NELJÄ ELINTÄ

NELJÄ ELINTÄ

Neljä elintäKuvitus Valero Doval

miten lopettaa riippuvuus sokerista

Joten tässä on melko pakottava ja vallankumouksellinen idea, jolla on muuten myös paljon järkeä. Jill Willardin (intuitiivinen, joka opetti meille kuinka) Luota suolistoon ), 'ruumiimme' koostuvat tosiasiallisesti neljästä erillisestä osasta - fyysisestä, emotionaalisesta, henkisestä, hengellisestä - ja vaikka kolme niistä vaikuttaa tuntemattomilta ja lyhytaikaisilta, heillä on tosiasiallisesti fyysinen läsnäolo. 'Nämä ovat ylimääräisiä renkaita kehosi ympärillä ... itse asiassa paljon ylimääräistä fyysistä painoa on itse asiassa emotionaalisessa kehossa - ikään kuin fyysinen laajenisi syömään tunnerenkaalle varatun tilan.'



Jilliä kohti jokaisen kehon tulisi olla tasapainossa - ja sen tulisi olla 25% kokonaisuudestamme: 'Tämä on etenemissuunnitelma terveyteen, hyvinvointiin ja todellisen olemuksemme ymmärtämiseen.' Ylimääräisen monimutkaisuuden lisäämiseksi kaksi ruumista on maskuliininen (fyysinen, henkinen) ja kaksi naisellista (henkinen, henkinen), mikä korostaa edelleen, miksi niin monet meistä ovat poissa. ”Kulttuurimme korostaa yleensä asioiden maskuliinista tai patriarkaalista puolta - jopa uskonto voi olla kulttuurissamme hyvin patriarkaalista, minkä vuoksi uskontoa ei pidä sekoittaa siihen, mitä tarkoittaa olla hengellisessä ruumiissamme. Kun olemme yksinomaan maskuliinisuudessamme, keskitymme asioiden fyysiseen ja henkiseen puoleen - tekemiseen ja tekemiseen, elämiskokemuksemme yang- ja lineaarisiin osiin ... se on hyvin mustavalkoinen ajattelutapa, joka jättää huomiotta kaiken, mitä ei ole ei ole konkreettista tai näennäisesti hallittavaa. Asiat ovat muuttumassa hieman naisellisemmiksi - olemassaolomme henkinen ja henkinen puoli vie harppauksen eteenpäin - mutta emme ole vielä siellä. Naisellinen on se, mikä syntetisoi kokemuksemme - se on suuri osa käytäntöä olla nyt ja nyt, tuntea hetki. '

Lopullinen tavoite, hän selittää, on olla tasapainossa kaikissa neljässä ruumiissa unohtamatta, että henkinen ruumis on yhtä tärkeä kuin muut kolme. 'Silloin huomaat, ettet ole koskaan yksin', Jill selittää. 'Tiedät, että on jotain enemmän kuin maapallomme / elämämme kokemus, tunnet yhtenäisyyden muodon korkeammalla voimalla / energialla, tiedät, että jotain' enemmän 'on sinulle ja sinun kanssasi. Tunnet myös, ettet ole menettänyt yhteyttä niihin, joiden uskot kadonneen. ' Ja ehkä tärkein, tasapainoisuus tarkoittaa 'sitä, että ymmärrät, että olemme kaikki kelvollisia ja kokonaisia'. Alla Jill hajottaa neljä kehoa ja miten kukin saadaan tasapainoon.

Fyysinen ruumis

Mikä se on: Aivan kuten se kuulostaa: Ihomme ja kaikki ihon alla, aivot, elimet ja kaikki korvien välissä. Se on luustojärjestelmä, fascia, elimet ja veri, laskimot ja nivelsiteet. Tiedämme yleensä, milloin fyysinen kehomme on täynnä vai ei, loukkaantunut vai ei, onnellinen vai ei, terve vai ei. Merkit ovat näkyviä ja yleisesti tunnistettavissa. Länsimainen lääketieteellinen kulttuurimme painottaa tätä kehoa paljon ja että se ei tunne kipua tai epämukavuutta.



Mitä se edustaa: Fyysinen kokemuksemme maailmassa, fysiologiamme, kykymme parantua.

Kuinka fyysisen kehon tulisi käyttäytyä tasapainossa: Tunnemme itsemme avoimeksi, joustavaksi ja terveelliseksi, vitamiini- ja kivennäisaineiden tulisi olla tasapainossa, eikä meidän pitäisi olla kivuttomia, myrkyllisiä ja happamia.

Maskuliininen tai naisellinen: Maskuliini



Joku, joka ei ole tasapainossa fyysisen suhteen: Keho vanhenee nopeammin, hajoaa helpommin ja menettää joustavuutensa. Elinten toiminta on häiriintynyt, imeytymisessä ja eliminoinnissa on ongelmia, ja luurungossa on tunne kireydestä, raskaudesta ja stressistä.

Joku, joka on tasapainossa fyysisen suhteen: Liian paljon on keskittynyt fyysiseen voimaan, kauneuteen ja ikääntymisen estoon. On myös epäilystäkään siitä, että keho voi parantaa itsensä, ja liiallisesta riippuvuudesta ulkopuolisista tekijöistä, kuten lääkkeistä, leikkauksista ja injektioista, kehon säteilyn ja arvon palauttamiseksi. On taipumus ohittaa luonnon elementit (koko ruoka, vesi, ilmanlaatu, yin-aika, hiljainen, fyysinen kosketus, estämätön seksuaalinen kokemus, tasapainoinen liike) nopean ja välittömän toiminnan vuoksi.


Kuinka saada fyysinen tasapaino:
Yksinkertaiset liikkeet ja hitaat, tasapainotetut toistuvat jaksot, meditaatio, kävely, hieronta, paljain jaloin tai paljain käsin maapelit (lika, vesi, maaperä, hiekka), jooga, venyttelyt ja painonhallintaharjoitukset, joiden avulla voit tuntea voimaa omassa kehossasi ja kaiken fyysisen yhdistäminen.

Tunteellinen runko

Mikä se on: Hermosto, hormonit, kosketus, veden ja veden vapautuminen (kyyneleet) ja veden imeytyminen (turvotus tai tarttuminen irti päästämisestä, puutteen tunne ja yritys pitää kiinni / hallita asioita liian tiiviisti). Jotkut uskovat, että tunnekeho ulottuu muutaman millimetrin tai tuuman kehon ympäri. Se, miten me emotionaalisesti pärjäämme, edustaa sitä, kuinka rauhalliset tai karkeat vedet ovat ajatuksissamme ja unelmamme tilassa.

Mitä se edustaa: Silta fyysisen ja henkisen välillä syntetisoi ja tulkitsee kokemuksemme maailmasta. Se edustaa tunteitamme ja suhdettamme kaikkiin asioihin (ts. Miten reagoimme, tulkitsemme ja reagoimme tilanteisiin ja ulkopuolisiin energioihin, etenkin mihin tahansa asiaan, joka ei ole tosiasiallista - kuten miltä meistä tuntuu, kun ihmiset katsovat meitä tietyllä tavalla tai miten vastaamme johonkin, mitä he saattavat sanoa, jne.). Mentaalisen emotionaalisen kehon yhteys on syy siihen, miksi tarinalla tai tilanteella on aina erilaisia ​​puolia - jos ruumiit ovat epätasapainossa, nuo tilanteet voidaan lukea ja ymmärtää väärin. Tasapainossa se edustaa keskittämistä ja toimintaa sydämestä.

Kuinka emotionaalisen kehon tulisi käyttäytyä tasapainossa: Osallistava, empaattinen, avoin, rehellinen, vähemmän tai tuomitsematon muita kohtaan ja antelias avun avulla. Halutaan antaa odottamatta tai haluamatta saada jotain vastineeksi. Kortisoli, insuliini, estrogeeni, progesteroni ja testosteroni ovat tasapainoisempia ja tasaisempia, verensokeri on säännelty, sydämen syke tasainen ja hidas ja verenpaine tasapainossa. Keho ei pidättele vettä eikä keho ole liian kuivunut.

Maskuliininen tai naisellinen: Naisellinen

Joku, joka on epätasapainossa emotionaalisen suhteen: Yleinen tunneälyn, luottamuksen puute ja hyvin vähän intuitiota tai kykyä lukea ja ymmärtää ihmisiä. Pelissä on myös paljon pelkoa ja neurooseja sekä huolta itsestä ja vähemmän empatiaa muiden kokemuksiin. Tämä voi ilmetä fyysisesti pitämällä vettä raajoissa, nivelissä ja kasvoissa (erityisesti hormonien epätasapainosta), kuivumisesta tai turvotuksesta, taipumattomuudesta ja nivelten jäykkyydestä. Henkisen stressin aiheuttama unen puute aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Henkisesti se ilmenee itsevarmuutena, heijastuksena ja ajatteluna, että muilla on parempi elämä, mikä taas saa meidät menettämään unen ja lisää epätasapainon fyysisiä oireita. Viime kädessä se tarkoittaa, että emme käytä henkistä tai fyysistä kehoa, joko puhumalla itsemme järkevyyteen tai käyttämällä keuhkoja ja hengitystä sydämen lyönnin rauhoittamiseksi.

Joku, joka on tasapainossa emotionaalisen suhteen: Ylikyllästetty, passiivinen ja sitten nopeasti aggressiivinen, pakkomielteinen, irrationaalinen, erittäin ärtynyt, masentunut, liiallinen ahdistuneisuus, usein hukkumisen tai suhteiden tai tilanteiden toivoton päättymisen tunne. Tämä voi ilmetä painonnousuna (jopa laihduttamisen aikana) ja liikaa vettä aurassa ja järjestelmässä, jossa keho käyttäytyy kuin sieni. Vaihtoehtoisesti, jos joku ylikuumenee hermostoa, voi kuivata tunnekehon, joka ilmenee myös alipainona, kuivattuna tai kuivattuna. Hormonit ovat avain terveydellemme. Sydän saattaa tuntua raskaalta ja kuukautiskierto voi olla myös raskas. Kurkku voi tuntua suljetulta, mikä vaikuttaa myös haitallisesti hormoneihin.

Kuinka saada tunne tasapainoon: Kaikki, mikä vapauttaa tunteita, jännitteitä, stressiä ja ahdistusta - tämä luo kirkkaita, juoksevia vesiä, joissa on vähemmän kiviä tai vähemmän virtaa. Henkilöstä riippuen tämä saattaa edellyttää meditaatiota, tanssikardiota, komediaklubia tai hengitystekniikkaa. Viime kädessä emotionaalinen keho saavuttaa suuren tasapainon, kun opimme kuinka tärkeää on tasapainottaa hormoneitamme. Jooga, erityisesti korjaava ja hatha, sauna, kevyt detoxing tai paasto (lisämunuaisen ja maksan tuella), enemmän kosketusta ja läheisyyttä ovat avainasemassa. Anteeksianto ja anteeksianto ovat myös ratkaisevia. Emotionaalisen ja lisämunuaisen hyvinvoinnin kannalta keskeistä on emotionaalisen älykkyyden eikä vain henkisen älykkyyden arvon oppiminen.

Henkinen keho

Mikä se on: Ajatuksemme, asenteemme, arviointimme ja ennakkoluulomme - myös se, miten koemme arvomme ja arvomme maailmassa. Jotkut uskovat, että kyseessä on noin jalka, jonka halkaisija on fyysisestä kehosta, toisten mielestä se on tuumaa.

Mitä se edustaa: Kaikki älyllinen, mukaan lukien analyyttinen ajattelu, miten käsittelemme tietoa, kuinka opimme koulussa ja kuinka käytämme sanojamme. Sisältää myös keskittymisen, selkeyden, ohjauksen ja panoksen luomiseen ja yhteiskuntaan. Se on avainasemassa ajatusten todellisuudessa.

Kuinka henkisen kehon tulisi käyttäytyä tasapainossa: Ennakoiva ongelmanratkaisu, tiivis viestintä, selkeästi ja helposti toteutuvat innovaatiot sekä kyky ratkaista emotionaaliset tai fyysiset kysymykset suoralla ja tukevalla tavalla. On hyvin vähän tuhlausta, hölynpölyä tai kiertämistä ympyröissä. Sen sijaan tasapainoinen henkinen keho tarjoaa suunnan, joka osoittaa tosi pohjoiseen (ja hyödyttää kaikkia).

Maskuliininen tai naisellinen: Maskuliini

Joku, joka on epätasapainossa mielenterveyden suhteen: Hämmennys, aivosumu, nopeasti menetetyt ideat, uneliaisuus, tarkoituksen puute, neuroosit, epäily, työmoraalin puute, alhainen arvostus ja vähäinen arvo. Fyysisesti se ilmenee kuukautisten puuttumisena ja vähäisenä itsehoitona.

Joku, joka on tasapainossa mielenterveyden suhteen: Egokeskeinen, liiallisesti ajautuva, sosiopaattinen, narsistinen ja vähäistä tai ei lainkaan empatiaa erityisesti työn tai menestyksen suhteen. Vähemmän äärimmäisellä tavalla se tekee liikaa tai on usein ylikäytössä. Tämä ilmenee fyysisesti päänsärkyinä ja leukakipuissa.

Kuinka mielenterveys saadaan tasapainoon: Kundalini-jooga, kohtalainen sydän, keskusteluterapia emotionaalisesti älykkään johtajan kanssa ja olla yhteydessä tunteisiin ja hengellisyyteen tasapainon takaamiseksi. Enimmäkseen henkisessä kehossa elävä ihminen pyrkii ajattelemaan ja ajamaan liikaa, eikä se anna irti tunteellisista riidoista tai antaa anteeksi helposti tai usein. He saattavat joutua juurtumaan uudelleen (eli tutkimaan vanhoja emotionaalisia kysymyksiä ensimmäisten elämänvuosien aikana) ja tarvitsemaan usein henkisen vapautuksen, joka johtuu useimmiten voimakkaasta emotionaalisesta tuesta tai ohjausten luovuttamisesta mentorille, joka voi johtaa heidät läpi positiivisen ajattelun mantrat tai positiivista stressiä vapauttavat toimet.

Hengellinen ruumis

Mikä se on: Yhteys kaikkeen, mukaan lukien maa / itse, siihen, mitä kutsumme Jumalaksi, maailmankaikkeudeksi, sen ulkopuolelle, jumalalliseksi tai korkeammaksi itseksi. Tämä tarjoaa suojaa, yhdistymistä, apua ja ohjausta ulkoisesta lähteestä samoin kuin niiltä, ​​jotka ovat välittäneet. Se yhdistää meidät kaikkeen mitä on. Monet eivät ymmärrä tai tunnustavat tätä näkökohtaa. Sillä ei ole juurikaan tekemistä sen kanssa, mihin uskomme kulttuurisesti uskonnon tai henkien suhteen - se on enemmän se elementti, ettei kukaan eikä mikään tilanne ole yksin, että ei ole yhtä vikaa, että olemme kaikki yhteydessä toisiinsa ja että se vie aina useampi kuin yksi ruumis luomaan kaiken elämässä olevan. Se on auran tai energiakentän ulkopuolisin rengas.

Mitä se edustaa: Kaikkien elävien olentojen ykseys, mukaan lukien sielumme, elämänkokemuksemme ja kohtalomme välinen yhteys. Kyse ei ole kirkkoon menemisestä. Itse asiassa sillä ei ole juurikaan tekemistä uskonnon kanssa.

Kuinka henkisen ruumiin tulisi käyttäytyä tasapainossa: Rauhallinen, peloton, erittäin luova ja toimiva ilman rajoja - yhdistettynä rohkeuteen ja tukeen luoda ideoista toimintaa. Tämän lisäksi tulee tunnustus siitä, että projektia ohjaa ja suojelee suurempi voima ja että pelissä on jotain suurempaa kuin sinä. Hengellinen ruumis edustaa kolmen muun synteesiä ja tasapainoa - se on hyvin samanlainen kuin ajatus siitä, että olemme suurempia kuin osiemme summa.

Maskuliininen tai naisellinen: Naisellinen

Joku, joka on epätasapainossa henkisen suhteen: Irrotettu ymmärryksestä, että olemme kaikki yksi ja tuntee tai ajattelee, että voimme tehdä asioita yksin tai yksin. Että emme luo olemassaoloamme yhdessä, että olemme kohtalon (tai terveydenhuoltojärjestelmän, hallituksen tai tiedotusvälineiden) uhreja ja useimmiten (tai kokonaan) hylkäävät suoliston kuuntelun. Tämä henkilö yleensä eroaa olemasta aktiivinen tai tietoinen yhteisön tai yhteiskunnan jäsen ja tuntee ansaitsevansa ja odottavan muiden energiaa tai aikaa. He tuntevat myös olevansa syrjäytyneitä tai kuin heitä ei olisi nähty tai kuultu. On myös taipumus painottaa suuresti asioiden ulkonäköä tai ulkonäköä sen sijaan, että keskityttäisiin avoimuuteen ja rehelliseen sydänviestintään. Myös keskittyminen ja liiallinen riippuvuus ulkoiseen viitteeseen tai suhteeseen tekemiseen, hallintaan ja tarttumiseen.

Joku, joka on tasapainossa henkisen suhteen: Päätä pilviin, älä muuta ideoita todellisuudeksi, väärä jumalakompleksi, toiminnan ja käyttäytymisen välisen yhtenäisyyden puute, yhteyden puute ihmissuhteisiin liittyviin vastuisiin (suhteet, fyysinen terveys ja vauraus, toisten ruumiiden kunnioittaminen, laskujen maksaminen, velat) . Oikeuden tunne ja liian ansaittu tunne ovat yleensä.

Kuinka saada hengellinen tasapainoon: Meditaatio, meditaatio, meditaatio. Hengitystyö. Kiitollisuus, nöyryys, anteliaisuus ja antaminen - nähdä toiset sellaisena kuin näet itsesi (tai haluat nähdä) ja toimia sen mukaisesti. Lisäksi on avain yhdistää henkilökohtainen hyöty universaaliin ykseyteen ja ymmärtää, että taivas on sisällä, että olet aina huolehtivassa seurassa, eikä kukaan pidä fyysisesti avaimesi lopulliseen, jatkuvaan iloon.

- Jill Willard on myös yrityksen perustaja IM (intuitiivinen meditaatio) , joka tarjoaa tietoa meditaatiosta ja keskittämisestä.