2 vibraattorisuositusta - lisäksi yksinkertainen hengitystoiminta mielialalle pääsemiseksi

2 vibraattorisuositusta - lisäksi yksinkertainen hengitystoiminta mielialalle pääsemiseksi

Yhteistyössä ystäviemme kanssa We-Vibe & Womanizerissa

Seksi tai ainakin hyvä sukupuoli vaatii meitä puhumaan siitä. Sinulla voi olla kaikki mekaniikat alhaalla, mutta jos et pysty kommunikoimaan - jos et voi olla haavoittuva, vapauta häpeä - mahdollisuudet täyttää villeimmät toiveesi ovat vähäiset. Tämän kuulemme yhä uudestaan ​​puhuessamme seksiterapeuttien kanssa: Kyvyttömyytemme puhua seksistä on se, mikä estää meitä nautinnosta. Joten olemme luoneet tilaa näille keskusteluille täällä. (Onko sinulla kysymystä seksiasiantuntijalle? Lähetä meille sähköpostia [sähköposti suojattu] ryhmäkeskusteluun.)



Olemme testanneet paljon erilaisia ​​täryttimiä silmukassa. Ja vaikka heillä kaikilla on selkeät ohjeet, joissa yksityiskohtaisesti kerrotaan heidän kelloistaan ​​ja pillistään, ei ole täydentävää ohjekirjaa, joka voisi kertoa tarkalleen kuinka kehosi toimii. Jokaisen tie orgasmiin on erilainen: Huipentumiseen tarvittavan stimulaation määrä vaihtelee henkilöittäin, jota seksiterapeutit kutsuvat orgasmin kynnykseksi.

Seksiterapeutina Stephen Snyder, MD , haluaa muistuttaa meitä: Orgasmiin on kaksi tietä. Matala tie on paikka, jossa et ole kovin kiihottunut ollenkaan, mutta huipentumalla oikealla kitkalla oikealla paikalla. Suuri tie on silloin, kun kiihottuminen rakentaa ja rakentuu, kunnes se on kuin vesi kulkisi padon yli. Orgasmin voimakkuus on yleensä verrannollinen siihen, kuinka innoissaan olit matkan varrella - joten jos käytät vibraattoria, voi maksaa viettää aikaa valtatielle.

kuka on henkeni opas

Joogan ja meditaation opettajalle Aubry Marie , se tarkoitti vibraattorin sisällyttämistä hänen käytäntöönsä ja työskentelyä hänen kanssaan Me-Vibe luoda miellyttävä ilo rutiini jakamaan seuraajiensa kanssa. Pyysimme häntä jakamaan matkansa kanssamme sekä lyhyen hengenvetoharjoituksen, jota hän käyttää auttaakseen asiakkaita olemaan yhteydessä ruumiisiinsa. Joskus vain tuo yksinkertainen haaste on tavoite. Mutta tietysti se voi toimia myös muutaman ensimmäisen askeleen varrella.



Orgasmin oppiminen ilman kumppania

Kirjailija: Aubry Marie

Ostin ensimmäisen vibraattorini muutama vuosi sitten. Minulla olisi ollut dildoja ja muita seksileluja, mutta tekisin itsestäni orgasmin ehkä vain kolme kertaa koko elämässäni. Minulla ei ollut ongelmia kumppanin kanssa huipentumisessa: Puhuessani muiden naisten kanssa - ja oppien, että heillä oli päinvastainen asia - ajattelin usein, että tämä tarkoitti, että minussa oli jotain vikaa. Ajattelin, että minulta puuttui jotain. En todellakaan voinut ymmärtää, miksi vibraattorit olivat sellaisia, joita naiset rakastivat tarpeeksi pakkaamaan kantolaukut.

Vaikka monet naiset saattavat istua taajuuksien toisessa päässä, minä istuin siinä päässä, joka kukoisti kumppanin kiitosta. Se oli voimatila minulle. Itse orgasmin yrittäminen - ja itseni luottaminen ja rakastaminen - oli aivan toinen asia.

Vuosien mittaan meditaatioharjoitukseni kehittämisen aikana aloin parantaa ja rakastaa itseäni yhä enemmän. Tajusin puhumalla siitä, että minulla oli energinen epätasapaino. Istuin vain vibraattorin kanssa klitorissani, toivoen, että taikuutta tapahtuisi (mikä tuntui yhtä tuntemattomalta kuin laittaa jotain nenääni vasten). Se, mikä pidätti minua, oli ruumiillistumisen puute ja läsnäolon puute koko ruumiissani. Se näyttää niin yksinkertaiselta, mutta en ole koskaan antanut itselleni tilaa tulla tähän ymmärrykseen.



miten lopettaa suun hengitys lapsilla

Sitten siitä tuli itsetutkiskelu. Aloin heiluttaa lantioani ja liikkua ja sitoutua ydintilaan. Se kesti kauemmin kuin olisin halunnut, ja se tuntui paljon työtä ensimmäistä kertaa, mutta pääsin sinne. Oli kuin tietoisuus ja tietoisuus olisivat vain kädessäni. Ja tarvitsin niitä koko vartaloani, päästä varpaisiin.

Mikä tahansa meditaatio ja henkeäsalpaava harjoittelu voivat viedä sinut siihen tilaan. Päästäminen irti rennosta tilasta, jotta voit olla avoin stimulaatiolle - kuten olen löytänyt - tekee ihmeitä.

5 minuutin hengitystoiminta

Tämä on nopea, viiden minuutin harjoittelu rakkolevyn rauhoittamiseksi ja lantionpohjan vahvistamiseksi.

  1. yksi

    Aseta ajastimeksi kaksi minuuttia. (Pidän iPhonen käyttämisestä ajastimena.) Hengitä seuraavien kahden minuutin ajan kaksi sekuntia ja ulos neljä. Uloshengityksen pidentäminen auttaa rauhoittamaan hermostoa, tuomaan meidät nykyhetkeen, pois päämme ja ruumiimme.

    miten parantaa Candida luonnollisesti
  2. 2

    Kun ajastin sammuu, kiinnitä lantionpohjan lihakset. Se on samanlainen tunne kuin virtsan pitäminen sisään. Tämä on sinun mula bandha, samanlainen kuin Kegel. Aseta ajastin minuutiksi ja pidä painettuna.

  3. 3

    Kun ajastin sammuu, aseta toinen kahden minuutin ajastin. Käytä tätä aikaa hengittääksesi sisään kaksi sekuntia ja ulos neljäksi sekunniksi.

Uusimmat mielihyvämme

Jos et pysty päättämään, harjoitteletko sisäistä vai ulkoista simulointia - tai haluatko molemmat -, kaninvibraattoreissa on kaksoisvarret, yksi erityisesti klitorikselle. Nova 2 ylittää klassisen kaninvibraattorin: Sisävarsi taipuu paikalleen sopivaksi vartaloosi ja pysyy paikallaan kerran, kun taas ulompi osa on joustava ja tarkoitettu liikkumaan kanssasi, pitäen jatkuvasti yhteyttä. Valittavana on kymmenen erilaista värähtelykuviota, ja molemmissa käsivarsissa on moottorit, jotka kukin voidaan kytkeä päälle tai pois mielialasi mukaan. On paljon kysyttävä yhdeltä vibraattorilta kaiken tekemistä, mutta Nova 2 sisältää vakavan iskun ja sopii erinomaisesti aloittelijoille ja ammattilaisille.

  1. We-Vibe NOVA 2 VIBRATORNOVA 2 VIBRATOR goop, 149 dollaria OSTA NYT

'Ilmailuteknologian' avulla Womanizer toimittaa ilmapainetta ja valovärähtelyjä klitorikselle, joka tuntuu paljon suuseksiä muistuttavalta. Lelu on hiljainen, mutta et välttämättä ole - olemme huomanneet, että se on johdonmukainen polku intensiivisesti tyydyttävään orgasmin.

  1. Womanizer NAINENNAISTEN PALKINTO goop, 199 dollaria OSTA NYT