Keho ei valehtele

Keho ei valehtele

Tämän uutiskirjeen ovat tuoneet sinulle ystävämme osoitteessa Muoti Operandi .

Vicky Vlachonis (osteopaatti, jonka kanssa on uskomaton onni työskennellä Lontoossa) on auttanut minua ymmärtämään mielen ja kehon yhteyden merkityksen. Todellinen parantaja, Vicky, on yksi harvoista hyvin erikoistuneista harjoittajista, jotka ovat opettaneet minua omaksumaan kokonaisvaltaisemman lähestymistavan, lähestymistavan, joka yhdistää erottamattomasti emotionaalisen tilamme fyysiseen terveyteemme. Alla on hänen teoriansa ja joitain erittäin käytännöllisiä, hyödyllisiä vinkkejä. Rakkaus, gp




Vicky Vlachonis:


Kiireisessä elämässämme rasitamme tietämättään lihakset, nivelet ja luut. Tämä stressi voi nousta vähitellen ja aiheuttaa vakavan vaikutuksen kehoon, kuten äkillisen kaatumisen tai selkärangan väärän suuntauksen. Kokonaisvaltaisena osteopaattina etsin ja käsittelen näitä epätasapainoja ennen kuin niistä kehittyy jotain vakavaa, ja palautan harmonian kehon rakenteen ja toiminnan välillä. Akupunktio, kranio-sakraaliterapia, hieronta ja kuppaus voidaan yhdistää tehokkaasti palauttamaan kehon luonnollinen tasapaino ja terveys, jotta se voi alkaa parantua itse. Vuosien kokemus on myös opettanut minulle, että usein fyysisen kivun takana piilevä on emotionaalinen jännitys, joka on tallennettu tietoisesti tai tietämättään kehon eri osiin. Fyysiset vapautukset, esimerkiksi selkärangan kohdentamisen jälkeen, voivat myös laukaista emotionaalisia vapautuksia. Joten emotionaalisten traumojen käsitteleminen ja ratkaiseminen voi myös auttaa palauttamaan kehon harmonian ja lievittämään joitain kipuistamme.

Positiivista palautetta:

Useimmiten välitön reaktio kipuun on toteuttaa lyhytaikaisia ​​toimenpiteitä sen poistamiseksi. Vaikka lääkitys voi olla hyödyllistä oireiden (päänsärky, nivel- ja lihaskivut) lievittämisessä, se ei juurikaan käsittele kivun taustalla olevaa syytä. Meidän on kunnioitettava tuskaa ja yritettävä ymmärtää sen taustalla olevat fyysiset ja henkiset syyt. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa - kehon ja sielun tasapainon ja harmonian yhdistäminen - on avain pitkäaikaiseen hyvinvointiin. Avain tämän tasapainon saavuttamiseen on se, mitä kutsun positiiviseksi palautteeksi - askeleet, jotka teet kehosi hyvinvoinnin parantamiseksi, vaikuttavat psyykeesi, mikä puolestaan ​​antaa sinulle voimaa puuttua fyysisen tuskasi taustalla oleviin emotionaalisiin ongelmiin.



Tässä on muutama vinkki, jotka mielestäni käynnistävät positiivisen palautteen ja auttavat sinua löytämään oikean tasapainon kehollesi ja sielullesi:

Olet mitä syöt: Ruokavalio on erittäin tärkeää. Kuluttamillamme elintarvikkeilla voi olla merkittävä vaikutus kehon kykyyn parantaa itsensä. Kun kärsit lihas- ja nivelkipuista, lopeta tunteiden ruokkiminen ja vältä happamia ruokia, kuten appelsiineja, etikkaa, alkoholia, kahvia, colaa ja roskaruokia, joissa on paljon sokeria ja vehnää, koska ne voivat pahentaa kipua aiheuttavaa tulehdusta.

Lasi päivässä: Aloita päiväsi lämpimällä lasillisella vettä, lisää 4-12 tippaa Citricidal Liquid greipinsiemenuute, Higher Nature , luonnollinen puhdistusaine, joka voi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä ruoansulatusta. Se toimii myös virusten ja mikrobien vastaisena aineena.



Hot Bath -hoito: Hemmottele itseäsi vähintään kerran viikossa kuumalla kylvyllä terapeuttisilla Kuolleenmeren suoloilla, jotka antavat kehollesi välttämättömiä mineraaleja, stimuloivat verenkiertoa ja parantavat ihon kosteutta vähentäen samalla tulehdusta. Yritä vaihtoehtoisesti lisätä kolme tippaa laventeli-, kamomilla-, eukalyptus-, ruusu- tai Frankincense-aromaterapiaöljyjä, jotka voivat auttaa rauhoittamaan mieltäsi ja parantamaan kehoasi.

Rauhoitu: Ainsworths anti-stress kaava - jokaisen käsilaukun, taskun ja ensiapupakkauksen on oltava pakollinen. Ainutlaatuinen lääke, joka on erityisesti suunniteltu emotionaalisiin kriiseihin ja äärimmäiseen pelkoon, on korvaamaton jokapäiväisen paineen ja stressin ehkäisyyn ja lievittämiseen.

Rauhoittavat lihakset: Balsamka on rauhoittava lihasbalsami ja luonnollinen vaihtoehto tiikeribalsamille, jota voit hieroa lihakselle tai nivelelle joka ilta ennen nukkumaanmenoa lievittääksesi kipua paikallisesti ja rohkaisemaan parantumista. Balsamka sisältää mentolia, neilikkaöljyä ja kamferia.

Päivittäinen liikunta: Yritä löytää tunti päivässä lihastesi vahvistamiseksi. Vahvempi kehosi tuntuu, sitä paremmin pystyt käsittelemään kipuja. Muuta kehosi ja anna itsellesi energiaa Tracy Andersonin metamorfoosi , 9-pakkausinen DVD, joka on täynnä muuttuvaa lihasten rakennetta, sydänkomponentteja ja dynaamista syömissuunnitelmaa.

Omista kipusi

Kun naiset kokevat alaselän kipua, heidän on kysyttävä itseltään, liittyykö kipu lihasten rasitukseen, toimistossa istumisesta johtuvaan kipuun vai levyongelmiin. Voisiko se olla heidän munasarjansa? Heidän ajanjaksonsa? Onko kipu peräisin munuaisalueelta? Tässä vaiheessa sinun täytyy pysähtyä miettimään. Ajattele, miten olet hoitanut kehoasi. Onko sinulla ollut äskettäin näytettä, vanupuikkoa tai skannausta? Milloin kävit viimeksi gynekologin luona? Saatat ymmärtää, että viimeinen tapaamisesi oli viime vuonna, mutta joudut unohtamaan sen saadaksesi lennon, eikä sinulla koskaan ollut aikaa varata uutta tapaamista. Yksinkertaisesti sanottuna: olet laiminlyönyt kuunnella merkkejä ja selkäkipu on kehosi tapa lähettää sinulle viesti siitä, että jotain muuta on tekeillä. Se pyytää sinua ratkaisemaan mysteerin. Niska- ja olkapään kireys on toinen yleinen valitus, jonka potilaat ovat tehneet. Useimmissa tapauksissa, vaikka kipu ilmenee fyysisellä tavalla, ongelman juuret ovat pääasiassa emotionaalisia. Niiden meistä, jotka kokevat tämän tyyppisiä kipuja, on kuunneltava kehoamme ja sitten on itsetarkka hetki. Mikä voi aiheuttaa tätä kipua? Tunnenko vihaa vai pelkoa? Ehkä epävarmuus? Voisiko olla, että odottamaasi bonusta ei koskaan tullut? Onko sinusta tuntuu puutteelliselta? Jättääkö sinusta pelkoa sinusta ja perheesi tulevaisuudesta? Jättääkö sinä itsesi hallitsemattomaksi? Onko sinulla unettomia öitä? Kaikilla näillä tunteilla on yhdistävä vaikutus, joka lopulta laukaisee fyysisen olkapään ja kaulan kivun. Sillä on dominoefekti. Yksi tunne johtaa toiseen ja sitten toiseen, ja kaikki kiihtyy, tulee ylivoimaiseksi ja romahtaa fyysiseksi tuskaksi. Tunteet sinänsä ovat normaali osa elämää, eivätkä ne ole hyviä eivätkä pahoja. Esimerkiksi vihan ja turhautumisen tunne voi olla motivoiva tekijä suurten positiivisten elämänmuutosten tekemisessä. Ongelmat eivät johdu tunteiden luonteesta, vaan siitä, että valvomatta emotionaalinen rakeneminen voi tulla liialliseksi ja vaikuttaa elimiin ja aiheuttaa epäjohdonmukaisuutta kehossa.

  1. Niskakipu Fyysiset oireet: Levysairaus tai osteoporoosi (luun tiheyden menetys). Tunteellinen lähde: elämän pelko ja epävarmuus liikaa selviytymään elämän ylikuormituksesta.

    kirjoja syövän käsittelemisestä
  2. Alaselän kipu miehillä Fyysiset oireet: Iskias, eturauhanen tai munuaiskivet, paksusuoli. Tunteellinen lähde: Vihaongelmat, tyytymättömän työ- / kotielämän stressi.

  3. Alaselän kipu naisilla Fyysiset oireet: Munasarjat, lantion häiriö. (Muista: skannaa, tahraa tai pyyhi säännöllisesti.) Tunteen lähde: voiman menetys, haudatut tunteet.

  4. Akuutti selkäkipu / olkapään taso Fyysiset oireet: Huono verenkierto, maksan tila, anemia tai matala verenpaine. Tunteellinen lähde: ahdistuksen tunne, sydämentykytys, vaikeudet nukkua tulevaisuuden pelossa.

—Vicky Vlachonis on osteopaatti ja kahden lapsen äiti. Vicky on valmistunut British School of Osteopathy -koulutuksesta ja saanut maisterin tutkinnon European Osteopathy Schoolista. Vicky on rekisteröity General Osteopathic Councilissa ja British Medical Acupuncture Associationissa. Hänen kirjansa, Keho ei valehtele , ilmestyi vuonna 2014.