutkineilla tiedemiehillä on nyt syvällisempi käsitys aivojen neuroplastisuudesta ja sen toiminnasta: Tiedämme, että kognitiivisen käytäntömme avulla voimme muuttaa ajatteluamme.

Tutkimukset osoittavat, että voimme aktiivisesti vaikuttaa siihen, miten aivomme kehittävät itseään uusien hermoverkkojen luomiseksi ja ohittavat jo olemassa olevat verkot. Hypnoosin aikana voimme päästä omiin hermoverkkoihimme ja hermosoluihimme ja antaa alitajunnan tietää, ettemme enää tarvitse tiettyä tapaa. Voimme kommunikoida itsellemme, minkä tavan haluaisimme luoda, sen sijaan neuroplastisuus antaa meille mahdollisuuden tehdä tämä, johdotta neuronit uudelleen.

Kun koemme esteen elämässämme, tietyt hermoverkot syttyvät. Neuroplastisuus voidaan luoda keskeyttämällä nämä verkot positiivisilla uusilla ajatuksilla ja visuaalilla. Ajatuksena on, että aivot muotoilevat lohkon uudelleen ja alkavat luoda uutta ääntä ja grafiikkaa seuraavan kerran, kun lohkon liipaisin ilmestyy.

'Tutkimukset osoittavat, että voimme aktiivisesti vaikuttaa siihen, miten aivomme kehittävät itseään uusien hermoverkkojen luomiseksi ja ohittavat jo olemassa olevat verkot.'

Yhdessä hypnoosin kanssa opetan asiakkailleni neurolingvistisen ohjelmoinnin (NLP) työkaluja, keskeytystekniikoita ja itsehypnoosia, jotta he voivat navigoida jokapäiväisessä elämässään sujuvasti istunnon jälkeen. [Katso alla olevat esimerkit.] NLP on menetelmä vaikuttaa aivojen käyttäytymiseen kielen ja muun tyyppisen viestinnän avulla, jotta henkilö voi koodata tapaa, jolla aivot reagoivat ärsykkeisiin, ja ilmentää uutta ja parempaa käyttäytymistä. NLP sisältää usein hypnoosin ja itsehypnoosin halutun muutoksen (tai 'ohjelmoinnin') saavuttamiseksi.

Se on työtä ja prosessi, joka tapahtuu ajan myötä. Lopulta asiakkaat löytävät itsensä uudesta mallista, joka vahvistuu entisestään, kun he tietoisesti pyrkivät muuttamaan ajatteluaan tietyn asian ympärillä. Tämän kognitiivisen työn kautta hermoverkot muuttuvat, mikä johtaa erilaiseen, terveellisempään vastaukseen tiettyyn tilanteeseen.

Q

Mitkä ovat käytännön työkalut, joita kuka tahansa voisi hyötyä sisällyttämisestä elämäänsä?

TO

Kokemukseni mukaan jos joku on jumissa, se johtuu siitä, että hän ajattelee menneisyyttä tai kirjoittaa tarinaa tulevaisuudesta eikä hän ole nykyisessä hetkessä. Keskeytys voi olla paras työkalu, ja se voidaan tehdä yksinkertaisilla tekniikoilla, kuten NLP, hengitystoiminta, visualisointi tai itsehypnoosi.

Kuvion keskeytys

Kuvion keskeytys on paras vaihtoehto kaikissa tilanteissa negatiivisen mallin, silmukan tai ajatuksen pysäyttämiseksi. Keskeytä itsesi heti luomalla päinvastainen positiivinen ääni, kuva tai elokuva: Kävele korttelin ympäri, juo vettä ja / tai hengitä viisi syvään. Kun teet niin, luo mielessäsi kuvan tai äänen positiivinen versio. Mitä tahansa alla olevista voidaan käyttää kuvion keskeytyksenä.

Muuta negatiivinen kuvasi hauskaksi sarjakuvaksi

Esimerkiksi, jos on joku henkilö, joka tekee sinusta epämukavan, tee hänestä typerä sarjakuva - tämä kutistuu alaspäin ja lievittää epämukavuutta. Vain ajatus siitä voi saada sinut nauramaan / keventämään, ja aivosi viittaavat ihmiseen eri tavalla seuraavalla kerralla.

Luo mielessäsi positiivinen tulos

Jos olet hermostunut tulevasta tilanteesta, visualisoi itsesi läpi tilanteen läpi optimaalisessa tilassa ja kokea positiivisen lopputuloksen. Jos jokin toiminta tai tehtävä tuntuu pelottavalta, kuvittele, että suoritat tehtävän positiivisessa tilassa / positiivisella lopputuloksella. Tämä toiminta antaa aivojesi visuaalisen seuraamisen.

Pysy ajan tasalla

Pysy nykyhetkessä ja vastaa siitä, missä olet sillä hetkellä. Älä käy aiemmissa negatiivisissa tilanteissa, koska se tuo esiin vanhoja hermoverkkoja ja aiheuttaa stressiä. Suunnittele vain positiivisia tulevaisuuden skenaarioita: Et ole vielä saapunut tulevaisuuteen, joten voit myös suunnitella jotain positiivista.

Positiivinen itsekeskustelu

Kerro aivoillesi positiivinen versio siitä, mitä haluat sen tekevän. Jos tunnet negatiivisuutta tai stressiä, olet todennäköisesti luonut negatiivisia ajatuksia. Keskustele itsellesi samalla tavalla kuin puhuisit ystävän, perheenjäsenen tai kumppanin kanssa.

Sammuta se

Jos kuuluu voimakas tai negatiivinen ääni, kuvittele, että sitä ohjaa mielesi kytkin ja näe itsesi sammuttavan, sammuttavan tai liuottavan sitä. Kuulostaa typerältä, mutta se voi toimia alle 10 sekunnissa.

Kysy itseltäsi

Kysy, mitä sinä saatat tarvita tuolloin siirtyäksesi onnellisempaan paikkaan. Yleensä mielesi antaa vastauksen.

Itsehypnoosi

Kokeile aktiivista meditaatiota, kuten Tämä , näyttää mielelle, mitä haluaisit luoda.

Tanssi suosikkikappaleesi mukaan

Jopa viiden minuutin tanssi voi luoda positiivisen muutoksen kehossa, mikä tuo uuden perspektiivin. Lisäksi liikunta on aina hyvää!

Q

Millainen on tyypillinen hypnoositapaaminen?

TO

Jokainen istunto on erilainen asiakkaan tarpeiden mukaan. Yhdessä vietetty aika on yleensä yhdistelmä vuoropuhelua, vinkkien, tekniikoiden jakamista ja hypnoosia. Haluan tavata asiakkaan siellä missä he ovat (henkisesti ja emotionaalisesti), kuulla ja nähdä missä he haluaisivat siirtyä, esittäen kysymyksiä: 'Jos kyseistä asiaa / estoa ei olisi, kuinka sinä olisit ihmisenä?' Tämä auttaa minua ymmärtämään, minne he haluaisivat siirtyä. Suurin osa ihmisistä ei ole nähnyt versiota itsestään (liittyy heidän tiettyyn asiaan), josta he haluaisivat tulla.

Hypnoosi on asiakkaan ja minun välinen vuoropuhelu - keskitymme lohkojen muuttamiseen resursseiksi. Hypnoosia voidaan verrata interaktiiviseen ohjattuun meditaatioon. Se on syvä rentoutumistila ja kohonnut fokusointitila (joka on teetatila). Se on suunniteltu pikakuvakkeena kommunikoimaan alitajunnan kanssa kuvien, äänien ja tunteiden avulla. Asiakas on aina tietoinen ja voi muistaa kaiken. Vaikka kokemus puhaltaa monet, asiakkaat sanovat, että se ei ole kuin mitä he ovat nähneet elokuvissa - useimmat sanovat, että se on todella rentouttavaa. Sen jälkeen asiakkaat tuntevat olonsa rauhallisemmaksi, tasapainoisemmaksi, vapaammaksi ja avoimemmaksi.

Lue lisää
  • Miksi useimmat ruokavaliot epäonnistuvatMiksi useimmat ruokavaliot epäonnistuvat

    Ruokavalion tulee ja ruokavalion mennä, mutta yksi sanonta näyttää jatkuvan: Painonpudotus riippuu kaloreista verrattuna kaloreihin. Tohtori Laura Lefkowitzin mukaan - joka siirtyi ravintotieteeseen sen jälkeen, kun hän oli jakanut housunsa tehdessään rutiinitarkastuksen potilaalle ja huomasi, että ennen kuin hän saarnasi terveyttä, hänen täytyi olla terve itse - se ei ole aina niin yksinkertaista.

  • Salaisuus näyttää nuoremmalta ikuisestiSalaisuus näyttää nuoremmalta ikuisesti

    Ikääntyminen saa huonon rapin: Vatsarasva, kollageenin menetys, muistiongelmat eivät ole geneettisiä väistämättömyyksiä. Keski-iän terveyteen keskittyvä lääkäri paljastaa

  • Hypnoterapeutti, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinninHypnoterapeutti, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin

    Goop-henkilökunta, joka kokeili kuuluisaa - hypnoterapiaa - lopetusmenetelmää, pudotti cig-tapansa alle kahdessa viikossa.

Q

Paljon tekemäsi tarkoituksena on muuttaa ajattelutapoja, jotka ovat tunteiden ja käyttäytymisen taustalla. Voitko puhua siitä enemmän?

TO

Vietämme paljon aikaa kertoaksemme aivollemme, mitä emme voi tai ei pitäisi tehdä, ja luomme paljon negatiivisia skenaarioita. Ajatukset luovat kehoon kemikaaleja, joilla on sitten fyysisiä ilmenemismuotoja. Luodessamme negatiivisia ajatuksia, kuvia ja tunteita kehotamme aivojamme suorittamaan negatiivisia toimia.

Voit käyttää samaa taitoa hyväksi. Olet itse asiassa hallinnassa, ja kun puhut itsellesi positiivisesti, voit luoda mielessäsi positiivisia tuloksia, ja aivot alkavat toimia kohti haluamaasi tilaa. Ottaen positiivisia ajatuksia, grafiikkaa ja tunteita voit osoittaa mielellesi, mitä haluaisit luoda missä tahansa tilanteessa - ja keho voi seurata sitä.

Ensimmäinen vaihe, kun koet eston, on kysyä itseltäsi: Onko tämä lohko visuaalinen (elokuva tai kuva), ääni, tunne vai yhdistelmä? Kun tiedät lähteen, lohko on helpompi liuottaa. Lohkot ovat kerroksellisia, kuten sipuli.

paikat korvallasi lävistää

'Olet itse asiassa hallinnassa, ja kun puhut itsellesi positiivisesti, voit luoda mielessäsi positiivisia tuloksia, ja aivot alkavat toimia kohti haluamaasi tilaa.'

Esimerkiksi, jos asiakkaalla on fobia tai pelko, pyydän häntä kävelemään läpi mitä he näkevät. Useimmiten he luovat negatiivisen tulevaisuuden tuloksen ennen kuin se on tapahtunut: Tämä negatiivinen tuleva tulos on nyt osoittanut keholle kartan siitä, mitä sen pitäisi tehdä ja kuinka olla pelokas tai hermostunut. Kun asiakas miettii tulevaisuuden tilannetta, hän todennäköisesti viittaa luomaansa projisoituun ääni- tai kuvamateriaaliin.

Seuraavaksi pyydän heitä käymään läpi tulevat kokemukset uudelleen askel askeleelta, mutta tällä kertaa käännä negatiiviset äänet tai kuvat, joita he yleensä näkevät positiivisiksi ääniksi / kuviksi. Jos he viittaavat menneisiin kokemuksiin, ne on ehkä ensin ratkaistava.

Oletetaan, että asiakas on hermostunut työn esityksestä ja kuvittelee kollegansa istuvan neuvotteluhuoneessa, puhelimillaan ja kuuntelematta. Pyydän asiakasta kääntämään näkemänsä positiivisen version luomiseksi - näkemään itsensä käyvän läpi esityksen ja tuntemaan olonsa hyväksi sen jälkeen. Tämä antaa aivojen tietää, että esityksen pitäminen on turvallista, ja näyttää keholle, missä tilassa sen pitäisi olla, kun sitä tapahtuu. Ajatuksena on, että aivot viittaavat uuteen visuaaliin toisin kuin alkuperäinen, lannistavat / halventavat.

'Alallani sanomme, että neuronit, jotka yhdistyvät yhteen, palaavat yhdessä, mikä luo taipumuksen palaa uudelleen yhdessä muodostaen tottumuksen tai silmukan.'

Viimeinen vaihe on viitata alkuperäiseen numeroon ja huomata, miltä se voi tuntua erilaiselta nyt.

Osoittamalla aivoille, mitä haluaisimme saavuttaa tulevaisuudessa, keho voi seurata ja tuntea olonsa rennommaksi. Kentälleni sanomme neuronit, jotka yhdistyvät yhteen, palavat yhdessä, luoden taipumuksen palaa uudelleen yhdessä muodostaen tottumuksen tai silmukan. Mikä - kiitos neuroplastisuus - tarkoittaa, että aivomme kykenevät muuttumaan. Ajan myötä aivot muuttuvat ja voit luoda haluamasi uudet mallit. Kun siirrät suhteesi ympäristöön, tapahtuu positiivisia muutoksia.

Kuinka ilmaista positiivisia tuloksia, kun sinusta tuntuu jumissa

Jos projekti on musertanut, et tunne itsevarmuutta, pelkäät julkista puhumista, olet hermostunut treffailuun menemisestä ja niin edelleen - kokeile seuraavaa:

  1. Kun negatiiviset ajatukset heräävät, ota huomioon, mitä kuulet ja näet.

  2. Ota nämä negatiiviset ajatukset ja kuvat ja tee niistä positiivinen versio siitä, kuinka haluaisit olla tilanteessa. Nähdä itsesi luottavaiseksi, viimeistelemään projektin, puhumalla mukavasti muiden edessä jne.

  3. Keskity kuvan positiiviseen versioon itsestäsi.

  4. Kuvittele itsesi hyppäävän sinuun. Hengitä syvään. Tämä muuttaa tilaa ja tunteita kehossa.

  5. Kysy itseltäsi: Mikä on ensimmäinen askel, jonka minun on nyt tehtävä saavuttaakseni uuden tuloksen? Kun siirryt askel askeleelta keskittymällä yhteen kerrallaan, se auttaa aivoja pysymään keskittyneinä ja antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista paremmin positiivisia tuloksia ja tunteita.

Q

Millaisia ​​tuloksia asiakkaasi yleensä näkevät (ja kuinka monta istuntoa tarvitaan)?

TO

Valikoima on uskomaton. Olen nähnyt asiakkaiden tuntevan olonsa vapaammaksi olla varmoja missä tahansa tilanteessa - ts. työssä, treffit, sosiaaliset olosuhteet - menestyksekkäästi kasvava tai perustettu oma yritys, jolla on paremmat suhteet läheisiinsä laihduttamalla loppuun suuret projektit vaihtamalla työpaikkaa onnellisemmaksi ja läsnä ollessa positiivisempi maailmankuva. Istunnon jälkeen asiakkaat voivat keskittyä haluamiensa tulosten luomiseen, koska heitä estävä 'juttu' ei ole enää olemassa.

hän yritti syödä sitä kuukautisillani

Tulokset voivat olla erittäin nopeita yhdestä kolmeen istuntoa (henkilökohtaisesti tai Skypen kautta), ihmiset voivat tehdä suuria edistysaskeleita, kunhan he haluavat tehdä muutoksia ja käyttävät aktiivisesti istuntojen ulkopuolella tarjottuja työkaluja. Jokaisella on ollut erilainen kokemusjoukko, joka on johtanut heidät hetkeen, jolloin he tulevat toimistooni. Keskustelu asiakkaan kanssa auttaa minua saamaan käsityksen siitä, mitä he haluavat työskennellä ja kuinka monta istuntoa he todennäköisesti tarvitsevat fobioihin, laihtumiseen tai tiettyihin tavoitteisiin, voi kestää vähintään kolme istuntoa.

Q

Teet myös menneisyyden regressiota - kenelle se on tarkoitettu, ja mitä jonkun pitäisi odottaa istunnossa?

TO

PLR on tekniikka, joka käyttää hypnoosia palauttamaan mahdolliset muistot menneistä elämästä tai inkarnaatioista. Regressio voi herättää luovuutta kuvista, tarinoista ja emotionaalisesta pääsystä, joka on aiemmin lukittu. Jokainen, joka on kiinnostunut menneisyyden taantumasta, voi nauttia kokemuksesta ja hyötyä siitä. Joskus voin pyytää ihmisiä selvittämään ongelmansa nykyelämän hypnoosin kautta, ennen kuin teemme PLR: n, ja tarkastelemaan asioita, jotka heidän mielestään ovat siirtyneet edellisestä elämästä.

'Regressio voi herättää luovuutta kuvista, tarinoista ja tunnepitoisuudesta, joka on aiemmin lukittu.'

Minulla oli onni opiskella Tohtori Brian Weiss joka kirjoitti kirjan Monet elävät monia mestareita . Vuosien varrella olen kehittänyt oman PLR-tekniikkani, jossa voimme käydä läpi useiden elämien avainkohtia, tai saan asiakkaita tuomaan kysymyksiä, joiden avulla he voivat liikkua eri elämissä ja saada tarvitsemansa tiedot ja resurssit tämän eliniän ajan.

Mielestäni on parempi, jos ei ole odotuksia - se helpottaa rentoutumista ja kokemuksen saamista. Sanon aina, että se on kuin IMAX mielellesi, koska käytät kokemuksen luomiseen aivojen mielikuvituksellista osaa. Kukaan istunto ei ole samanlainen, ja PLR: n kanssa en koskaan tiedä, mihin seikkailu voi johtaa!

Morgan Yakus on bicoastal-hypnoosin harjoittaja ja kokonaisvaltainen terveysvalmentaja, joka työskentelee asiakkaiden kanssa ympäri maailmaa aktiivisen meditaation, modernin integroivan hypnoosin, NLP: n ja menneisyyden regressiossa. (Hänen ensimmäinen uransa oli muodissa - stylistinä, yhdeksän vuoden perustajana ja omistajana rakkaassa No.6 Store -kaupassa NYC: ssä.) Hän opiskeli menneisyyden taantumaa tohtori Brian Weissin ( Monet elävät monia mestareita ), ja hän opiskeli myös Dragon Herbsin perustajan Ron Teeguardenin kanssa. Yakus laittaa kasviperäisen viisautensa käyttämään a Mobile Tonic -palkki , jonka varaat tapahtumia varten.

Tässä artikkelissa esitettyjen näkemysten tarkoituksena on korostaa vaihtoehtoisia tutkimuksia ja saada aikaan keskustelua. Ne ovat kirjoittajan näkemyksiä eivätkä välttämättä edusta goopin näkemyksiä, ja ne on tarkoitettu vain tiedoksi, vaikka ja siinä määrin kuin tässä artikkelissa on lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan.