Kaikki Poop-kysymyksesi, vastattu

Kaikki Poop-kysymyksesi, vastattu

Tiedämme, että suolistamme liittyy monimutkaisesti terveyteen monella tasolla. Tiedämme, että kylpyhuoneessa tapahtuva voi olla oireenmukaista suuremmille ongelmille - kuten ruoka-intoleranssille tai ärtyvän suolen oireyhtymälle. Tiedämme, että kaikki kakkaavat. Ja kuitenkin pidättäydymme usein keskusteluista ruoansulatuksesta ja suolen liikkeistä. Joten: Kysyimme gastroenterologilta tohtori S.Radi Shamsilta kaikkea paskaa, jonka tarvitsimme tietää.

Kysymyksiä ja vastauksia lääkärin S. Radi Shamsin kanssa

K Mitä pidetään terveenä poop-aikatauluna? A

Suolen liikkuminen missä tahansa välillä kolme kertaa päivässä ja kerran kolmessa päivässä on hieno. Mutta se riippuu myös siitä, onko henkilö tyytyväinen siihen. Joku saattaa mennä joka päivä ja silti tuntuu olevan varmuudella ja ummetuksessa. Toisaalta joku muu saattaa mennä kaksi tai kolme kertaa päivässä, mikä on edelleen normaalin alueen valtakunnassa, ja he saattavat kokea, että se on liikaa heille ja olla siitä epämukavaa.



Jakkaran sakeus on myös tärkeä. Saatat mennä useammin kuin kerran päivässä ja silti olla ummetus, koska ulosteita on vaikea siirtää ja se sattuu. Tai saatat mennä kaksi tai kolme päivää ilman suolen liikettä ja sitten yhtäkkiä massiivinen, räjähtävä ripuli, jossa menet paljon.


K Mikä aiheuttaa ripulia ja ummetusta? A

Ruoka-intoleranssit, kuten laktoosi-intoleranssi, ovat tärkein syy turvotukseen, kaasuun ja ripuliin.

Seuraavaksi yleisin syy on ärtyvän suolen oireyhtymä, jossa turvotus, kaasu ja ripuli johtuvat suolen bakteeripopulaatiosta, jota kutsutaan mikrobiomiksi. IBS-potilailla voi olla liikaa bakteereja, jotka aiheuttavat liikaa kaasua. Ja riippuen tuotetun kaasun tyypistä - liikaa metaani-, vety- tai rikkivetykaasuja - sekä näiden kaasujen tasapainosta, tämä määrittää, ovatko ulosteet irtonaisia ​​vai kiinteitä. Muut tekijät voivat olla riittämätön haimaentsyymit, gluteeni-intoleranssi tai keliakia.



Ruoka vaikuttaa myös ulosteen laatuun. Kun menet gastroenterologin luokse, he puhuvat sinulle kuitupitoisen ruokavalion syömisestä. Paljon vihannesten ja kuitupitoisten ruokien syöminen voi tuoda keskelle ihmisiä, joilla on joko liikaa ripulia tai liikaa ummetusta, mikä voi tasapainottaa asiat. Liian suuri kuitu voi kuitenkin aiheuttaa suuria ulosteita ja paljon suoliston toimintaa, josta jotkut ihmiset eivät pidä. Raakat elintarvikkeet aiheuttavat myös enemmän turvotusta.


K Mikä voi auttaa säännöllisyydessä? A

Perinteisesti kuitu on ollut tärkein lisäaine, jota suositellaan tekemään ihmisistä säännöllisiä. Ehdotan yleensä psyllium-kuoria, jotta heijastettaisiin jakkaraa ja luodaan helpompaa, useammin suoliston toimintaa. Monet ihmiset käyttävät nyt probiootteja tähän tarkoitukseen. Ja vaikka havaitsemme, että probiootit voivat auttaa noin 20-30 prosenttia potilaista, ne voivat joskus pahentaa asioita eivätkä ne ole aina parannuskeinoa. Onko probioottien apua riippuu henkilöstä. On turvallista kokeilla probiootteja, ellei sinulla ole immuunipuutetta, jolloin sinun tulisi välttää niitä.

Monet ihmiset käyttävät magnesiumia magnesiumsitraatin tai magnesiumoksidin muodossa. Itse asiassa magnesiumsitraattia käytetään kolonoskopian valmisteluun, koska magnesium toimii osmoottisena ja aiheuttaa ulosteen evakuoinnin. Jos sinulla ei ole munuais- tai sydänvaivoja, magnesiumia voidaan käyttää turvallisesti pieninä annoksina.



Näen myös käytännössäni ihmisiä, jotka käyttävät laksatiiveja pitkäaikaisesti. Yrttilääkkeistä, etenkin sennan ja cascaran muodossa olevista, on ristiriitaisia ​​ajatuksia, jotka ovat tärkein osa paljon puhdistuksia, joista ihmiset ovat saattaneet kuulla. Sennan ja cascaran pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa paksusuolen värimuutoksia, joita kutsutaan melanosis coliksi. Aikaisemmin ajattelimme, että tämä oli huono asia ja että melanosis coli voi aiheuttaa katartisen paksusuolen eli paksusuolen, josta on tullut riippuvainen laksatiiveista. Emme ole enää varmoja tästä.

mikä on goop gwyneth paltrow

Tällä hetkellä emme tiedä, onko melanosis coli paha asia vai vain merkityksetön paksusuolen tummuminen. Joko niin, monet asiantuntijat uskovat, että tämäntyyppiset laksatiivit eivät ole hyviä pitkäaikaisia ​​ratkaisuja ummetukseen. Löytämämme tuotteet auttavat potilaita, mukaan lukien sveitsiläinen Kris tai Dr.Schulze paksusuolen kaavat.

On huomattava, että laksatiivinen väärinkäyttö on iso ongelma, erityisesti ihmisten kanssa syömishäiriöt ja krooninen laksatiivinen väärinkäyttö voi olla haitallista paksusuolelle. Mutta episodinen jonkinlaisen laksatiivin käyttö voi olla hyödyllistä tietyille ihmisille.


K Mikä voi vaikuttaa kakun väriin? A

Tunnetuin on punajuurikas. Usein ihmiset ajattelevat, että heillä on verta ulosteessa, ja sitten he tulevat sisään, ja me testaamme heidän jakkaransa ja huomaamme, ettei verta ole. Kun kysyn: 'Onko sinulla punajuurisalaattia kaksi tai kolme päivää sitten?' He ymmärtävät unohtaneensa, ja kaikki on kunnossa. Merilevä on yllättävän uusi asia - ihmiset syövät tonnia merilevän välipaloja, jotka voivat aiheuttaa fluoresoivan vihreän kakan.

Pepto-Bismol muuttaa myös jakkaran värin mustaksi. Tahmea ja tervamainen musta uloste on osoitus ruoansulatuskanavan ylemmän alueen verenvuodosta, koska veren pilkkoutuessa se tulee mustaa. Mutta jotkut ihmiset saattavat unohtaa, että he ottivat Pepto-Bismolin, näkivät mustan ulosteen ja huolehtivat haavaumasta. Tapa erottaa on: Jos otat Pepto-Bismolia ja sinulla on sitten kovaa, mustaa, kivistä ulosetta, se on todennäköisesti vain Pepto-Bismol, mutta jos otat nippu aspiriinia ja sinulla on sitten vatsakipu yhdessä tervaisen mustan ulosteen kanssa, joka tuoksuu , se on todennäköisesti haavauman verenvuoto. Siinä tapauksessa sinun tulee nähdä lääkäri verestä. Rautalisäaineet voivat myös aiheuttaa mustia ulosteita, mutta ne näyttävät mustilta ja rakeilta mustien ja tahmeiden sijaan.

Jos sinulla on vatsasi oikeassa yläkulmassa kipua, kuten sappikivihyökkäys, ja sinulla on vaalea, valkoinen tai manilan kirjekuorenvärinen uloste, se voi tarkoittaa, että sappitiehyt ovat tukossa, ja sinun tulisi nähdä lääkäri. Harmaa uloste on indikaattori haimaongelmasta. Jos virtsasi on tumma ja uloste on vaalea, se voi tarkoittaa haimatulehdusta tai sappitiehyitä.

Punainen uloste voi viitata peräpukamiin, halkeamiin tai syvempiin maha-suolikanavan sairauksiin, kuten haavainen paksusuolitulehdus, Crohnin tauti, paksusuolen polyypit tai syövät. Punainen uloste on tutkittava kolonoskopialla.


K Onko normaalia kipua kakkauksen aikana? A

Se riippuu siitä, otammeko kipua peräaukon kanavassa vai kipua poistoaukossa (peräaukko). Kun ohitat suuren jakkara, sinulla voi olla kipua verellä, jos peräaukon kanava on revitty. Tätä kutsutaan peräaukon halkeamaksi. Peräpukamat (turvotetut peräaukon laskimot) voivat myös aiheuttaa verenvuotoa ummetuksessa olevilla potilailla. Mutta jos on leikkaus tunne, joka tuntuu vain evakuoinnin aikana, se on todennäköisesti peräaukon halkeama.

Peräpukamia ja halkeamia voidaan hoitaa voiteilla ja istumalla lämpimässä kylvyssä. Harvinaisissa tapauksissa peräaukon halkeamia sairastavat potilaat päätyvät tapaamaan peräsuolen kirurgeja, jos kotihoidot eivät auta. Joskus potilaat, joilla on vaikea peräpukama, voivat hakea hoitoa, kuten infrapunakoagulaatiota (infrapunavalo, joka koaguloi kyseiset verisuonet) tai nauhoitusta (tiukkojen nauhojen asettaminen turvonneiden suonien ympäri). Paksusuolen ja peräsuolen kirurgit voivat myös käyttää hoitoa, jota kutsutaan skleroterapiaksi, johon liittyy peräpukamien laskimoiden ruiskuttaminen hyytymistä aiheuttavalla lääkkeellä. Tämä hoito vaatii useita käyntejä, ja mielestäni se on vähemmän onnistunut kuin infrapunan hyytyminen tai nauhoittaminen. Jos kaikki nämä hoidot epäonnistuvat, saatat tarvita kirurgista peräpukamaterapiaa. Halkeamien hoitaminen kirurgisesti on paljon haastavampaa.

On muitakin, vakavampia asioita, jotka voivat aiheuttaa vatsakipuja, kuten suoliston tukkeutuminen leikkauksista (tämä vaatii ensiapukäynnin), paksusuolen kasvut tai paksusuolisyöpä. Jos sinulla ei ole ollut kolonoskopiaa ja sinulla on muutoksia tavallisessa ulosteessa sekä vatsakipu, sinun tulisi saada tentti heti.


K Onko kunnossa työntää? A

On normaalia, että joudut työskentelemään vähän aloittaaksesi. Hellävarainen työntö on heijastava mekanismi, joka rentouttaa peräaukon, antaa sen avautua ja peräsuolen puristua, jotta voit työntää ulosteen. Pieni kevyt työntö alussa on kunnossa, mutta ei pitkittynyt rasitus.

Jos joudut tekemään todella kovaa työtä ja rasitusta istuessasi wc: llä pitkään aikaan, se ei ole hyvä. Tästä voi saada peräpukamia tai halkeamia. Minulla on jopa ollut potilaita tyrä yrittäessään työntää jotain ulos.

On tila, jota kutsutaan anorektaaliseksi dyssynergiaksi, joka on melko yleinen ummetuksen syy ja joka jätetään usein huomiotta. Se sisältää sanan 'dyssynergia', koska peräaukon ja peräsuolen välillä ei ole synergiaa. Tämä tarkoittaa, että kun peräsuoli puristuu ulosteesta ulos, peräaukko sulkeutuu itsestään kiinni avaamisen sijaan. Joten ihmiset päätyvät istumaan siellä rasittamalla, mutta voivat itse asiassa tehdä päinvastoin kuin haluttu toiminta kiristämällä peräaukkoaan. Tätä varten on testi, jota kutsutaan peräaukon peräsuolen manometriaksi, sekä biopalauteharjoituksia, jotka voidaan tehdä potilaan kotitehtävien ohella, joiden avulla voit oppia uudelleen sekä rentoutumisen että puristamisen mekanismin.

Toinen tärkeä tekijä on ruumiinasento. Pelkkä pieni jakkara jalkojesi alla, joka nostaa jalat kyykkyasentoon, voi suoristaa peräaukon peräsuolen käännöksen kulman, mikä voi helpottaa jakkaran evakuointia. Myös eteenpäin nojaaminen auttaa.


K Ovatko paksusuolen puhdistukset hyödyllisiä? A

Tämä on suuri keskustelualue keskelläni, monet kollegani ja nämä puhdistavat harjoittajat. Minulla ei ole tietoja paksusuolen puhdistamisesta, huuhtomisesta tai vastaavasta. Minulla ei ole myöskään tietoja siitä, että ne olisivat haitallisia. Ainakin länsimaisessa lääketieteessä ei suositella, että paksusuolen puhdistus itsessään on erityisen hyödyllistä.

Ota silmäsi


  1. The Nue Co. DEBLOAT +

    The Nue Co.
    DEBLOAT +
    goop, 60 dollaria

    OSTA NYT


  2. Nue Co: n säännöllisyysavustus

    The Nue Co.
    Säännöllisyyden helpotus
    goop, 40 dollaria

    OSTA NYT


  3. Brondell SWASH 1400 ylellinen bidee-istuin

    Brondell
    SWASH 1400 ylellinen bidee-istuin
    goop, 649 dollaria

    OSTA NYT


  4. Proppr Essential Kylpyhuoneen jalkatuki

    Potkuri
    Essential Kylpyhuoneen jalkatuki
    goop, 220 dollaria

    OSTA NYT


S. Radi Shamsi, MD , on Santa Monican Los Angelesin gastroenterologian klinikan perustaja. Hän on valmistunut Kalifornian yliopistosta Los Angelesista ja Kalifornian yliopistosta Irvinen lääketieteellisestä korkeakoulusta. Hän vietti myös kolme lisävuotta Etelä-Kalifornian yliopiston Keckin lääketieteellisessä koulussa, jossa hän keskittyi gastroenterologiaan ja hepatologiaan. Lisätietoja on osoitteessa lagidoc.com .


Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, riippumatta siitä, sisältääkö siinä lääkäreiden ja lääkäreiden neuvoja. Tämä artikkeli ei ole eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä siihen saa koskaan luottaa erityiseen lääketieteelliseen neuvontaan. Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ovat asiantuntijan näkemyksiä, eivätkä ne välttämättä edusta goopin näkemyksiä.