DIY-vyöhyketerapia

DIY-vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia määritellään Websterin sanakirjassa 'hierontajärjestelmänä, jota käytetään jännitteiden lievittämiseen ja sairauksien hoitoon, teoriaan perustuen, että jalkojen, käsien ja pään refleksikohdat ovat yhteydessä kaikkiin ruumiinosiin'. Olimme uteliaita, jos saisimme pääsyn joihinkin kotona tapahtuviin vyöhyketerapiataitoihin rakkaitasi tai jopa itsemme hoitamiseksi. Chantel C.Lucier, NYC: n rakkaasta Enkeli jalat jakaa osan laajasta tietämyksestään alla olevasta aiheesta.

Chantelin vinkit

Parantavaan jalkojen hoitoon

On muutama vyöhyketerapia, jonka pidän erityisen tehokkaana itselleni. Vaikka kumppanini ei ole refleksologi, jos minulla on päänsärkyä, voimakkaita kuukautiskipuja tai minulla on vatsakipu, ei ole mitään rentouttavampaa kuin sitten saada jalkani hieroa.

Stressi liittyy niin moniin vaivoihin, mikä on parempi kuin vyöhyketerapiaistunto (varsinkin kotona) rauhoittaa hermostoa ja lähettää viesti keholle rentoutumaan? Vyöhyketerapian on todettu auttavan vähentämään jännitteitä ja stressiä, edistämään tasapainoa, parantamaan verenkiertoa ja voi auttaa omassa parantumisprosessissa. Käytännössä opetan asiakkailleni usein vyöhyketerapiapisteitä, joissa he kokevat jännitteitä, jotta he voivat edelleen hoitaa itseään kotona.



Tärkeä muistiinpano: Sertifioidut refleksologit eivät hiero tai hankaa jalkoja. Meillä on erityiset peukalon ja sormen kävelytekniikat, jotka ovat tehokkaimpia pisteen refleksoinnissa, mutta tämä ei tarkoita sitä, että rakkaasi pieni kotihoito on tehotonta. Itse asiassa uskon todella, että vyöhyketerapia on erittäin tehokas täydentävänä toimintamuotona ja erinomainen itsehoitoon.

kuinka tehdä vedestä enemmän kosteuttavaa

Päänsärky

  • Isot varpaat ovat pään, aivojen, aivolisäkkeen / käpylisäkeiden ja ylemmän kohdunkaulan selkärangan (kaulan) refleksit. Kaikkien pienten varpaiden kärjet sopivat yhteen pään, aivojen ja sinusrefleksien kanssa (kiinnitä enemmän huomiota näihin varpaisiin, jos sinulla on sinus-päänsärky).
  • Selkäydinrefleksi asettuu kummankin jalan sisä- tai mediaaliosaa pitkin, tämä on myös erittäin tehokasta, koska selkäranka on hermoston sijainti.
  • Kuivuminen, nälkä ja / tai ruoansulatusongelmat voivat kaikki olla myös yleisiä syitä päänsärkyyn. Tällöin ruoansulatuskanavan refleksit sijaitsevat jalan pohjassa tai jalkapohjassa ja niitä voidaan reflektoida vastaavasti.
  • Koska on joskus vaikeaa erottaa, mistä päänsärky voi lähteä, ei ole haittaa kiinnittää huomiota kaikkiin näihin alueisiin. Jos haluat olla todella tarkka, katso vyöhyketerapiakartta (katso alla).

Kuukautiskrampit

Minulla on aina ollut erittäin tuskallisia kuukautiskipuja. Se, että sain säännöllisesti vyöhyketerapiaa, huomasin, että kuukautisten epämukavuuteni sai helpotusta ja siihen liittyvä selkä- ja nivelkipu väheni huomattavasti. Tehokkaimmat alueet ovat lisääntymis- ja hormonaalisten järjestelmien refleksit.

  • Kiinnitä huomiota kantapään sivuihin (kummankin jalan mediaalinen ja lateraalinen puoli), mistä löytyy munasarjojen ja kohdun refleksit.
  • Hormonaalinen järjestelmä koostuu aivolisäkkeestä, kilpirauhasesta ja lisäkilpirauhasesta, lisämunuaisesta, haimasta ja munasarjoista. Katso vyöhyketerapiakartta, jotta voit paremmin selvittää refleksointipaikan.

Vatsakipu

Ruoansulatuskanavan refleksejä vastaava alue sijaitsee kummankin jalan pohjassa. Monet refleksit kiinteisiin elimiin, jotka vaikuttavat ruuansulatukseen ja joilla on keskeinen rooli ruoansulatuskanavassa, ovat kaikki täällä.



  • Tämä on herkullinen alue, johon on kiinnitettävä yleensä huomiota, koska jalka kaari voi todella käyttää hoitoa päivän jälkeen myös kenkissä, jotka painavat betonia. Viittaan tähän alueeseen jalan vatsaan, koska se on kummankin jalan jalkapohjan näkökohdan (pallon ja kantapään välissä) pehmeämpi osa.
  • Jälleen kerran viittaa karttaan (alla) tarkempiin vyöhyketerapiapisteisiin ja siihen, missä kukin elinrefleksi sijaitsee.

Vyöhyketerapiakartat

Jos et ole ystävää tai kumppania, refleksit jokaiseen kehon osaan löytyvät myös käsistäsi. Annan itselleni usein minirefleksologiaistuntoja junassa työhön ja takaisin.

mistä saada ur korvasi lävistetty

Tässä on linkki suurelle kartalle käsiä varten.




kuinka määrittää biologinen ikäsi


Kartat Angel Feet LLC: n luvalla

  • Aivot
  • Sinusit / ulkokorva
  • Sinusit / sisäkorva / silmä
  • temppeli
  • Käpy / hypotalamus
  • Aivolisäkkeen
  • Kaulan sivu
  • Kohdunkaulan selkäranka
  • Olkapää / käsivarsi
  • Kaula / auttaja silmään, sisäkorva, Eustachian-putki
  • Kaula / kilpirauhanen / lisäkilpirauhaset / risat
  • Keuhkoputki / kilpirauhasen auttaja
  • Rinta / keuhko
  • Sydän
  • Ruokatorvi
  • Rintakehä
  • Kalvo
  • Aurinkopunos
  • Maksa
  • Sappirakko
  • Vatsa
  • Perna
  • Lisämunuaiset
  • Haima
  • Munuaiset
  • Vyötärölinja
  • Virtsaputken putki
  • Virtsarakko
  • Pohjukaissuoli
  • Ohutsuoli
  • Liite
  • Ileocecal-venttiili
  • Nouseva kaksoispiste
  • Maksan taipuminen
  • Poikittainen paksusuoli
  • Rintakehä
  • Laskeutuva kaksoispiste
  • Sigmoid Colon
  • Lanneranka
  • Sakraali selkäranka
  • Häntäluu
  • Iskias hermo
  • Yläleuka / hampaat / ikenet
  • Alaleuka / hampaat / ikenet
  • Kaula / kurkku / nielurisat / kilpirauhasen / lisäkilpirauhasen
  • Äänihuulet
  • Sisäkorva
  • Lymfa / rinta / rinta
  • Rinta / rinta / maitorauhaset
  • Selän keskiosa
  • Munanjohdin / Vas Deferens / Seminal vesicle
  • Imusolmukkeet / nivus
  • Nenä
  • Kateenkorva
  • Penis / Vagina
  • Kohtu / eturauhanen
  • Krooninen lisääntymisalue / peräsuoli
  • Jalka / polvi / lonkat / alaselän auttaja
  • Lonkan / iskias
  • Munasarja / testit

Chantel C.Lucier on ARCB: n sertifioitu refleksologi ja Angel Feet, LLC New Yorkissa, yksi rentoutumisen tukipilareistani kaupungissa.