Kermainen kermavaahtoinen ghee, kuorinta ja esiastan liotus

Kermainen kermavaahtoinen ghee, kuorinta ja esiastan liotus

Raquel Tavares |

4. ja sydämen perustaja

On vaikea muistaa, mikä tuli ensin, pakkomielteemme gheeyn - kirkastettu voi, joka on omegojen lähde, laktoositon ja herkullinen sulanut popcornin päällä, paistettu vihannesten kanssa, levitetty paahtoleivälle, paistettu piirakaksi ja lisätty melko paljon mitään voin sijasta - tai kiehtomme Raquel Tavaresia, joka on neljäkymmentäneljä vuotta vanha LA-pohjainen 4th & Heart -yrityksen perustaja, myydyin ruoholla syötetty ghee-tuotemerkki, josta emme voi saada tarpeeksi. Lapsena Brasiliasta Kaliforniaan muuttanut Tavares on aina ollut yrittäjä (yhdeksänvuotiaana hänellä oli kirsikkamyyntiyritys), ja vuonna 2016 hän aloitti 4th & Heart -yrityksen, joka valmistaa kauniisti pakattuja käsityöläisiä. Nykyään hän myy kaksikymmentä erilaista makua ja muotia gheeä ja esitteli juuri (herkullisia) ghee-käyttöisiä baareja myymälöissä eri puolilla maata, mukaan lukien Erewhon ja Amazon. (Suosittelemme erityisesti Himalajan merisuolaheetä paahtoleivällä. Valkosipulilla täytetty öljy tuo syvyyttä ja monimutkaisuutta mihin tahansa pasta- tai kasvisruokaan, ja ghee-suklaalevite on Nutellan rakastajan unelma.)

Hän hyvittää kaksikymmentä vuotta kestäneensä Astangajoogaharjoittelunsa auttamalla häntä ylläpitämään tasapainoa työn ja elämän välillä, voimaa ja joustavuutta. Kahdeksan ja kymmenen vuoden ikäisenä kiireisenä yksinhuoltajana tasapaino on kriittinen Tavaresille joka aamu. 'Saan lapseni puoleen aikaan, joten haastava asia yksinhuoltajaäidiksi puuttuu heistä. Mutta kummallakin tavalla, käytän aikaa yksin ryhmittymiseen, mietiskelyyn, ihonhoitoon, treenaamiseen tai kutsumiseen tyttöystäväyn nauramaan ”, hän sanoo. Ei ole yllättävää, että hän alkaa joka aamu pienellä ghiellä.

6 aamulla.: Olen aina ollut varhain nouseva. Herään luonnollisesti ilman hälytystä tai kuulen lasteni jalkojen lyijyn oveni ulkopuolella - ilmeisesti he saivat varhain nousevan geenin. Kun he ovat lähellä, nousen heidän edessään istumaan ja nauttimaan hiljaisuudesta, kun teen kahvia ja luen uutisia. Aamukupin tekeminen on minulle sellainen rituaali - menen itse asiassa nukkumaan ajatellen sitä. rakastan kahvia niin paljon. Jauhan pavut, tiputan tyyliin ja lisään ruoholla syötettyä kermaa ja tilkka gheeä. Muistan, että olin varhain äitini kanssa lapsena, tuijotin hänen kahvikuppiaan ja miettinyt, milloin voisin myös alkaa juoda sitä.



miten reiki-meditaatio
goop Reilun kaupan erikoiskahviReilun kaupan erikoiskahvi goop, 28 dollaria OSTA NYT

Klo 6.30: Kylpyamme on ensimmäinen asia ennen treenaamista tai joogan puhdistamista. Ashtanga-menetelmä suosittelee kuuman kylvyn ottamista ja kupin kahvia tai teetä ennen harjoittelua, koska se pehmentää lihaksia ja rentouttaa mieltä, ja kahvi antaa sinulle pranaa tai energiaa.

Joten suoritan kylvyn käyttäen 'The Martini' -kylpysuoloja. Koko nimi on Emotional Detox Bath Soak - ja se on totta! Ajattelin, että minun olisi käytettävä koko laukku kylvyssä, mutta olin iloisesti yllättynyt siitä, että pääsen toimeen kaatamalla muutama ruokalusikallinen saadakseni tuon herkullisen tuoksuvan mineraali-, suola-, yrtti-tuoksun, joka muistuttaa minua Balin kylpylästä tai Himalajalla. Se on valmistettu Himalajan suolasta, chia-siemenöljystä, passionhedelmistä, valerianista, suitsukkeista, vetiverista, santelipuusta ja mirhasta, joita pidetään pyhinä aromeina eri puolilla maailmaa. Saan sellaisen pakenemisen nopealta 30 minuutin liotukselta.



mistä voin ostaa goopia
goop Kauneus 'Martini' Emotionaalinen
Detox-kylpyliotus goop, 35 dollaria OSTA NYT

7 aamulla.: Pyyhin pois, heitän joogavaatteita ja lyön aamiaisen pienille.

kello 8 aamulla.: Lapset pääsevät Zoom-luokkiinsa koulua varten, ja minä levitän mattoani joogaa varten, lyön juoksumattoa tai hypyn Pelotoniin. Joskus teen kaikki kolme!

Klo 9.30: Lopetan aamimeditaatilla Deepak Chopran kahdenkymmenen yhden päivän meditaatiosta. Maailma on kaoottinen, sillä on yksi trauma toisensa jälkeen, joten olen palannut mietiskelemään, kirjoittamaan kiitollisuuteni päiväkirjaan ja jopa mennyt niin pitkälle kuin kirjoitan positiivisia vakuutuksia Post-its -palveluun. Meidän kaikkien on pidettävä huolta itsestämme henkisesti, hengellisesti ja fyysisesti, emmekä tunne, että meidän on pyydettävä anteeksi sitä. Joskus ponnahdan yhden hengen saunaani hikoilemaan lisää.



9:40 am: Minä kuivaharja - se on kuorinta, ja se muuttaa elämääsi. Aloin tehdä sen noin viisi vuotta sitten, ja jos lopetan jopa viikon, huomaan, että ihoni ei ole niin pehmeä tai nuorekas, että vie ylimääräiset viisi minuuttia korvaamattomiin tuloksiin.

goop Kauneus G.Tox Ultimate Dry BrushG.Tox Ultimate kuivaharja goop, 20 dollaria OSTA NYT

9.45: Menen suihkuun. Tämä on täydellinen kuorinta - siinä on juuri oikea määrä öljyä ja suolaa, ja tuoksu on raikas, maanläheinen ja luonnollinen. Jotkut ihmiset sanovat kuorittavan joka toinen päivä, mutta pidän siitä joka päivä.

goop Kauneus G.Tox Ultimate Dry BrushG.Tox Ultimate kuivaharja goop, 20 dollaria OSTA NYT goop Beauty G.Tox 5 Salt Detox vartalokuorintaG.Tox 5 Salt Detox vartalokuorinta goop, 40 dollaria OSTA NYT

klo 10.: Suihkuni jälkeen vaahdotan kasvoni voiteisiin ja juoma-aineisiin, mukaan lukien C-vitamiiniseerumi elämän puusta tasaiseen
ihoa, auta kiristämään huokosia ja anna kasvoilleni vitamiinikylpy. Rakastan, rakastan, rakkautta
uusi kermavoide, varsinkin kun se tulee kylmäksi, koska se on niin
kosteuttava suoja kasvoille, kaulalle ja rintaan. Rakastan käyttää ylimääräistä
käteni ja kyynärpääni - ja vähän menee pitkälle.

kirjoja siitä, miten miellyttää miestä seksuaalisesti
goop Beauty TiltamomGENES All-in-One ravitseva kasvovoideTiltamomGENES All-in-One
Ravitseva kasvovoide goop, 95 dollaria / 86 dollaria tilaamalla KAUPPA NYT

Jos lihakseni tai niveleni ovat särkyneet, hieron Banyan Botanicalsin Ayurvedic Mahanarayan Oil -öljyllä. Tiedä vain, että se tahraa.

Klo 10.15: Heitän kosteat hiukseni pullaan, saan toisen kupin kahvia ja aloitan työn. Yrityksemme ei vieläkään mene toimistoon, joten kaiverroin yläkertaan tilaa. Aamuiset ennen työtä tarjoavat pyhän tilan ja asettavat päivän sävyn. Heillä on hyvä aika muistuttaa itselleni, että itsehoito on itsensä rakastamista, ja jos et kunnioita itseäsi ensin, on haaste löytää tieni maailmasta.

Neljäs & Heart Chocti Chocolate Ghee SpreadChocti-suklaa
Ghee levitä 4th & Heart, 15 dollaria OSTA NYT Kalifornian valkosipulin Ghee 4. ja sydänValkosipuli Ghee 4th & Heart, 13 dollaria OSTA NYT
4. ja sydämen Himalajan vaaleanpunainen suola GheeHimalajan vaaleanpunainen suola Ghee 4th & Heart, 13 dollaria OSTA NYT