Kirjoittaja vaihdevuosien läpikäymisestä 37-vuotiaana

Kirjoittaja vaihdevuosien läpikäymisestä 37-vuotiaana

Kun Isabel Gillies, New Yorkin ajat bestseller-kirjoittaja Tapaa joka päivä (muun muassa), kellui ajatus kirjoittaa kokemuksestaan ​​vaihdevuosien menemisestä nuorena (kolmekymmentäseitsemän), hänet kohdattiin jonkin verran. Se on keskustelu, jota monin tavoin edelleen vältetään, vaiennetaan, ei toivota. Meidän onneksi hän ei kuunnellut. Hänen henkilökohtainen esseensa vaihdevuosien ylä- ja alamäistä, haasteista - ja joo, iloista - on hauska ja liikuttava, lämmin ja enimmäkseen todella todellinen. Kuten Gillies röyhkeästi sanoo, puhutaan edelleen keskenämme.

Varhainen, odottamaton vaihdevuodet



Se alkoi keskenmenosta. Vuonna 2007 olin uuden, mahtavan uuden avioliiton alussa, ja raskaan heinäkierroksen ansiosta tulin raskaaksi. Rakastimme sitä vauvaa toisesta hetkestä, kun olen pissannut keppiä. Rakasti sitä. Meillä oli jo kolme fantastista kiddoa, ja tämä olisi meidän. Miljoonan ihmisen mielestä sinun ei pitäisi nimetä lasta niin aikaisin, mutta emme voineet auttaa sitä. Billie, jos se oli tyttö, Billy, jos se oli poika - molemmat Billie Jean Kingille. Tunnen hyvin tarkan vetämisen sydämessäni aina, kun ajattelen häntä. Halusin kasvattaa tuon vauvan, ja tunnen silti olevan hänen äitinsä.

Olin yli kaksitoista viikkoa, kun minulla oli D & C-keskenmeno. Se oli kolmas raskauteni, ja olin osoittanut tarpeeksi saadakseni ystäväni kilisemään ja taputtamaan vatsaani. Juuri ennen kuin he pudottivat minut menettelyyn, lääkäri kumartui ja kysyi, haluaisinko tietää lapsesta geneettistä tietoa. Ravistin päätäni painokkaasti. Ei. Tapa, jolla hän sanoi 'geneettisen tiedon', kuulosti kliiniseltä, ja ajattelin pikaisesti, että kyse olisi vain siitä, mikä oli mennyt pieleen.

Emme koskaan saaneet selville vauvan sukupuolta. Ymmärrän nyt, että en tiedä mitään, oli virhe. Toivon, että tiesin miljoona asiaa siitä lapsesta.



En olisi koskaan enää raskaana.

Kun olemme noutaneet itsemme lattialta, aloimme mieheni ja minä aloittaa hedelmällisyyshoitojen tutkimisen auttaaksemme juhlia aloittamaan. Olin kolmekymmentäkahdeksan ja olimme edelleen toiveikas.

'Kerro minulle kuukautisistasi', tohtori I-Will-Get-You-Pregnant kysyi.



Istuin hieman suoremmin, selittäen luottavaisesti, että kuukautiset olivat hyvät ja vankat. Paitsi että kuukautiset olivat melko säännöllisiä (tavallaan), ne olivat myös erittäin vahvoja ja kesti päiviä. Valtavat kouristukset. Kauhea. Kuten olisin teini-ikäinen. Hedelmällinen, hedelmällinen, hedelmällinen.

Hän katsoi minua. Havaitsin vihjeen myötätunnosta. 'No, mitä koet, kertoo minulle paljon. Teemme testejä, mutta huomaat, että kun aloitat kuukautiset nuorena naisena, sinulla voi olla voimakas virtaus, voimakas kouristelu ja pidemmät jaksot. Sitten se tasaantuu, siitä tulee säännöllinen eikä se ole yhtä vahva pitkään aikaan. Kun kehosi on tulossa lähemmäksi loppua, kuukautisesi ovat jälleen raskaampia, epävakaampia ja pitempiä. Se on sykli. '

En pitänyt vastauksesta, ja pyyhkäisin sen maton alle odottamaan, mitä tulokset sanovat. Suuri testi hedelmällisyyshoidon aloittamiseksi on FSH-testi. FSH on aivolisäkkeen vapauttama follikkelia stimuloiva hormoni, joka sijaitsee aivojen alapuolella, ja näiden hormonitasojen mittaamiseksi on verikoe. Tämä ei ole testi, joka annetaan säännöllisesti naisille rutiinitarkastuksessa, jonka teet sen, jos kuukautiset ovat epänormaalit tai sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi.

Viikkoa myöhemmin olin palannut. 'Minulla on tulokset', lääkäri sanoi kävelemällä oven läpi.

'Okei', sanoin itsevarmasti. Olin aina pärjännyt hyvin tällaisissa testeissä.

”FSH-tasosi ovat korkealla kuusikymmentäluvulla. Kuusikymmentäseitsemän.'

'Joo, onko se hyvä?' (Olen hyvin lukihäiriöinen, joten minulle kuusikymmentäseitsemän on kunnollinen arvosana.)

'Nämä luvut tarkoittavat', hän sanoi, 'on mahdotonta tehdä I.V.F. Ne ovat liian korkeita. Tämä tarkoittaa sitä, että olet vaihdevuodet. Luultavasti pian lopetat kuukautisten saamisen. Nämä luvut ovat 70-vuotiailla naisilla. '

'En pitänyt vastauksesta, ja pyyhkäisin sen maton alle odottamaan, mitä tulokset sanovat.'

Hän oli niin suoraviivainen, että tunsin ainoan asian, jonka voin tehdä, että annoin tasaisten sokki-aaltojen kiertää minua. Tutkimushuoneessa ei ollut paikkaa tunnepurskeelle. Olin hiljaa, mutta roiling sisällä. Hänen sanansa - seitsemänkymmentäluvun nainen - sai suoleni sotkeutumaan ja kaikki huoneesta muuttui savetukseksi.

'Kehotan sinua ottamaan yhteyttä gynekologiin ja aloittamaan kalsiumin luustasi', hän sanoi. 'Ilman estrogeenia sinulla on osteoporoosin riski.' Estrogeeni ja luut? Tiedot tuskin rekisteröityneet.

'Joten' henkäsin hetken yrittäen korvata sen, mikä oli juuri koputettu minusta. 'Onko minulla mitään tapaa tulla raskaaksi? Etkö voi antaa minulle laukausta jostakin? ' Olin juuri ollut raskaana, olin kolmekymppinen, ja hän oli tällä alalla tunnettu asiantuntija. Istuimme yhdessä maailman eniten rahoitetuista hedelmällisyysklinikoista - se ei voinut olla ohi.

'Ei, on erittäin epätodennäköistä, että tulisit raskaaksi munasi kanssa. Tätä ei voida peruuttaa ”, hän sanoi rauhallisella säästötavalla.

Olin vakuuttanut aviomiehelleni sinä aamuna, että olisin kunnossa ja hän voisi mennä toimistoon. Olisin voinut käyttää häntä paitsi käden pitämiseen, mutta ehkä vielä tärkeämmin kysyä lisää kysymyksiä (hänen munasarjojaan ei ollut vain tehty hyödyttömiksi), kaivaa syvemmälle, selvittääksesi, mitä tämä todella tarkoitti - koska olin tyhmä.

'Minulla on vaihdevuodet? Mutta olen ... niin nuori. '

'Tämä on hyvin epätavallista ikäisillesi.'

Katsoin alas sormeni uutta vihkisormusta ja työnsin sitä varovasti ympäri.

'Aionko ikääntyä nopeammin?' Ääneni vapisi. Niin vanha kuin hän näytti sanovan olevani, tunsin olevani viisivuotias istumassa pöydällä.

Hän kertoi minulle, ettei kaikilla muilla tavoin ikäänny normaalisti, ja sitten hänen äänestään tuli opettajan ääni Maapähkinät ja mielikuvitukseni vei minut alas pelottavaan, ryppyiseen, rappeutuneeseen, inkontinenssiin, lonkkamurtavaan, Kultaiset tytöt tiellä.

Ilman varoitusta ja vaihdevuosien todellista ymmärrystä olin uninen pikkukaupunki, jota hurrikaani löi.


Tässä tapahtui muutoksen varrella. Oli pelia edeltävä näyttely, nimeltään perimenopause, joka kesti viisi ish vuotta (jälkikäteen, noin vuosi siitä ajasta tuli ennen keskenmenoni, joka voi olla merkki myöhemmästä vaihdevuodesta) ja sekoittui vaihdevuodet. Joitakin perimenopaussin ja vaihdevuosien sivuvaikutuksia olivat: kuumia aaltoja (tietysti) yöhikoilu epäsäännöllinen, lepattava sydämenlyönti (soitin kerran melkein 911: een katsellessani Perjantai-iltavalot koska ajattelin, että minulla on hybridi-paniikkikohtaus-sydänkohtaus) äkilliset mielialan vaihtelut ja äkilliset kyyneleet (jotka voivat olla pysäyttämättömiä).

Ja se ei ole kaikki ... Minulla oli vaikeuksia nukahtaa, vaikeuksia nukkua läpi yön. Epäsäännölliset jaksot lyhyemmät, kevyemmät jaksot raskaammat jaksot menetetyt jaksot kymmenen päivän jaksot. Libidon menetys. Kuiva emätin. Väsymys. Ahdistus (oi ahdistus). Oli pelkoa, huolta, tuomiota. Masennus. Keskittymisvaikeudet, disorientaatio, sumuisuus. Muistin menetys - päätin kerran antaa lapsille jäljellä olevan kaurahiutaleen aamiaiseksi ja muutamassa minuutissa, joka kului sen lämmittämiseen mikroaaltouunissa, tein heille pannukakkuja, jotka olivat täysin kaukana kaurapuurosta. Inkontinenssi (en enää pelkää trampoliinia). Kipeät vanhanaisten nivelet ja lihakset (jooga pelastamiseen, mutta jos nostat niskaasi niin kuin minä, sitten Pilates pelastukseen). Rintojen arkuus (vaikka rintani kasvoivatkin, mikä oli plus).

Päänsärky. Painonnousu (mikään kehruu ei auttanut). Hiustenlähtö pään ja häpyluun alueella. LISÄÄ kasvojen hiuksia - kuule! Huimaus ja pyörrytys. Kehon hajun muutokset (joskus oudosti parempaan). Väkivaltaiset mielialan vaihtelut (enemmän hetkessä) ja pistely raajoissa. Kumien verenvuoto, vaikeampaa aikaa hammaspuhdistuksessa, ero hengityksen hajuissa plakin ja rappeutumisen takia. Muutos näyssä. Osteopenia (se on luuhäviö, jota minulla on selkärangassani), mikä johtaa mahdolliseen osteoporoosiin.

Kukaan ei varoittanut minua noin 99 prosentista siitä.

Vaikka lääkäri kertoi minulle, että minulla oli septuagenarian hormonitasot, kielsin hedelmällisyyteni vähenemisestä ja siitä, mikä seurasi tätä muutosta. Alun perin ainoa sivuvaikutus, jonka itse asiassa syytin vaihdevuodet, oli kliseettiset kuumia aaltoja. Ensimmäinen massiivinen hyökkäykseni tuli ravintolassa, kun söin lounasta ystäväni kanssa. Oli helmikuu, kaksi kuukautta keskenmenoni jälkeen. Halusin repiä t-paitani keskelle Mercer-hotellin ruokasalia (mutta päätin lyödä hiukseni poniksi). Ystäväni oli yllään laventelipuserosetti - täysin mukava. Kuuma salama ei ole kuin kun hikoilet lenkiltä tai koska se on 87 astetta ulkona. Se tuli tyhjästä, ja tuntui siltä, ​​että jokainen huokos kehossani tuotti heti kynän pisteen kokoisia hikihelmiä päänahastani sääriin. Yöhikoilu ja kuumia aaltoja alkoivat häiritä elämääni - heräsin kastetulla yöpaidalla ja lakanoilla säännöllisesti ensi vuodeksi. Selvästi ei ole hienoa, mutta voit elää heidän kanssaan.

Hämmentävämpi tapahtumien muutos ja selvä bummeri olivat sukupuolen halun menetys. Olin hullusti rakastunut ja olin juuri naimisissa. Minulla ei ollut mitään syytä olla 'mitä tahansa' suhde seksiin. Vakuutin itseni puoliksi sydämestäni, että oli okei olla tuntematta 20-vuotiaalta 24/7. Loppujen lopuksi monet ystäväni, jotka olivat lähestymässä vuosikymmenen avioliittoa, kertoivat tarinoita asioista, jotka jäähtyivät makuuhuoneessa - minä kerään itseni heidän kanssaan.

'Vakuutin puoliydellä itselleni, että oli okei olla tuntematta 20-vuotiaana 24/7.'

Mikä käänsi minut pois siitä, että sukupuolen halun menetyksellä ei ollut mitään tekemistä mieheni kanssa: Seuraavana kesänä, noin kahdeksantoista kuukautta D & C: n jälkeen, menin lasten kanssa Maineen, kun Peter jäi New Yorkiin. Emme nähneet toisiaan kolmen viikon ajan - enkä masturboinut. Mikä punaverinen amerikkalainen nainen tekee sen? Yksi vaihdevuodet. Lääkäri oli sanonut jotain kalsiumin saannin lisäämisestä, mutta ei maininnut vakavan budoirimojo menettämistä. Tieteellinen termi sille on emättimen atrofia. Näet, miksi ihmiset eivät puhu näistä jutuista - mutta päästäkäämme yli.

Suuruusluokan mukaan vaihdevuosien pahin osa oli arvaamaton luonne. Kahden vuoden ajan olin ollut yhtä helppo lähteä liikkeelle kuin hiirenloukku - ja se saattoi pudota yhtä kovaa. Tyypillisesti, kun naiset menevät vaihdevuodet läpi, heidän lapsensa ovat korkea-ikäisiä ja yksin. Minut olivat peruskoulussa ja asuivat talossani koko tämän mullistuksen aikana. Ilman varoitusta voisin kokea melankoliaa niin syvällä, että itkin, kunnes näytin Rocky Balboalta, kun juoksin sisään Apollo Creedin oikean koukun kanssa. Yritin pitää emotionaalisen hurrikaanin poissa perheeni luota, mutta olin sen armoilla, en tiennyt, milloin se lakaisee minua, ja joskus he olivat suoraan sen polulla. Sain kerran niin järkyttynyt aviomieheni kanssa (jotain mieleenpainumatonta ja triviaalia varten), repin meidän hääalbumimme. Tiesin mielessäni, että olen tehnyt sen iPhotolla ja voisin tulostaa toisen aamulla, minkä tein, mutta kaikki oli niin pimeää. Olin hallitsematon. (Kysy vain lapsiltani.) Joskus katsoisin makuuhuoneestani Hudson-joelle ja tunsin uppoavan pohjaan.

En myöskään nukkunut. Siihen asti elämässäni vankka kahdeksan tai jopa kymmenen tuntia yössä ei ollut mitään ongelmaa, mutta vaihdevuosien aikana nukkuminen oli mahdotonta.

'Sain kerran niin järkyttynyt mieheni kanssa (jotain mieleenpainumatonta ja triviaalia varten), repin meidän hääalbumimme.'

Kaikesta vihasta, surusta ja unettomuudesta luulin, että olen hajonnut, tunsin olevani avuton. Muistan, että katsoin Peterin kasvoihin erityisen huonon itkuhermon jälkeen ja hän sanoi ystävällisesti: 'Sinä olet kuin olisit irrallinen.' D & C: stä oli kulunut vähän alle kaksi vuotta. En liittänyt käyttäytymistani mihinkään fyysiseen. Kävin psykiatrin luona, mutta en koskaan kertonut hänelle, että olen vaihdevuodessa, tai maininnut keskenmenoa - niin selvä kuin nytkin, se ei napsauttanut, että käytökseni oli seurausta kehon hormonaalisista muutoksista. Olen sellainen tyttö, joka meni kuntosalille, kun minulla oli kouristuksia ja käännin silmäni ystäviin, jotka kutsuivat heidän PMS: ää. Jos toimin karkureina, ajattelin, että se ei johdu 'naiskysymyksistä', vaan siitä, että minusta tuli hullu. Terapeutini antoi minulle työkaluja masennuksen ja mielialan auttamiseksi, mutta ilman palapelin fyysistä osaa hän oli epäedullisessa asemassa.


Sinua pidetään vaihdevuosina, kun sinulla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauden ajan. Lopetin kuukautisteni kokonaan noin 3-4 vuotta keskenmenoni jälkeen. Heti tuon ajan jälkeen palasin saman psykiatrin luokse erityisen tasaisen ja onnellisen kesän jälkeen - tunsin itseni ... normaaliksi ... ja yritin selvittää miksi. Hän kysyi minulta, mikä oli muuttunut, ja vasta sitten kerroin hänelle, että lääkäri oli vuosia sitten antanut minulle diagnoosin varhaisesta munasarjojen vajaatoiminnasta, kun minulla oli keskenmeno. Hänen kasvonsa putosivat: Jos hän vain olisi tiennyt. Sitten myrskyn selvittyessä pisteet olivat enemmän, siististi yhteydessä toisiinsa, yhdistin kaikki fyysiset oireet ja henkisen käyttäytymisen vaihdevuosiin ja tajusin, kuinka voin tuntea itseni (uudeksi) itselleni.

Tänään minulla on kolme teini-ikäistä talossa, eikä se ole mitään muuta. En koskaan itke hallitsemattomasti kylpyhuoneessa, mieheni ja minä rakastamme jälleen kerran sotaa (ymmärryksen ja kookosöljyn avulla), ja tunnen olevani rauhallinen, paljon enemmän kuin kyyhkynen kuin kranaatti. Otan estrogeenia, ja se johtuu siitä, että minulla ei ole ollut munasarjojen, kohdun tai rintasyövän perheessäni. Mutta estrogeenireseptit saattavat muuttua heti seuraavan lääkärin nimityksen yhteydessä. Menopausaalisten oireiden lieventämisestä sain tietää, että sinun on oltava joustava, tutkiva ja mieluiten valmistautunut joihinkin tutkimuksiin, jotta ne menevät vinoon.


Pian sen jälkeen, kun hedelmällisyyslääkäri kertoi minulle, että olen karu, olin etsinyt ayurveda-lääkärin New Yorkista. Luulin, että vaikka valkoiset takit laulavatkin yhden sävelen, siellä on paljon musiikkia. Ayurveda-lääkärin täytyi vain nostaa käden ihoa ja antaa sen mennä kertomaan, että FSH-hormonitasoni nousivat taivaalle (vaihdevuodet aiheuttavat ihon plastisuuden menetystä). Aivan kuten toinen lääkäri oli sanonut, tämä lääkäri ei uskonut voivansa auttaa minua suunnittelemaan tai kääntämään Luontoäiti-suunnitelmia, mutta hän voisi antaa minulle yrttejä, jotta voisin ottaa tämän 'voi auttaa'. Epätoivossani ja kiireessäni löytää ihme, kiirehdin kotiin ja nielin kaikki hänen määräämänsä yrtit seisteni keittiötiskini ääressä. En ole varma, lukeninko edes ohjeita. (Kyllä, ihmettelen nyt, jos otin enemmän kuin mitä tarvittiin.) Näytin Lucylta tehtaalla yrittäen syödä suklaata.

Ja ikään kuin olisin Nora Ephron -elokuvassa, minulla oli sinä iltana kahdeskymmenes lukiokokouksen illallinen - tiedät, kokoontuminen, jossa haluat todella olla paskaasi yhdessä ja näyttää 'paremmalta kuin teit lukiossa!' Vaikka kahdeskymmenes tapaaminen kuulostaakin joiltakin vanhalta, ei olisi ennenkuulumatonta, että luokkatoveri olisi raskaana - halusin niin kovasti olla yksi näistä naisista.

Joskus pillereiden jälkeisen rypistyksen (en voinut kertoa sinulle nyt, mitkä yrtit olivat) ja seisomisen ympärillä puhumasta työpaikoista ja puolisoista lasillisen chardonnayn kanssa, minulla oli outo allergia reaktio. Siihen aikaan kun olin käynyt läpi buffetlinjan, kasvoni muistuttivat vaaleanpunaista, kermanväristä lumipalloa, ja korvakorut olivat viinirypäleitä. Olin kutiava jopa kainaloiden alla. Istuin sohvalle, lautasen sylissä ja etsin sanoja selittääkseen luokkatovereilleni - joista useimpia en ollut nähnyt lukiosta lähtien - mitä tapahtui.

'Vaikka kahdeskymmenes tapaaminen kuulostaakin joiltakin vanhalta, ei olisi ennenkuulumatonta, että luokkatoveri olisi raskaana yhdellä - halusin niin kovasti olla yksi näistä naisista.'

Heitin pyyhkeen: 'Minulla on allerginen reaktio pellolle täynnä ayurvedisia yrttejä, jotka söin tänään, koska olen' - en usko, että olisin koskaan lausunut sanoja julkisesti - 'varhainen vaihdevuodet . ”

Joku sanoi hilpeästi ja välittömästi: 'Jumala, joka imee.'

Ja se tekee! Se imee.

Mutta voit myös tavallaan päästä siihen. Muista, että tämä kaikki tapahtui minulle erittäin aikaisin, joten selvittäminen kesti vuosia, mutta kun olin omaksunut ja herännyt kehoni peruuttamattomiin muutoksiin, lopetin taistelun ja aloin kunnioittaa totuutta. Sen lisäksi, että aloin jäädä itseni taakse kypsyvänä naisena, keksin myös hauskoja juttuja. Voisin levittää öljyä koko ihoni kolme kertaa päivässä eikä puhjeta. Minulla oli pallo tutkimassa jokaista eteeristä öljyä auringon alla. Kirjoitin jopa artikkelin eteerisistä öljyistä Cosmo —Työ, joka tuntui seksikkämmältä kuin mikä tahansa työ, jonka minulla oli kuukautisten aikana.

Ei kauan sitten nuorempi ystävä oli hieman masentava, kun kerroin hänelle, että kirjoitan vaihdevuodesta. 'Mutta tuntuu siltä, ​​että tämä valtava painajainen tulee sinua kohti', hän sanoi, kädet ampuen ilmassa kuin hän olisi estämässä frisbeeä, joka juoksi kohti päänsä. 'Kuka haluaa lukea sen?' Hänen tuskin kolmekymmentä vuotta vanha otsa rypistyi huolesta.

”Aloin vain jäädä itseni taakse kypsyvänä naisena, mutta keksin hauskoja juttuja. Voisin levittää öljyä koko ihoni kolme kertaa päivässä eikä puhjeta. '

Luulen, että hän on oikeassa - se ei ole sama kuin halkeaminen Oletko siellä Jumala? Minä olen Margaret. ennen kuin saat kuukautiset. Eikä se ole tyynyn asettamista paidan alle nähdäksesi miltä näytät raskaana. Mutta uskon, että on parempi tietää kuin millainen se voi olla. Ja aloittaa kääriä pään ympärillemme, mitä ruumiimme tekevät, on yhtä tärkeää kuin tamponin kiinnittäminen iltalaukkuun. On parempi valmistautua.

Keskustelustani on kulunut kymmenen vuotta. Kun katson taaksepäin, näen nuoren naisen, joka sekaisin, vuoristoradalla ja tietämättömänä. Tänään selkeys ja tieto tuntuu tarpeelliselta, joten kuuntelen tarkkaan ja yritän omistaa todellisen. Juuri viime viikolla kiinalaisen lääketieteen lääkäri Jane, L.Ac., Jane Seymour Page sanoi tämän:

”Kiinalaisessa lääketieteessä elämänkausia kunnioitetaan ja juhlitaan sen vuoksi, mitä ne ovat erilaisia ​​tulkintoja, kykyjä ja valintoja energian käytöstä. Jokaisella kaudella on omat rajoituksensa ja mahdollisuutensa. Useimmille naisille, kun hedelmällisyys on heikentynyt ja sitten lakannut, libido lopulta vähenee ja kudokset muuttuvat. On mahdollista siirtää painopiste sisäänpäin ja hankkia ansaitun viisauden syvyydet kokemaan ja osallistumaan elämään auktoriteetilla. Tämä ei tarkoita, että seksuaalinen toiminta katoaa, vaan se vaatii vain hitaampaa, rikkaampaa, harvempaa osallistumista. Sitten meillä on energiaa kuluttaa vielä tutkimattomiin elämän osa-alueisiin. Nuorisovaatimusten pakottaminen kehittyvälle vanhimmalle on typerää ja järjetöntä, koska se on vastoin heidän tarkoitustaan. Olipa kasvatettu lapsia vai ei, olemmeko olleet kumppaneina toisen kanssa vai emme, tämä on aika antaa itsellesi ensisijaisuus ja olla yhteydessä yhteisöömme lämpimästi ja harkitsevasti. '

Toivon, että joku olisi asettanut sen minulle takaisin, kun.

'Mutta et voi tehdä mitään perimenopaussin tai vaihdevuosien suhteen, jos et tiedä mikä se on ja miksi se tapahtuu. Joten puhutaan - äideille, kaikenlaisille lääkäreille, vanhemmille kavereille, aviomiehille, vaimoille, kumppaneille, toisilleen. '

Vaihdevuodet ovat vaikeita, ei ole epäilystäkään, mutta ei ole syytä ajatella, että kaikki on menetetty. On paljon mitä voit tehdä surullisille, hämärille tunteille (kutistuu, kävelee, yhteisöaktiviteetit, ystävät, musiikki, sukupuoli), kuivuudelle (arganöljy, kookosöljy, hormonikorvaushoito, pidempään - syvemmälle sitoutunut-seksi) , unettomuus (magnesium, liikunta, lukeminen, meditaatio, sukupuoli) mielisumu (sananhakuongelmat, huumori). Olen kokeillut paljon, osa toimii, osa ei. Mutta et voi tehdä mitään perimenopaussin tai vaihdevuosien suhteen, jos et tiedä mikä se on ja miksi se tapahtuu. Joten puhutaan - äideille, kaikenlaisille lääkäreille, vanhemmille kavereille, aviomiehille, vaimoille, kumppaneille, toisilleen.

Suuret tunteet, joita kokin perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana, olivatpa ne pelottavia ja häiritseviä, olivat kuin maailmankaikkeuden tuntematon puoli. Oli pelottavia pimeyden hetkiä, mutta myös kirkkaita, odottamattomia komeettoja (kirjoitin kolme kirjaa viimeisen kymmenen vuoden aikana), kohoava ja sitten romahtava ilmasto ja erilaiset valonopeudet. Opin kuinka syvälle voimme mennä, kuinka paljon voimme tuntea ja kuinka salaperäinen kaikki on. Olen myös oppinut jälleen kerran, kuinka kiitollinen olen ihmisille, jotka tarttuvat minuun, kun ihmiskunta karjuu.

Tutkija Carl Sagan sanoi kaikkien aikojen suosikkilainaukseni: 'Kosmoksessa ei ole turvaa muutoksilta.' Onko se totta vai mitä? Hyvää, minun tarvitsee vain katsoa asunnossani olevia nuoria nähdäkseni, että Carl tiesi puhuneensa. Minulle nyt, kun hormonini ovat tasapainossa, tunnistan itseni jälleen - tunnen itseni normaaliksi, ja se on mahtava helpotus. Mutta pysyn valppaana, olen varpaillani, olen avoin sille, mikä saattaa muuttua tai mikä varmasti muuttuu suuressa, laajassa tulevaisuudessa.

kuinka tyydyttää itsesi seksuaalisesti

Isabel Gillies on New Yorkin ajat bestseller-kirjoittaja Tapaa joka päivä , Vuosi ja kuusi sekuntia , Tähtitaivas ja tuleva Kodikas: Opas itsesi järjestämiseen maailmassa (Harper Wave).

Liittyvät: Nainen hormonit