Mene nukkumaan tämän 10 minuutin unimeditaation avulla

Mene nukkumaan tämän 10 minuutin unimeditaation avulla

Tiedät säännön - ei näyttöjä ennen nukkumaanmenoa. Lähetämme tämän poikkeuksen: puhelimesi avulla ohjattavaan meditaatioon. Tämän, jonka nauhoitimme Austinissa sijaitsevan meditaatio-ohjaajan kanssa Kate Waitzkin on suunniteltu auttamaan sinua turhauttamaan päivän turhautumista ja helpottamaan unta.

Ja jos haluat viedä tuon zenin aamuosi, meillä on meditaatio sitä varten myös.